三瀬の人ってまだいるの？

1 ：名無し物書き＠推敲中？：2014/11/18(火) 22:08:52.31 .net

三瀬本人も今どこにいるんだ

2 ：名無し物書き＠推敲中？：2014/11/18(火) 22:09:37.82 .net

立てる板間違えました。すみません…

3 ：名無し物書き＠推敲中？：2014/11/18(火) 22:10:45.71 .net

三瀬なら俺の横で寝てるよ

4 ：名無し物書き＠推敲中？：2016/05/03(火) 18:41:59.93 ID:rhKdqRqi+

優秀なスカウトがいろんなチームのくすぶってた元期待の若手を引っ張ってきて開花させて優勝

シュマイケル
　シティから下部リーグをたらい回し、終わったと思われていたGK
フート
　全盛期は過ぎたと思われストークではほとんどスタメンなし、戦力外
フクス
　移籍金無しで故障者の穴埋めで獲得した
カンテ
　フランス下部リーグで活躍するもトップリーグは無視した逸材
マフレズ
　下部リーグでくすぶっていたテクニシャン
ドリンクウォーター
　マンU下部で期待されるも戦力外放出
オルブライトン
　ラニエリがスタメンで使って才能開花、義母は去年テロで犠牲に
ヴァーディー
　長らくセミプロでバイトしながらプレイ、28歳にしてプレミア得点王へ
ザキオカ
　前監督に請われて入団したので心配されたが後半戦はスタメン定着
ラニエリ
　終わった監督と思われていた元名将
　日本代表と、中国のクラブからオファーがあったが断った。まだ私は欧州で勝負したいんや！！
　http://www.sanspo.com/soccer/news/20150207/jpn15020705060001-n3.html

5 ：名無し物書き＠推敲中？：2016/05/04(水) 01:31:38.54 ID:rqi+G01A0

ビフォアー、アフター
http://livedoor.blogimg.jp/all_nations/imgs/d/7/d7612d37.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/all_nations/imgs/d/8/d8a36205.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/all_nations/imgs/2/b/2b536347.jpg
http://livedoor.4.blogimg.jp/himasoku123/imgs/8/5/850fea6f.png

6 ：名無し物書き＠推敲中？：2016/05/04(水) 01:36:27.62 ID:rqi+G01A0

里芋は250g食べてもデンプンは25gしか含まれてない
ご飯の半分だからそれほど問題ないと思うよ

7 ：名無し物書き＠推敲中？：2016/05/04(水) 01:45:40.28 ID:rqi+G01A0

玄米に含まれる「γ-オリザノール」が、β細胞の新生や再生を促し血糖値を下げることを解明した。

・玄米に含まれる「γ-オリザノール」が糖尿病を改善

琉球大学などの研究チームは、玄米に含まれる成分「γ(ガンマ)-オリザノール」に、
膵臓のβ細胞の減少を抑えインスリンの分泌を促進し、血糖値を下げる効果があることを世界ではじめて明らかにした。

http://www.dm-net.co.jp/calendar/2015/023029.php


玄米でなくても煎り糠を料理に入れてるだけでもいい。
ただ糠漬け用に売っている煎り糠はほとんどいらない調味料や、卵の殻の粉末が入っているのが問題。
純粋な煎り糠ってなかなか売ってない。

8 ：名無し物書き＠推敲中？：2016/08/16(火) 03:58:05.33 ID:N4YndyRJU

タバタ式とか7分間トレーニングとかも同じ原理だから合う運動を探すのも楽しいよ
要は高強度のインターバルトレーニングなんだけどこれはジョギングでも筋トレでも組み合わせは好きなようにできるし短時間だから寒い時期にやるのに億劫にならなくてオススメ

9 ：名無し物書き＠推敲中？：2016/08/16(火) 04:29:19.14 ID:N4YndyRJU

看護師してて、色々な糖尿病患者みてきたけど
糖尿病患者は魚嫌いな人が多い

10 ：名無し物書き＠推敲中？：2016/08/26(金) 17:39:59.64 ID:4bv3J+gZw

グリーズマン
「僕たちは毎日体重を計らされているよ。もし体重が増加している者がいれば、チームに申告しないといけないんだ。
体重はとても目立つし、シメオネはデブが嫌いなんだよ」

コケ
「毎日選手たちの体重を計っているんだよ。
体重が増えたときには、それがチーム全員の前で発表されるんだ。
１キロでも増えると、シメオネは憤慨する」
「もちろん体重が増えれば、見て取れる変化が出てきてしまう。
リュックを背負ってプレーするようなものだからね。遅くなるのは明らかだ」

クリシー
「体には十分に気を使えという監督は珍しくない。
だけど彼の場合は、体重が多すぎたらチーム練習に帯同させてもらえない。
そこが大事だという話はよく聞くけど、本当に実行する監督に会ったのは初めてだった」
「だから、まだチーム練習に合流できてない選手が何人かいる。
ジュースやピザは消え、こってりした食べ物はどれも禁止になった」

シャビ
「スペイン代表としてユーロ2008に優勝して戻って来ると、チームの雰囲気は一変していた。
規律が徹底され、コンディションの管理が厳しく求められるようになった。
イニエスタに『この列車に飛び乗らないと置いてかれるぞ』と言ったのを覚えてるよ。
それまでは規律が緩み放題で、体重が多少増えようが、集合時間に遅れようが問題にされなかった。
それが一気に変わったんだ。ペップは鷹のように、すべてを頂点から見下ろしていたよ」

平山大
「ヴェンゲルはあれを食べるな、酒は呑むなとかは言いませんでしたが、
我々のことを注意深く観察していました。
練習前には体重と体脂肪を毎日計測します。体脂肪が１１〜１２パーセントを超えると警告を受けます。
限度を超えるともとに戻るまで全体から外されます。
このため我々はトレーナーに食事に関して積極的にアドバイスを求めることになりました」

11 ：名無し物書き＠推敲中？：2016/08/26(金) 17:54:49.47 ID:4bv3J+gZw

ハリルホジッチが求める走行距離とスプリント回数（ＷＯＷＯＷハリルホジッチＥＵＲＯ総括より）
チームの走行距離は１１５ｋｍ！理想は１２０ｋｍ
スプリントは５ｍ・１０ｍ・３０ｍ合計回数は最低チームで２００回

体脂肪率は１８％がいたと言ったら対談相手のベンゲルもびっくり。
ベンゲルも１０％以下は当然だと言及。

12 ：名無し物書き＠推敲中？：2016/08/26(金) 17:58:53.03 ID:4bv3J+gZw

wowowでヴェンゲルと対談した時もこの話題になってたけど
日本人の体脂肪率にヴェンゲルも驚いてたな
プロなら普通10％以下だって
どんなけ甘やかしてんだよJリーグは…

13 ：名無し物書き＠推敲中？：2016/08/26(金) 18:35:13.82 ID:4bv3J+gZw

高校野球で甲子園に出て来るような学校の選手の鍛えられ方などを見れば
サッカーは温いんじゃないかという意見が出るのももっともなんだろう

今回のテーマは、〈ボディビルディングと有酸素性運動の相関〉と、〈健康・パフォーマンスと栄養学〉の二つです。
http://archives.mag2.com/0001235851/20110311123000000.html

■健康・パフォーマンスと栄養学

競技選手の通常の摂取カロリーは、2,800kcal前後からになります。
が、たいていの場合、女性選手でも、3,600kcal、あるいは、5,000kcal以上の摂取が求められることがあります。
シンクロナイズドスイミング選手などは、6.000kcal以上を摂取します。
嫌でも食べ続けるというそういう苦しみに耐えられる選手がトップに躍り出ます。

因みに、甲子園大学大学院の八木典子教授による報告がありまして、
それによりますと、まず、愛知県内187チームのエースと四番打者の、
それぞれ40%と32%がプロテインを身体作りのために日常的に摂取しているのだといいます。
が、プロテインを摂取していない選手と有意な差が無かったとも報告されています。
米国では、古くから、プロテイン摂取の無効性は指摘されていますから、
これは、その裏付け調査になっているわけです。

また、特定年度の春夏甲子園出場全881選手の栄養アンケートのデータも発表されていまして、
それによると、一日、数時間に及ぶ練習量では、4,300kcalの消費となり、
よって、4,500〜5,000kcalの総カロリー摂取が必要なのにも関わらず、
選手たちの平均摂取カロリーは、3,000kcalだったというのです。
シーズン中の不足分は、おそらく、日々のプロテイン摂取とか、
冬場のオフ期の練習量減少によって補っているとしか考えられません。

14 ：名無し物書き＠推敲中？：2016/08/26(金) 18:41:09.79 ID:4bv3J+gZw

10000キロカロリー食べてるフェルプスも体脂肪率8%
http://news.bbc.co.uk/2/hi/asia-pacific/7562840.stm
水泳なら脂肪が邪魔になる割合が他のスポーツよりは低いにもかかわらずね。
結局、練習量にも寄るんだろうな。


サッカーは結局、たかが12キロ程度のダッシュとジョグ