ジーナ式スケジュール実行スレ17

91 ：名無しの心子知らず：2020/01/20(月) 16:47:19.41 ID:8pGrUZGm.net

>>88
途中で起きちゃったら再入眠させてました　うちは起きちゃってもまた寝てくれることが多かったので
そこで起きて二回にお昼寝をわけるってのはしたことないな　細切れ睡眠のクセがつくのが嫌だったんだよね
もう一度寝るまでもない微妙な時間に起きちゃったら次の睡眠の時間を少し早めに始めて調整してました

起床から1.5時間で寝て朝寝45分ってちょうどいい感じだね！朝はうちも特に活動限界が早い印象だな　うちは夕方にいくにつれて活動限界が伸びるから朝は早めに寝室連れて行くようにしてる