痩せたい！

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/24(月) 00:52:06.26 .net

痩せたい人なにかやってます？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/24(月) 01:12:49.06 .net

食わない

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/24(月) 01:16:21.73 .net

1日1食にせい
お菓子禁止

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/24(月) 01:31:43.96 .net

どうすれば痩せるかなんて全部わかってる
ただ実行する意志がないだけ

・一日の摂取カロリーを1500以下にする
・肉・魚・玉子・豆腐・納豆・野菜を中心に食べる　炭水化物は極力控える
・有酸素運動を一時間週三回くらい
　

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/24(月) 09:34:31.46 .net

太らない様に暮らしてる
4の書いた通りの生活
酒は飲まない
服はキツめを着て絞っていく
スタイルいいねと言われる事を大切にしてる

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/24(月) 11:15:10.19 .net

お菓子禁止なんてお菓子禁止なんてお菓子…

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/24(月) 11:25:02.86 .net

0107 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23 14:26:59
>>106
ゆーじんと一緒にしないで
巨乳、美人、高身長、ウエスト57

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/25(火) 19:35:20.69 .net

筋トレ
ジョギング
おやつ食わない

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/26(水) 20:11:01.60 .net

筋トレは何をやったら

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/26(水) 21:41:13.38 .net

燃費を悪くしたらいい

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/27(木) 03:50:09.67 .net

>>9
自宅でやるなら自重、ダンベル
ジムでやるならバーベルとマシン

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/27(木) 21:46:47.65 .net

デブは自重の負荷お得やん

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/27(木) 23:17:18.26 .net

バーベルって棒の両端に輪っかがあるやつね

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/28(金) 18:46:42.93 .net

20代は85kgの激デブ
30代は70kgのデブ
40半ばの現在59kg筋肉質

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/30(日) 07:31:42.49 .net

BMIで25を切るのが目標

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/30(日) 19:07:07.06 .net

ここまで来て、
自分達の身長の話がないのなww
皆さんはチビなのか？

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/30(日) 19:12:25.01 .net

ここは、痩せたいスレ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/30(日) 23:09:02.12 .net

164センチ 50キロ Eカップ
後2キロ痩せてDカップにしたい

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/30(日) 23:20:19.48 .net

きゅうりダイエットやってる人ー

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/30(日) 23:45:13.61 .net

今年はキュウリずっと高かった

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/01(月) 01:34:46.91 .net

>>18
最高の体ですね。
つきあいたい

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/01(月) 16:18:56.91 .net

>>18
揉ませろ