別れようってほどじゃないけど恋人に引いた瞬間160

91 ：恋人は名無しさん：2015/08/30(日) 14:20:20.56 ID:72M5MzLM0.net

>>88
マジレスすると、確かにウォーキングよりジョギングの方が筋力使うから
脂肪はウォーキングより減っても、その分脂肪より重い筋肉が鍛えられて付いてしまうんで、体重は減らないことになる

だけど、筋肉付ければ代謝は上がるから、何もしてないときのエネルギーの消費速度も上がるし
有酸素運動の運動量自体はウォーキングよりランニングの方が上
目的がデブ解消なら、ウォーキングよりランニングの方が遥かに早いよ