【S57年組】1982～1983年生まれ集合! Part.29

名無しさん＠お腹いっぱい。

俺もみんなと同じで、41歳だけど、今体重が110㎏ある。運動で鍛えた身体ではなく、ただの肥満体だ。見た目だけ見ると、彦摩呂に似てると言われた事がある
今必死でダイエット中だが、やっぱり食事制限と、筋トレと有酸素運動。この3つの王道ダイエットが一番だな。特に、ファスティングをやってある程度落としてから、糖質・脂質の両方制限。
更に、ジムトレで鍛えながら、水泳をやる。これで半年で70㎏まで落とす予定。