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30代のファッション17
- 764 :ノーブランドさん :2022/02/07(月) 09:25:58.13 ID:VCAGEySTd.net
- 腕立てと懸垂をゆっくりやってシャトルラン、普段は自転車通勤でけっこう鍛えられる
20代の頃はウェイトトレーニングやってもなかなか筋肉つかなかった
腹筋なんてやらんでもいい
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