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昭和47年4月2日〜昭和48年4月1日生まれ part70

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/01/03(月) 18:39:39.79 .net
食べ過ぎると胃が痛いよね。
俺は1日三食だけど朝はアーモンド10粒かバナナかヨーグルトのどれかのちょっぴりで、夕食は帰宅後すぐの18時頃食べる。
で、翌朝まで何も食べない、水とコーヒーで済ませる。
これに適度な運動すれば充分に痩せる。

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