友達がいない40代････いつも一人で外出216

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/13(日) 18:22:49.03 .net

>>813
ボディメイクの筋トレでジャークなんてやるバカはいない
ジャークというのは殆ど下半身の種目だろ
ボディメイク、ボディビルで重りを肩から頭上に持ち上げる種目の目的は三角筋（肩）を鍛える為だ
全身の筋肉の連動とかもっての他
だから座ってやるんだよ
普通の人間が全身の筋肉とタイミングを使ってやっと一回上がる重量を主に中上級トレーニーなら肩と腕の純粋筋力だけで10回以上上がる
どれだけレベル差があるか理解出来ないかな？