ジーナ式スケジュール実行スレ17

205 ：名無しの心子知らず：2020/03/03(火) 07:53:50 ID:MZvChHOW.net

>>204
朝まで寝ていないのなら、夕寝を強制カットしてみてもいいと思います
夕寝カットは、18時前には寝れるように準備してやってました
毎日じゃなくても隔日とか、試してみては

夜就寝前の授乳や、22時授乳を増やしてみたりするのも早朝覚醒対策になるかと思います
遊び飲み大変でしょうけれど良い方向に進むといいですね