昭和49年度生まれ(1974/4/2〜1975/4/1)　Part57

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/25(土) 08:03:08.19 .net

>>137
そいつの筋トレ基準は知らんが自重トレも立派な筋トレだよ
そうでなくて、ベンチプレスで大胸筋だけ鍛えてるわけではなくて色んな部位や筋肉毎にさまざまなトレーニングをするわけだから、筋トレだけと言っても奥が深いという事
走る事で鍛えられるカーフや臀筋群も筋トレで鍛えられるし、心肺鍛えたければ低負荷高レップのHIITトレーニングで鍛えられる
筋トレだけでも色々とやり方で効果は違ってくるんだよ
単に見た目重視で一部しか鍛えてない奴ではアカンけどな