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別れようってほどじゃないけど恋人に引いた瞬間186
- 774 :恋人は名無しさん:2018/07/24(火) 19:55:45.76 ID:TP74XUBI0.net
- >>773
聞いた話なので、間違えてる可能性があるかも知れないけど。。
毎朝:ジョギング5キロ。(晴れの日)
ジム:毎日で体を5部位に分けて、筋トレ。
・「腹筋・背筋」「脚、尻」「胸筋」「背中」「腕」とかに分けていた気がする。
・やり方は、基本的にジムにある器具でやってるみたい。
・後、たまにhiitって言う、心拍数をあげる為のトレーニングをしてる。 これは勧められてやったけど、死ねるレベルで大変。
・食事は、トレーニング的には、大根おろしと卵と胸肉をよく食べてるよ。
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