不倫相手と別れた人 Part.14

618 ：名無しさんといつまでも一緒：2018/05/04(金) 12:33:53.37 0.net

>>616
その手の事に親和性が高いなら、瞑想する事をお勧めする
タイマー5分かけて姿勢きちんとして呼吸にだけ集中して
3秒吸い続けて少し休んで6秒吐く
長くできるならもっと伸ばせばいい5秒と10秒とかね
これやるだけでも考えてしまう時間少しだけ減るから