ジーナ式スケジュール実行スレ17

1 ：名無しの心子知らず：2019/12/27(金) 21:56:59 ID:RwHdxACl.net

ジーナ式スケジュール実行している方のためのスレです。

「ジーナ式スケジュール」とは、赤ちゃんの生活リズムを整えるための赤ちゃん用スケジュールです。
基本はＡＭ7時に起床、ＰＭ7時に就寝、お昼寝は計３時間以内、
授乳は時間を決めてＡＭ７〜ＰＭ７に一日分の量を飲んでもらうことで夜間の授乳もなくなり、
赤ちゃんお母さんともに心身スッキリ！ ・・・となるはずですが、
お昼寝時間が過ぎたり授乳時間に飲んでくれなかったりなかなかきっちりうまくはいきません。
ここがうまくいかないよ、こんな感じでうまくいったよ、という情報を交換しましょう。

*基本はage進行でお願いします。
*質問者は、月齢、現在のスケジュール、問題点等を明記するとアドバイスがつきやすいと思われます。
*過去ｽﾚ、関連ｽﾚ、書籍等、よくある誤解等は>>2-4あたり
*次スレは>>980さんが立ててください。

※前スレ
ジーナ式スケジュール実行スレ16
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1542683285/l50

2 ：名無しの心子知らず：2019/12/27(金) 21:57:55 ID:RwHdxACl.net

■過去スレ
ジーナ式スケジュール実行スレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1200874991/
ジーナ式スケジュール実行スレ２
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1215480630/
ジーナ式スケジュール実行スレ３
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1234079704/
ジーナ式スケジュール実行スレ４
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/baby/1257826358/
ジーナ式スケジュール実行スレ5
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1319538098/
ジーナ式スケジュール実行スレ6
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1350427955/
ジーナ式スケジュール実行スレ7
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1378178065/
ジーナ式スケジュール実行スレ8
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/baby/1394370276/
ジーナ式スケジュール実行スレ9
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/baby/1430628118/
ジーナ式スケジュール実行スレ10
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/baby/1452561489/
ジーナ式スケジュール実行スレ11
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/baby/1467292772/
ジーナ式スケジュール実行スレ12
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/baby/1481713664/
ジーナ式スケジュール実行スレ13
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1493726943/
ジーナ式スケジュール実行スレ14
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1505226546/
ジーナ式スケジュール実行スレ15
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1523145421/

3 ：名無しの心子知らず：2019/12/27(金) 22:04:01 ID:RwHdxACl.net

【新規相談テンプレ】
新規相談者はこのテンプレを使用してください

１）現在の月齢
２）ジーナを始めた月齢
３）現在の発達状況
※寝返り、ハイハイ、つかまり立ちなど
４）一日のスケジュールを時系列で
※ミルクの場合はその量も
※夜中の授乳（22時以降 7時以前）がある場合はその詳細
５）寝かしつけ方法
※寝かしつけ無しの場合は無し、有りの場合はその詳細
６）寝室の環境
※別室、同室別布団、同室添い寝など
７）遮光状況
※完全遮光でない場合はどの程度かその詳細
８）相談内容

・相談の前にまずは本を再読しましょう。該当する月齢の箇所以外にもヒントがあるかもしれません。
・スレ内検索をして似たような質問がないか探してみましょう。
・継続して相談をする場合は、初回カキコのレス番に安価>>を付けて、回答者が答えやすいようにして下さい。

4 ：名無しの心子知らず：2019/12/27(金) 22:04:24 ID:RwHdxACl.net

■関連サイト
ジーナ・フォード公式サイト（英文サイト）
http://www.contentedbaby.com/index.htm

■関連書籍
「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 」(朝日新聞社)
ジーナ・フォード (著) 高木 千津子 (翻訳)


これから始めよう！と言う方は、ぜひ
「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 」
を一読されることをおすすめします。
月齢別スケジュールやトラブル対処法等、かなり細分化されて記載されています。
下記の「スケジュールの基本」はあくまで基本であり、決して「これさえ守れば大丈夫」という性格のものではありません。

■スケジュールの基本（各月齢共通）
・ＡＭ7時に起床、ＰＭ7時に就寝、お昼寝は計３時間以内で朝と正午（＋夕方）
・就寝は真っ暗な部屋で。
・授乳は時間を決めてＡＭ７〜ＰＭ７に一日分の量を飲んでもらう。
・赤ちゃんは眠りから覚醒して約２時間で再び眠くなってくるので、そのリズムを利用して寝かせる。

■よくある誤解
・ジーナ式は「ギャン泣き放置推奨のスパルタ方式」ではありません。
赤ちゃんが自力で眠れるように習慣付けるため、
授乳しながらの寝かしつけや抱っこしたままの寝かしつけ等は推奨していませんが、
眠れないほど大泣きしている赤ちゃんは落ち着かせる必要があります。

・スケジュールさえ守っていれば万事ＯＫというものではありません。
特に低月齢期は母子ともに授乳リズムが定まっていないことが多いため、なかなか基本どおりにいきません。
軌道に乗るまでは振り分け授乳や寝る前授乳で授乳回数が増えることもあります。
また、赤ちゃんの体重や離乳食の進み具合によってもリズムが変わります。
ギチギチのスケジュール通りでなく「赤ちゃんを心地よくさせ、ﾏﾏﾝのｽﾄﾚｽを軽減する」ことを最終目標として下さい。

5 ：名無しの心子知らず：2019/12/27(金) 22:04:42 ID:RwHdxACl.net

■低月齢期へのアドバイス
・眠いのにギャン泣きして寝ない、寝ても30分〜1時間以内に起きて再入眠できない等は疲れすぎを疑ってみて下さい。
・低月齢では活動限界が1時間〜1時間半程度のことも。
・活動限界が該当スケジュールより短い場合は例え眠そうでなくてもやや前倒しの就寝を目指してみて下さい(30分〜1時間程度)。
・入浴時間も同様に。但し起床時間はスケジュールに合わせましょう。
・低月齢期の悩みは上記対応や過去スレ、本の対象月齢以外のページを読み直すことでほぼ解決できます。
・書き込む前に落ち着いて読み直しましょう。
・トレイシーなど他のネントレを参考にするのもお勧め。
・母は体調万全でなく子の世話にも慣れてない時期、スケジュールに乗らなくても当然なので、あまり思い詰めないように。

6 ：名無しの心子知らず：2019/12/27(金) 22:04:59 ID:RwHdxACl.net

434 : 名無しの心子知らず＠無断転載禁止
2016/09/20(火) 12:42:40.13 ID:sbtVm0gm
我が子での体感でしかないけど、お昼寝時間失敗の試行錯誤の結果
30分の壁…疲れすぎ。開始時間を前倒しするかリラックスタイムを増やす
60分の壁…お腹空いてる。10時と11時半に振り分け授乳するかミルクを足す
90分の壁…朝寝の調整時期
だったよ。離乳食始まったら1時間以内に起きることは、体調不良以外ではないなー
あくまでうちの場合だけど、参考になれば

7 ：名無しの心子知らず：2019/12/29(日) 16:56:19.58 ID:Re4hku8T.net

>>1スレ立て乙です。

年末年始帰省されてる方どうですか？
うちは年始に6ヶ月児連れて、実家に1泊してそのまま義実家へ行くけど、どちらの家も遮光不十分だし今から本当に鬱
実家では布団に寝かせるつもりで、ベビー蚊帳に遮光布巻いてどうにか暗闇作ろうと思うけどどうなるか...。

8 ：名無しの心子知らず：2019/12/29(日) 18:42:23.84 ID:JbJORpuH.net

>>7
昨日から帰省中の3か月半
夜寝以外は元々少し薄暗いくらいで完全遮光にしてなかったからか、時間になったら人がいない静かな部屋でカーテン閉めてベッドに寝かせて問題なく一人寝してくれたよ

9 ：名無しの心子知らず：2019/12/30(月) 19:51:50 ID:WMtma1Yd.net

今8ヶ月
4ヶ月くらいから寝ることに慣れて、時間が来たら多少明るくても勝手に寝るようになった
睡眠を深くするために基本的には遮光気をつけてるけど、寝るための絶対条件ではない

10 ：名無しの心子知らず：2019/12/30(月) 20:54:13.45 ID:NmVgpZ3E.net

>>7
今1歳1ヶ月
遮光不十分なのはどんな所？うちも不十分だから簡易的に遮光してるよ
夜より朝起きて欲しくないからって理由の方が多いけど昼も夜もいつも通りセルフで寝てるわ
3ヶ月の時から2.3ヶ月に1回のペースで帰省してるけどいつも同じ感じだよ

11 ：名無しの心子知らず：2020/01/01(水) 17:17:27.29 ID:1mlHsvm5.net

新年早々暗くてスレ汚しごめんなさいだけど、もうジーナやめる。
3ヶ月がんばったけど全然笑顔でいられないしストレスばっか。
今だって泣いてる子に対して、うるせーって口に出た。
暗闇でクッション壁に投げつけた。
何で泣いてるかわかってる、乳飲みたいんだよね。でもまだ1時間も経ってないよ？
それでも何で飲みたいかも知ってる、さっき5分しか飲んでないからだよね。
でも、何度ももっと飲ませようとしたけど拒否してたじゃん。
何で寝る時になってほしがるの？
なんとか寝かせて次の授乳の時にしっかり飲ませたくても泣いて寝ない。
そりゃそうだよね、腹減ってんだから。
毎日、毎回、こんなんで授乳時間まったく守れない。疲れた。
でもこのスレにはかなり助けられました。ありがとう。

12 ：名無しの心子知らず：2020/01/01(水) 18:37:50.32 ID:Eq7GkPTo.net

>>11
合う合わないあるから仕方ないよ
お疲れさま
もう見ないかもしれないけど、個人的にはジーナって完母でやるなら母乳が一回量で余るほど出てる人でないと難しいと思う
吸ってる時間が短いなら搾乳して哺乳瓶使ってみるとか、ミルクの方が腹もち良いから夜とかしっかり寝て欲しいときにミルク回設定するとか調整してみるとか、きっと色々試してるよね

13 ：名無しの心子知らず：2020/01/02(木) 06:46:59 ID:JqeUx9/3.net

完母でジーナって出も良くて子どもも飲みがよくないときついのかな
うちは完ミだわ

14 ：名無しの心子知らず：2020/01/02(木) 12:44:37.48 ID:AudZRmQQ.net

まさに完母で出が良くて飲み悪いです
うちもちょこちょこ飲みだけど振り分け授乳の要領で回数増やして昼寝時間に合うように調整してる

出が良すぎて飲みづらくてすぐ嫌になっちゃうみたい
でも少しずつまとまって飲めるようになってきた気がするからもう一息かな

15 ：名無しの心子知らず：2020/01/02(木) 13:41:13.26 ID:Gz+X/I0N.net

うちはもうすぐ4か月でミルク寄り混合
母乳は1回40〜90で出が良くないから、母乳だけじゃ振り分けても2時間以上寝てくれなくてスケジュールも何もあったもんじゃなかった
早々に完母は諦めてミルク足したらあっさりスケジュール乗ったわ
低月齢のうちは母乳も安定しない場合が多いし難しいよね

16 ：名無しの心子知らず：2020/01/02(木) 19:40:33.54 ID:X8c8j96J.net

>>14
出過ぎて飲みづらそうなら最初の方少し絞ってからあげた方がいいと思うよ
後乳にも辿り着けないだろうし余計空腹を招く

17 ：名無しの心子知らず：2020/01/03(金) 04:36:55.28 ID:BL6pH1dU.net

上の子の時、完母でやってたけど昼寝が軌道に乗ったのは
4ヶ月くらいだったし１歳過ぎまで必ず1回夜中起きて来てたな
日中は楽だったし、夜も飲めば寝てくれてたから楽と言えば楽だったけど
夜通し寝が目標だったし、なんでなのよってずっと思ってた
スケールは旦那に渋られて借りれなくて母乳量も図ってなかったし
手探り過ぎてストレスだった。

２人目の今はメルカリでスケール買ってミルクガンガン足してるけど
３ヶ月目前で夜通し寝てくれるようになって感動している
上の子の時は単純に母乳足りてなかったんだなって改めて思った
上の子の時は何が何でも母乳でって気持ちが強くて苦しかった

18 ：名無しの心子知らず：2020/01/03(金) 09:42:49.15 ID:9EKyxLq/.net

モロー反射が激しくてスワドル必須だったけど
いよいよ8w後半になったので意を決して腕を解放して寝かせてみた

ぐるぐる巻き卒業できて嬉しい
ありがとう、ジーナ

19 ：名無しの心子知らず：2020/01/03(金) 09:44:10.13 ID:mwF2cZGQ.net

>>17
ちょっとスレチだけどごめん、私もメルカリでスケール買ったけど正確に測れてますか？
平らな床の上で測るけどマイナスになる時もあったりして困ってる。10分近く飲んでて吸われてる感もあったのに3gしか増えてなかったり。


>>14と同じく余るくらい出てるんだけど子の飲みが悪い…。
元々出る方だったのに、少し前まで本に忠実に搾乳もしてたからかジャージャー出すぎて飲み辛そう。よくむせるし。
もうすぐ3ヶ月だけど、もう少し大きくなれば上手く飲んでくれるのかな？
口からもダラダラこぼすから私服に着替える気になれない+外出する気起きなくて、
引きこもり生活に拍車かかって鬱っぽくなってきた。
前搾りもしてるけど、子が吸ってると催乳反射でドバドバ湧いちゃうみたいだ。
直飲みやめて、搾って哺乳瓶であげるしかないのかなあ。
母乳板だと頻回授乳って回答しか来なくて。
ジーナ続けたいのでここのみなさんに聞きます。

20 ：名無しの心子知らず：2020/01/03(金) 09:51:01.83 ID:BL6pH1dU.net

>>19
私が使っているのはタニタのnometaだけど、
最初にスケール置いてた場所から少しずれると値がおかしくなることがあるよ
あとタオル敷いてたけど、タオルがずれてもダメだったからタオルやめて
固いとこに寝かせている
それ以外は概ね大丈夫かな

21 ：14：2020/01/03(金) 14:16:41.82 ID:O/BT1QsO.net

>>19
同じです
前搾りしてツーンと湧いてきたら口から外してタオルで押さえて落ち着いたら含ませてを繰り返してる
口から外すと寝ちゃったりしてなかなかたくさん飲んでくれない

1人目の時は結局卒乳まで顔面シャワーしてた
けど飲める量は成長と共に増えてたよ

22 ：名無しの心子知らず：2020/01/04(土) 12:04:22 ID:DrE8mdlt.net

>>20
同じくnometa使ってるw
なるほど、敷いてたブランケットとったら安定してきた！ありがとう

>>21
寝ちゃうのも同じ
顔面シャワーずっと続くのか……
ジーナの授乳時間は守ってますか？
例えば14時の量は控えめに、とか5時に飲んだら7時半に少量飲ませる、とか指定があるけど
母乳だと日によって出も違うし、授乳中どれくらい飲んでるか分からないから、
控えめのつもりがガッツリ飲んでたりして難しい。

23 ：名無しの心子知らず：2020/01/04(土) 12:07:36 ID:c6q/gwTl.net

懐かしいなー
産まれた日から病院が虐待かと
部屋に見に来る程抱いてないとクソデカボイスで
泣きまくる息子に困って
12年前にこのスレに助けられたっけ

このスレとジーナ式なかったら
今頃親子で気狂いしてたと思う

何か助けになれるなら
質問何でもどうぞです

24 ：名無しの心子知らず：2020/01/04(土) 20:02:53.80 ID:g4jgB9pv.net

>>23
そんなに元気な子も、うまくジーナ式に乗せられると一人で眠れるようになったんですか？
まだ妊娠中なので、ジーナの効果を良くも悪くも体験できていないので気になります

25 ：名無しの心子知らず：2020/01/04(土) 21:39:02 ID:3hOMh+Xb.net

現在2ヶ月の子についてご相談です
気づいたときには向き癖があって、抱っこで寝かせざるを得ないときには
癖と逆向きにベッドに置くなどしてケアしてきました

最近、喜ばしいことに自力で入眠できるようになったのですが
自分の好きな向きで寝られてしまうので
向き癖が悪化してるような気がします
似たような経験のある方にお聞きしたいのですが
癖の緩和のために何かされたりしましたか？

26 ：名無しの心子知らず：2020/01/04(土) 22:09:39.41 ID:ZI6WzGTW.net

>>25
もうすぐ4か月
気付いたら右向きの癖がついて若干平らになってきてる気がするから、最近は左向きで体ごと横にしてる
モニターつけてるのとドッカトットに寝かせてるのでうつ伏せになりづらいからやりやすい
横向きにして丸めたバスタオルを背中固定するとかあるよね
向き癖用？の枕は意味ないって話を聞くので、まずは家にあるものでバスタオルから始めてみてはどうかな

27 ：名無しの心子知らず：2020/01/05(日) 14:59:50.29 ID:LNWLRJCV.net

>>26
バスタオルやってみました
嫌がるかと思いきや案外平気そうにしてるのでうまくいきそうです
ありがとうございます
お昼寝の時もタオルで傾けたら眠りが浅くなってしまったので
起きてる間だけでも続けてみます

28 ：名無しの心子知らず：2020/01/05(日) 21:16:57 ID:g+UQUucp.net

>>24
23ですが眠る様になりましたね
本当あの時は魔法かと思いました
とにかく規則正しい生活って言うのが
赤ちゃんでも最重要ってことを痛感しました

29 ：名無しの心子知らず：2020/01/06(月) 16:13:28.23 ID:x8jXt41c.net

体調悪い時は時間関係なしに起きるまで寝かせていいんだよね？
13時くらいからまた寝てるんだけど
夜の就寝はずらした方がいいのでしょうか？初めての体調不良でどうしたらいいのかと

30 ：名無しの心子知らず：2020/01/08(水) 15:31:26.69 ID:6Y1XvDFf.net

ある程度軌道に乗り暗い寝室じゃないと寝ないぐらいになってからの質問です
公共交通機関で1日（朝寝前から17時ぐらいまで）お出かけした時困ったことがありましたか？
（疲れすぎて特定の時間から泣き続ける、適当なタイミングで寝はしたけど夜泣きがひどかったなど）
また長時間お出かけ時の対策などあれば教えてください
その時の月齢もお願いします

31 ：名無しの心子知らず：2020/01/08(水) 15:39:40.11 ID:8dx5Ll//.net

>>30
3週からはじめて1か月からよく出かけてるけど、基本いつものスケジュールに合わせて授乳、寝かしつける時間になったらうちはベビーカーにおくるみかけて簡易的に暗くして寝かせてたよ
周りが見えちゃうと本当に限界になるまで寝付かなくて、おくるみで視界を隠すと暇になるのかすぐ寝た
時間がズレたりしても、昼寝は4時間半までを守って朝、昼があまり寝てなかったら夕寝長めにしてた
いま5か月で、長時間出かけたり旅行に行ったりしたけど、夜寝なくなるとかは特になかったな

32 ：名無しの心子知らず：2020/01/10(金) 12:53:53.53 ID:9J3wReN7.net

アドバイス下さい！！

１）現在の月齢 6ヶ月20日
２）ジーナを始めた 1ヶ月〜 ゆるく始める
３）寝返りは出来るが、寝返り返りはまだ出来ない、起きてる間はほとんどうつ伏せになっている
４）一日のスケジュールを時系列で
ちなみに完母です
7:00起床、授乳
9:00〜9:45朝寝
11:00離乳食（10部粥30gタンパク質15g野菜30g）
11:30授乳
12:00〜昼寝
（1時間半〜2時間、45分〜1時間くらいで途中で必ず泣く。抱っこするとまたすぐに再入眠出来る。それでやっと1時間半〜2時間眠れる状態。）
14:00授乳
15:30〜16:00昼寝で1時間半睡眠の場合はここで夕寝、30分程度
17:00離乳食（10部粥30gタンパク質15g野菜30g）、授乳
17:30入浴
18:00授乳
19:00就寝
その後、1時〜3時・4時〜6時の2回必ず起きてしまいます。（たっぷり授乳するとまたすぐ寝る。少し授乳すると泣きはしないがずっと眠れずふにゃふにゃ言っている。）
ラストミルクをすると余計にコマ切れに起きてしまうことが分かったので、最近はやらずに寝させてます。

33 ：名無しの心子知らず：2020/01/10(金) 12:55:15.75 ID:9J3wReN7.net

続きです。

５）寝かしつけ方法
8割りセルフねんねです。
それ以外は抱っこでうとうと→置くと寝てくれます。
６）寝室の環境
同室別布団
７）遮光状況
完全遮光ではないかも…。
明け方少し窓の外枠ほんのり明るくなります。
８）相談内容
どうしても夜中に2回は起きてしまいます。
たまに3時に起きて授乳した場合は7時まで寝てくれることも週に1回くらいはあるのですが…やはり離乳食3回定着するまではこの2回の夜間授乳は仕方ないのでしょうか？
あと4時だと飲ませてしまうのですが、5時〜6時近くに起きてしまった場合、朝の授乳にひびくのでなるべく授乳したくないのですが、根負けしてあげてしまいます…。

また、夜間、オムツがおしっこでとてもパンパンだった場合でもみなさん替えてないのでしょうか？
うちの子は替えると覚醒してしまうor眠りが浅くなってしまいます。
でもパンパンだと気になってしまって…ラストミルクをとばしてしまうとお風呂上がりから朝まで替えないということになってしまうので、夜間授乳の度に替えた方がいいのか悩みます。

どうかアドバイスお願いします！！

34 ：名無しの心子知らず：2020/01/10(金) 13:00:40.60 ID:z+9oDjhp.net

>>33
ラストミルクって22時のこと？
この頃ってまだ22時の授乳ある時期じゃないっけ？
この頃の自分の育児日記見たら22時は面倒だから自分が寝るタイミング（大体23〜24時）に授乳してた
暗めに明かりつけて片側あげておむつ変えて残りあげてそのままおやすみな感じ
あと7ヶ月の頃は早朝覚醒ザラだったしこのスレでも割と見かけたからデフォなのかも

35 ：名無しの心子知らず：2020/01/10(金) 15:30:28.54 ID:9J3wReN7.net

>>34
ありがとうございます！
はい。22時のことです！
確かにまだ22時必要ではあるのですが、たまに22時とばしたら朝まで、とか夜間授乳が減ったという意見もお見受けしたので…。
実際22時の授乳しても1〜3時、4〜6時に起きることに変わりないんですよね。だから私自身飛ばした方が楽だったんですけど、やっぱり22時の授乳だから意味があるんでしょうか？
あと自分が寝るタイミングとありますが、その時間より前に起きてしまうことってありますか？その場合はどうしてましたか？
うちの子は22時半の授乳をあげてた時はもう22時半より前にうにゃうにゃ言ってしまい、少しずつ授乳時間が前倒しになってしまって…。やり方が悪いのでしょうか…。
早朝覚醒は仕方ないですかね。焦りすぎ？
色々試しても上手くいかない日々の繰り返しで、ジーナ式意味あるのか分からなくなってきてて…夜通し寝たくて仕方ないです。
弱音言ってすみません。

36 ：名無しの心子知らず：2020/01/10(金) 16:39:51.87 ID:z+9oDjhp.net

>>35
その時期うちの子も変な時間（22時の授乳前や早朝覚醒）に起きてて2ヶ月ぐらいで落ち着いた感じだったよ
22時前は時々だったけど早朝覚醒はほぼ毎日で15分ぐらいは放置してその段階でもう寝そうな感じならそのままにしてたし全然寝なかったら抱っこしに行って最終手段授乳してた
ほぼそのまま放置で寝てたかな

深夜2回起きる可能性として癖になってるか母乳が足りてない可能性もあるかも
癖になってるなら白湯を飲ませて落ち着かせてみるとかが対処法だったかな
母乳についてはそもそも母乳が出てないか離乳食が始まって離乳食がエネルギーとして吸収されてないけどお腹は一杯になるから飲める量が減ってしまってその結果エネルギー不足とかかも
前者なら母乳あげたあとミルクあげてみてまだ飲むようなら多分そうだし後者なら寝る前と22時にしっかり飲ませればなんとかなるかも

少なくとも寝かしつけがほぼないのはジーナのおかげだと思うし気長に頑張ろう

37 ：名無しの心子知らず：2020/01/10(金) 18:49:10 ID:9J3wReN7.net

>>36
丁寧にアドバイスありがとうございます！
2ヶ月か…。あともう少し頑張ってみます。
早朝覚醒はもう当たり前なんですね。抱っこしても寝ない→授乳の判断ってどれくらいでされてましたか？子の様子でもう寝ないなって時点で授乳？それとも何分とか決めて抱っこを粘ってましたか？

白湯は試しました。哺乳瓶拒否が激しく、現在スパウトの練習中で、まだお腹を満たすほど白湯を飲む技術が子に備わってなくて、泣きはしないのですが1時間くらいふにゃふにゃ言って寝る様子ではなかったので、結局その日は授乳してしまいました。
離乳食が始まって、確かに離乳食+母乳の時の母乳の量は少なめです。離乳食も食べて欲しいし、母乳の量…難しいですね。
今晩から22時の授乳ではなく、寝る前授乳をやってみようと思います。

温かいお言葉で泣きそうです…。もう少し頑張ります。ありがとうございます。

38 ：名無しの心子知らず：2020/01/11(土) 17:03:23.90 ID:/CPQ4W5m.net

テンプレの、昼寝90分の壁は朝寝の調整時期っていうのは45分から増やすのか減らすのかどちらでしょうか？

現在5ヶ月で、ようやく昼寝30分の壁を超えられた所なのですが必ず90分で起き、再入眠できずに10分くらいしてから泣き出してしまい残り時間を抱っこ寝かしつけで過ごしている状態です
朝寝は45分のスケジュールで過ごしてはいますが、30分で起き機嫌よく独り言を言いながら時間まで過ごしています
夕寝は20分取り、夜は19時から22時台を挟み朝7時迄寝ており、昼寝だけうまく行きません
どのように調整すれば良いでしょうか

39 ：名無しの心子知らず：2020/01/12(日) 19:57:01.88 ID:5c48tx6S.net

>>38
減らす
30分で起きちゃってるなら30分でいいかも

40 ：名無しの心子知らず：2020/01/12(日) 22:05:38.59 ID:a4tRsIJ5.net

ありがとうございます！30分に減らしてみます！

41 ：名無しの心子知らず：2020/01/14(火) 10:03:21.19 ID:diowfRZ4.net

みなさん寝かしつけってどうされてましたか？
今12wで、これまでずっと抱っこでウトウトさせてから薄目着地させてきました。
泣いたらまた抱いて、の繰り返しです。
1週間位前までは着地後すぐ目を瞑ってくれたり、指しゃぶりをしてセルフねんねしたりしてくれてたんですが、
最近はベッドに寝かせるそぶりをしただけで泣きだすようになってしまいました。
結局寝かしつけに、1時間近くかかっています。
放置すると泣き続けてギャン泣きになります。
体験談を見てるとだんだん抱っこする時間が短くなるようですが、
こちらは逆にどんどん時間がかかるようになってきたので何か間違っているかと不安です。
成長に伴って起きる時間が長くなり、まだ眠くないのかと寝かしつける時間を遅らせたりしてますが変わりません。
逆に早めたりもしましたが、おもちゃがない寝室が暇なのか機嫌が悪くなって結局変わりません。
授乳量は都度スケールで測って足りてるか確認済です。
ただ19時の就寝と、22時半の授乳時は寝かしつけなしで置けば寝ます。
授乳してすぐだからだと思います。
遊ぶのが楽しくなってきて、寝たがらないのでしょうか。
それかお腹いっぱいじゃないと眠れない癖がついたのか…？
どちらにしても泣かせて放置するしかないですかね。
できればそれは避けたいので、何かアドバイスもらえれば嬉しいです。

42 ：名無しの心子知らず：2020/01/14(火) 12:18:27 ID:oPSVl2ey.net

授乳してすぐは寝かせないほうがいい
本に書いてある通りにやってますか？

43 ：名無しの心子知らず：2020/01/14(火) 12:40:27 ID:wGO+6mmW.net

>>41
スケジュールわからないから反応しにくい
午前中の活動量が少ない・朝寝が長い・昼寝前の振り分け授乳が必要とかでは？
３ヶ月は成長期が来るからスケジュール調整の時期に入ってくると思う

44 ：名無しの心子知らず：2020/01/14(火) 13:31:58 ID:Me/9xEIM.net

寝かしつけのみに答えるなら、その時期はまだ上手く寝付けないことの方が多かったから入眠儀式をきっちりやっておしゃぶり使ってた
ジーナ的にはアウトだから勧めにくいが睡眠時間優先と考えて入眠儀式後ベッドの中でも寝付くまでおしゃぶり、寝入ったらそっと回収
4ヶ月になる頃には入眠も寝かしつけタイミングもお互い上手くなって全く使わなくなった
おしゃぶりは終盤ぺっとされてたからその時期でやめた
入眠儀式自体は、スリーパー着せて膝の上に寝かせ毎回同じ歌を一曲歌った後抱っこユラユラからベッドに着地
今5ヶ月だけど抱っこユラユラなしでベッドに置くとむにゃむにゃ自分で歌いながら入眠していく
ただの惚気だがこれは可愛い

45 ：名無しの心子知らず：2020/01/14(火) 15:08:04.39 ID:diowfRZ4.net

>>42
一応本は読んでます。
そうですよね…寝室で授乳していると時間が潰せず、結局すぐ寝かせてしまってます。
オムツ替えをしてから寝かせる、などはしておりπ寝落ちにはなってません。
もっと起こしておいたほうがいいですかね？

>>43
スケジュール埋めてみました。
7:00 起床、授乳
9:00-10:00 朝寝
10:30 授乳
11:30 授乳
12:00-14:00 昼寝
14:30 授乳
16:00-16:30 夕寝
16:30 授乳
17:30 沐浴
18:00 授乳
18:30 就寝
23:00 授乳
15分〜30分くらい前後することが多いですが大体こんな感じです。
夕寝は30分で起きてしまい、その後寝かしつけに時間がかかるので結局このスケジュールに落ち着いてしまってます。
朝寝は1時間寝ることの方が少なく実際には30〜45分ですが、起きる時間が安定しません。
その時は昼寝開始を早めたり、11時頃少しだけ寝かせたりしています。

>>43
めちゃくちゃかわいいですね…！歌以外は同じことして寝かせてます。
膝の上に寝かせてただじっとしてましたが、歌も今から始めてみようかなあ。

46 ：名無しの心子知らず：2020/01/14(火) 15:10:33.23 ID:uGMNQcFm.net

41じゃないけど日中の寝かしつけで苦戦しているので相談です

１) 現在 10w
２）ジーナ開始 2w
３）現在の発達状況
ねんね、よく暴れる
４）スケジュールは次レスへ
５）寝かしつけ方法
スリーパー着せて、横抱きで抱き寄せて歌を歌ってゆらゆら、おとなしくなったらシーシー言ってゆらゆら、ベッドに着地
６）寝室の環境
ベビーベッド、母は同室で布団
７）遮光状況
遮光カーテンに隙間あり、昼は常夜灯と同じくらいの明るさになってしまいます
８）相談内容
朝寝、昼寝のスケジュールがガタガタです
寝かしつけ時間が長く、結果として活動限界を超えるため睡眠時間は短くなり、
午後は泣くかダラダラうたた寝している状況で楽しくありません
朝寝に失敗したときの立て直し方のアドバイスがほしいです

47 ：46：2020/01/14(火) 15:27:59.91 ID:uGMNQcFm.net

>>46
朝〜入浴までは日によってまちまちです
ので、午前は本日の実績を記載しました

朝寝も昼寝も最後の睡眠から1時間半を目安に寝る体制になるようにしています
7wくらいはそれでうまく昼も2時間寝てくれたのですが、このところ昼寝がうまくできず
夕寝をトータル1時間くらいして取り返している状態です

6:30 覚醒
7:00 授乳
7:50 寝室へ
8:15 自力入眠できず寝かしつけ開始
9:30-10:00 朝寝
10:30 授乳
11:30 寝室へ
12:00 自力入眠できず寝かしつけ開始
12:30 寝かしつけが長引いたのでミルク先取り
13:30-14:00 昼寝
14:00 授乳
15:00-17:30 グズり出すのでバウンサーで泣くのとうたた寝を繰り返す
16:00〜17:00 寝てないタイミングで授乳
18:00 入浴
18:15 授乳
19:00 就寝
0:30 授乳

48 ：名無しの心子知らず：2020/01/14(火) 16:01:39.55 ID:diowfRZ4.net

>>44
>>45です
さっきのレスアンカー間違えてた…
おしゃぶりは試したこともあるんですが、すぐに吐き出してしまうので使ってませんでした。
ベッドに寝かせると泣いたりすることはありましたか？そういう時におしゃぶりを使ってた感じですかね。

49 ：名無しの心子知らず：2020/01/14(火) 17:04:16 ID:SoluCe+F.net

>>48
大体疲れ過ぎで既に泣いてるか、ベッドに置いたあと上手く眠れなくてギャン泣きの2パターンだったからそういう時に使ってた感じ
おしゃぶりは相性あるから、色々試してみるのをお勧めする
うちははじめのうちはヌーク、後半はフィリップスじゃないとダメだったよ

50 ：名無しの心子知らず：2020/01/14(火) 17:19:21 ID:/+7Afeyo.net

>>47
疲れ過ぎかなという印象
うちの子の場合生後2ヶ月では1時間半も起きていられなかった
まずは朝寝の時間を早めて2回に振り分けてみたらどうだろう
15時からのぐずりは朝寝昼寝失敗で完全に眠たいよね
もうそういう時は昼寝合計時間をみつつベッドでしっかり眠らせてた
うちの子はよく寝るタイプだったのもあって合計時間も+30分オーバーしてもいいかなぐらいでやってた

51 ：46：2020/01/14(火) 18:20:37.47 ID:uGMNQcFm.net

>>50
ありがとうございます
間違いなく疲れすぎで、寝かしつけ中はずっと暴れているので、改善したいです

朝寝を振り分けるとなると、起きてから1時間くらいで寝室でリラックスタイム、
その30分後までにベッドでねんね完了くらいの目標で動くイメージであってますでしょうか？

バウンサーで寝てもらうのは、ベッドに置くと泣くから仕方なくという感じです
夜はベッドで寝てくれるのですが、日中の機嫌が悪いときは
暗い+ベッドで条件反射のようにギャン泣きです
ジーナの言う「安心して眠れる場所」からかなり遠ざかっていて、これも心配の種です

明日はちょっと早めでも疲れる前にベッドに入ることを徹底してみます

52 ：名無しの心子知らず：2020/01/14(火) 22:02:38 ID:LN8345GO.net

ジーナ式の断乳を実践された方いますか？
今7ヶ月で、4月から保育園に入れるため断乳を考えています。
現在の授乳は7時、11時、14時、18時、22時台の5回で、ほぼ母乳（18時と22時のみ20〜60ml足す）です。
本の通りやりたいのですが、「22時の授乳を搾乳かミルクにしている場合、次に無くすのは11時の授乳〜」と書かれており、
22時半の授乳のために電動搾乳機を使っても両胸で数滴しか出ないので、まず22時台をどうしたらいいのかと途方にくれています（直母だと120mlくらい出ます）。
いきなり母乳ストップしたら夜中〜翌朝の張りがすごそうだけど、そうするしかないのだろうか...

53 ：名無しの心子知らず：2020/01/14(火) 22:07:21 ID:LN8345GO.net

ジーナ式の断乳を実践された方いますか？
今7ヶ月で、4月から保育園に入れるため断乳を考えています。
現在の授乳は7時、11時、14時、18時、22時台の5回で、ほぼ母乳（18時と22時のみ20〜60ml足す）です。
本の通りやりたいのですが、「22時の授乳を搾乳かミルクにしている場合、次に無くすのは11時の授乳〜」と書かれており、
22時半の授乳のために電動搾乳機を使っても両胸で数滴しか出ないので、まず22時台をどうしたらいいのかと途方にくれています（直母だと120mlくらい出ます）。
いきなり母乳ストップしたら夜中〜翌朝の張りがすごそうだけど、そうするしかないのだろうか...

54 ：名無しの心子知らず：2020/01/15(水) 10:04:39.11 ID:GLOfRQLR.net

>>45
今ある情報だけ見ると、朝寝の減らし時な気がする
あと昼寝って３ヶ月だと14:15までだった気がするけど２時間で起きちゃうのかな？
朝寝45分にして昼寝を2時間15分にしてみては？
夜がうまくいくならそれ以降は今のスケジュールでいいと思う

55 ：46：2020/01/15(水) 15:20:36 ID:62/yn2Lb.net

>>46です
アドバイス通りら起床後1時間で寝かしつけしたところいつもよりも泣く時間少なく朝寝してくれました
おむつ、授乳で1時間かかるので遊ぶ時間がゼロになってしまうのが寂しいですが、低月齢の間は仕方ないと割りきるしかないですよね

実体験をお聞きしたいのですが、ジーナ式の自力入眠のイメージって
うとうと→すやすや　なんですが
うとうと→5分くらいふにゃふにゃ泣く→数秒うぎゃーん→突然すやすや
というパターンがうちは多いです
泣くのは普通なんでしょうか、それともいまだけ？

泣いていても10分程度の放置で寝てくれるので自力入眠には違いないと喜ぶべきか
ギャン泣きに発展することも度々あるので泣かずに寝れるならもっとやり方を変えていく必要があるのかと悩んでます
うぎゃーんは心臓に悪いし

56 ：名無しの心子知らず：2020/01/15(水) 15:31:27 ID:3gCVlRzT.net

>>55
今4カ月、3wからジーナやり始めて3カ月くらいまではふえふえ→うえーん→スン…(寝)てパターンが多かったよ
今でもたまーに、うわーん！→ふえふえ→うわーん！て泣いて止んでを繰り返して30分以上寝ないときがあるけど、殆どはひとり言をごにょごにょ言って指しゃぶりしながら自力で眠れてる
ギャン泣きじゃなければ放置かトントンで様子見で良いと思う
泣いても10分で入眠してくれるなら優秀だと思う

57 ：46：2020/01/15(水) 16:45:10.38 ID:62/yn2Lb.net

>>56
まさにスン…って感じです！寂しそうに寝るので気になってしまいました
うちは5分以上泣くパターンはギャン泣き移行ケースが多いのでまだまだねんねは下手っぴです

ありがとうございます、泣くのは仕様だと思うことにしました
ベッドに置いて泣き出したときになだめるか様子をみるかで迷ってたんですが様子見スタイルで続けてみます
いつか指しゃぶりで自分でご機嫌をとれるようになってくれるといいなー

58 ：名無しの心子知らず：2020/01/17(金) 12:28:28 ID:nf3mo2fC.net

>>54
>>45です
最近は起こさずとも朝寝30分や45分で泣いて起きちゃってました…
昨日今日も8:30〜寝て45分で起きてきたので、
11:00〜15分寝かせて、12:15〜また寝ましたが毎回ギャン泣き。
居間であくびが出てから寝室に入ってます。他に眠いサインがない時はあくびを基準にしてます。
寝室入ってリラックスさせようとしてる段階で泣き出します。
限界まで眠くなるまで抱いてても泣き続け、半分寝ながら泣いて寝る感じです。
置いても同じなのかと試してみましたが、置いてると本当に本気のギャン泣きになってしまいます。
寝室へ行くタイミングが悪いんでしょうか…
それともこれが成長期？リープ？なんですかね。

59 ：名無しの心子知らず：2020/01/17(金) 12:41:46 ID:37paMzWU.net

>>44に憧れて毎回同じ歌でユラユラしてたらウトウトするまでの時間が短くなった！
ありがとう！44！

60 ：名無しの心子知らず：2020/01/17(金) 13:15:42.65 ID:gTcs9rSH.net

現在3ヶ月、おくるみ卒業にむけてたまに腕出してくるんでいるんだけど、
途中で起きてしまう。
まだ全ぐるみでも大丈夫だろうか？
上の子の時はおくるみなしでやってて、この時期は全く安定しなかったから
こんなもんかな？とは思うんだけど
おくるみあると安定して寝てくれるのを知ってしまったら
途中で起きるのしんどい
皆さんどんな感じでおくるみ卒業させて行きました？

61 ：名無しの心子知らず：2020/01/17(金) 13:30:03.81 ID:I3s7hPXb.net

>>58
54じゃないけど、3-40分で泣いて起きるってことは疲れ過ぎじゃないかな
朝寝から11時台の小睡眠までの活動時間が長い気がする
活動限界2時間はまだ空いてないだろうから、あくびを待たず朝寝から1時間半後くらいの時間まで早めてみては？
リラックスタイムに入る段階で疲れて泣いてるんなら時間を早め早めにして様子を見た方が良いと思う

あと、リラックスタイムも大事だけど、遊び時間はどう過ごしてるかな
うちは寝返り早くてうつ伏せ大好きだったから活動限界の間は機嫌よく起きてたけど、体力消費が激しかったみたいで3-4ヶ月の間はずっと朝昼寝30分ギャン泣き起きだった
寝返り覚えるまではぐっすりだったんだけどね
5ヶ月に入る頃体力が追いついたのかまた寝るようになったよ
疲れ過ぎで入眠がうまくいかないっぽいから、リラックスタイム以外にも遊び時間の途中で抱っことか絵本とかで休憩時間を取ってみてはどうだろう？

62 ：名無しの心子知らず：2020/01/17(金) 13:33:24.56 ID:I3s7hPXb.net

>>60
半ぐるみにしてた段階でおくるみから脱走し始めたタイミングでスリーパーにした
足を良く動かす子だったからきつく巻いても足がゆるゆるになってたからおくるみ無力だったw

63 ：名無しの心子知らず：2020/01/17(金) 13:52:38.81 ID:37paMzWU.net

>>60
うちは本の通り8wでえいやと卒業させた
スワドルミーから一足飛びにスリーパーに変えたけど途中覚醒は増えなかった気がする
ただ、寝入りのときに手で顔をバシバシして寝つけないことはよくあって
しばらくは手を握りながら寝落ちを見守ったりしてたわ

64 ：名無しの心子知らず：2020/01/17(金) 14:13:09.00 ID:K6bjUesc.net

>>60
アドバイスはできなくてごめん　うちも生後三ヶ月で全く同じことで悩んでる、、
スワドルミー使用でモロー反射はもうなくて全くるみから半ぐるみにして練習中
うちの場合朝寝昼寝は半ぐるみでセルフねんねもできて途中覚醒もなしで大丈夫、19-22:30は全くるみじゃないとセルフねんねできない、23時は半ぐるみでセルフねんねできるけど1時か3時に寝言泣きしつつ起きちゃうから全くるみにするとそのまま7時まで寝てくれる

うちは足バタバタは激しいんだけどたぶんそれでは起きなくて手のバタバタで起きちゃうんだよね
手が自由だと眠りが浅くなったタイミングで寝言泣きしながら拳しゃぶり始めて顔こすりまくってだんだん泣きが激しくなってそのままほっとくと本格的に泣いて起きちゃう
本格泣きになる前に手をしまって全くるみにすると即再入眠してそこからまた6時間とか寝てくれる

もうすぐ寝返りしそうだしスワドルミーみたいな完全に両手を固定するタイプだと寝返りしたとき戻れなくて窒息の危険があるから本当に悩んでる
とりあえずスワドルアップのステージ2の両手がジッパーでつけ外しできるやつを買って今到着待ち　スワドルアップなら腕をつけたままでも寝返りをうてるってオーストラリアの検査機関の承認を受けてるって書いてあったので(もちろん推奨は袖無しだからつけ外しして練習)
長々とごめん　うまくいったら報告します

65 ：名無しの心子知らず：2020/01/17(金) 15:08:43 ID:YrWhprzA.net

完母でジーナ式を実行された方いらっしゃいますか？

現在第二子を妊娠中です。
1人目は最初の2ヶ月ディマンドフィードで育てていてそれ以降はジーナ式の授乳スケジュールを実行していました。
時間はかかりましたが、起動に載せる事が出来ました。ですが、夜間の授乳間隔が空いたので朝の乳房の張りや、乳腺炎、22時の搾乳の辛さ(少ない)も合ったりで難しさを感じました。

産まれた2週間後(退院後)から本の通り進めればおっぱいトラブルや、母乳量が減るような事はなくなりますか？

もう少しで改訂版が届くので細かい所まで読むのが楽しみです。

66 ：名無しの心子知らず：2020/01/18(土) 06:59:00 ID:LcDJ0jE0.net

>>60です
やはり、そろそろおくるみ卒業は考えていかないとだね
うちは寝返りは全然まだまだっぽいので考えてもなかった
朝寝夕寝は短いからいいけど、昼寝がどうしても途中で起きて再入眠できない
13時半とかあとちょっとのとこで起きちゃう、昨日は途中でくるみなおしたら寝た
夜は試してもいない

67 ：名無しの心子知らず：2020/01/18(土) 06:59:57 ID:OeBYfKCD.net

愚痴すみません。
旦那がジーナ式を全く理解してくれない。
平日は仕事で仕方ないけど、休日も趣味に行くため6時にアラームかけて起きて、煌々と明かりつけるせいで子どもも6時に覚醒。いつもそこから授乳したりして粘ってる。
毎日こんな感じだから、何でテメーのせいでこっちが寝かしつけ頑張らなきゃいけないんだよと思ってしまって、何かが自分の中でプツンと切れた。
いつもは7:00位まで粘るけど、今日は6:30に普通に起こしてしまったわ。
朝寝の寝かしつけ大変だろうなーと思うけど趣味から帰ってきた旦那にやらせる。
もう知らん。ジーナ式が機能しなかった時の大変さを味わえ。

68 ：名無しの心子知らず：2020/01/18(土) 09:06:44.44 ID:80srk1Ud.net

>>61
ありがとうございます！
今朝は6時台に起きてしまったので7時から7時半まで寝かせた後、
8:30寝室入りしてみたら、抱っこ中泣きはしましたがかなり久々に薄目着地が一発で成功して8:50寝てくれました。
ただ泣いてたのでやはりまだタイミングが遅かったのかな…早朝覚醒もあったし…。
遊びの時間は専らプレイジムと時々絵本です。
寝返りはまだ全くできないですが、激しく手足を動かしたりはしてます。
同居家族が多く、結構絶え間無く声掛けしてるからそれも疲れるんですかね？

それから活動限界がまだ2hもたない時、昼寝合計時間を意識して朝寝や夕寝を2回に分けて

69 ：名無しの心子知らず：2020/01/18(土) 09:10:16.64 ID:80srk1Ud.net

>>68
途中で送信してしまいました
2回に分ける方法と、起床時間だけは守って眠いタイミングで寝かせる方法があると思うのですが、皆さんはどちらにしましたか？
自分は起床、12時の昼寝、就寝だけは崩れないように、早く起きすぎて再入眠させられなかったら2回に分ける、少しくらいなら早めに寝かせる、で対応してるのですが、
子が寝る時間や起きてくる時間にばらつきがあって朝寝と夕寝の時間が安定しません。
これではいつまでたってもスケジュールに乗れないのでは？と心配です。

70 ：名無しの心子知らず：2020/01/18(土) 09:22:40.46 ID:80srk1Ud.net

うちは手足が動かせないのが嫌なようで、おくるみした方が泣いて寝なかったのでノーおくるみで今日まで来てます

>>65
完母で実践してます
母乳に関しては産後すぐから本の通り進めてますが、今日までおっぱいトラブルありません
むしろ分泌過多気味です。出口ゆるゆるらしく漏乳すごいので乳腺炎は回避できてます。
本のおかげなのか元々の体質なのかは不明ですが…こればかりは個人差あるので難しいですよね

>>67
毎日おつかれさまです
うちの夫もそんな感じでしたが、>>67さんのように1度やらせてみたらやっと理解したようで協力してくれるようになりました
今は早起きする時のアラームはバイブで、忍のように静かに移動してます

71 ：名無しの心子知らず：2020/01/18(土) 09:41:08.10 ID:7m50nqEq.net

>>70
レスありがとうございます。
産後すぐから実行されトラブルなし、素晴らしいですね！私も第1子はなんとか乳腺炎にならなかったので、本の通り進めれば大丈夫な気がしてきました！

赤ちゃんもスケジュールに乗りやすかったですか？
また、22時30分の搾乳での授乳はされてましたか？

質問ばかりですみません。もしお時間ありましたらお答え頂けると大変助かります。

72 ：名無しの心子知らず：2020/01/18(土) 10:44:40 ID:ma2wbml5.net

上の子が1歳8ヶ月で下の子が生まれます
現在部屋がリビングと寝室2個なので完全別室てジーナをしていて特に問題なく過ごせています
下の子が生まれるに当たり上の子はベビーベッドからベビー布団+ベビーサークルにする予定ですが部屋割で悩んでいます
なにかアドバイス経験談あれば教えてください

73 ：名無しの心子知らず：2020/01/18(土) 10:50:38 ID:80srk1Ud.net

>>71
実は私は>>68なので、スケジュールは乗れてません…
でも今まで母乳不足で困ったことはないです
スケジュール乗れないのは私が子の活動限界見極められないからかなあと

搾乳での授乳、ずっとやってます
ただこれも個人差あると思うのですが、ジーナの通り搾乳してると母乳量は増えますが、日本の赤ちゃんはあんなに飲まないのではと思います
少なくともうちの子は明らかにもっと少ない量でも体重増えてますし(授乳の度スケールで測ってます)、起きてる間は機嫌もいいです
乳が余りすぎるので授乳前後にかなり搾乳して捨ててます
それでも、成長期でも片乳飲み切ることほとんどありません
私が昼寝もおやつもなしでハードに過ごした夕方くらいですかね？両乳飲んでくれるのは。さすがに出が悪くなるみたいです
なので2ヶ月半からは(今3ヶ月です)22時半以外の搾乳、後絞りをやめてみました
そしたらまだ少し出過ぎますが、前よりは少なくなって手間が減りました
本の通りに搾乳はするけど、量はもっと少なくてもいいんじゃないかな〜と思います
私は産後すぐの乳パンパンの時から始めてたので本に近い量搾れてましたが、ムダだったなと思います

74 ：名無しの心子知らず：2020/01/18(土) 11:39:06.08 ID:UmDG6Dtw.net

ジーナトドラー編届いた！
快眠講座も改訂版出てて大幅改定って書いてあるけどそんなに違うんだろうか
改訂版も買った人いたらぜひレビューして欲しい

75 ：名無しの心子知らず：2020/01/18(土) 11:57:50.86 ID:WMDi4aNf.net

>>74
今年6月第２子出産予定
改訂版快眠講座とトドラー偏今日届く予定！
産休中にのんびり読むつもりだけど待望の改訂&トドラーでワクワクだよー

76 ：名無しの心子知らず：2020/01/18(土) 13:27:35 ID:6o/kpUas.net

改訂版届いたので早速目を通したよ
夜のパーティーに連れていく場合や長距離フライト時の時差ボケ対策まで載ってて、年始に義実家連れていく前に読みたかったわ・・・
目次が親切になって読みにくさは改善されたかな
基本スケジュールはそのままだけど、6か月まで母子同室推奨になってるしほんとに大幅改訂って感じ

77 ：名無しの心子知らず：2020/01/18(土) 20:06:13.93 ID:VgGzVRQs.net

同室推奨なのか
今5ヶ月目だから買うか迷うなあ
離乳食始まるタイミングまでとかそういう理由なのかな

78 ：名無しの心子知らず：2020/01/19(日) 14:02:30.03 ID:Bpu1T2tX.net

乳幼児突然死症候群のリスク軽減のためらしいよ
でも同室だとスケジュールの定着に時間がかかるとも言ってる

79 ：名無しの心子知らず：2020/01/19(日) 14:38:54 ID:eoKk1U6f.net

安全対策としては同室別ベッドが一番良いと言われてるよね　あと掛け物を使わない、仰向けに寝かせる、母乳で育てる、たばこを吸わないなど

今３ヶ月だけどsidsが不安だから産まれてすぐから同室別ベッドにしてた(ベビーセンサー、ベビーモニターも使用)
ジーナは別室推奨だけど同室のまま生後一ヶ月から始めて半月ほどでスケジュールにのってきて生後二ヶ月ごろから23時から7時まで起きずに寝るようになったよ
夜間覚醒もないしセルフねんねできるようになったしsidsのリスクが多少減る生後半年になったら子供部屋で寝かせようか迷っていたところ　あまり大きくなってからだと自我も出てくるし別室で寝るの嫌がるかもと思ってたんだけどどうなんだろ？経験者の方いますか？
改訂版だと半年から別室推奨なんだね　同室から別室に移行するコツなんかが書いてあるなら改訂版も買ってみようかな

80 ：名無しの心子知らず：2020/01/19(日) 16:05:53.64 ID:yF0Ip/15.net

>>79
完母ですか？

うちも同室別ベッド、完母で3ヶ月になったところだけど全くスケジュール乗れないのでびっくり…というかショック。
夜は同じく寝てくれるようになったし、夜だけセルフねんねできるけど昼間は寝かしつけに1時間近くかかる。
ほとんど毎回ギャン泣き寝だから朝寝も昼寝も夕寝も30分で起きてくるし。
夜は寝れるから昼間疲れすぎ、興奮させすぎてるんだろうなと。
だから昼間は子につきっきりで眠いサイン見逃さないようにしてるけど今だに全く分からない…から時計を見ながら探り探り。
でも活動限界も日によって違うらしくて結局何分後に寝かせればいいかも定められない。
家事の大半を19時以降にやってるから、結局自分の時間や夫婦の時間もなく…
トレイシーにも手を出してみたけど未だに泣き声で空腹なのか眠いのかもわからないし、そんな自分にはねんトレ無理かなと挫折しそう。

81 ：名無しの心子知らず：2020/01/19(日) 18:25:18.49 ID:FR9i6znb.net

>>80
はい、退院して1週間後から今までずっと完母です　私も最初の方にトレイシーにも手を出しました！
大全を買ってざっと読んだくらいですが本に出てるeasyのスケジュール例だと昼寝回数が多いのと就寝時間が遅いのが気になって、ジーナがうまくいき出していたのもあり結局easyは実行せずに今まで来ちゃったけど。
昼寝してくれないのはつらいですね　活動限界もあるかもだけど完母にこだわりがなければ昼寝前にミルクを少し足すと寝てくれるかも？お腹空いてるってことはないのかな
私も未だに泣き声で見分けるのは無理ですw スケジュールに乗ってるからこそ泣いたら授乳時間だな〜そろそろお昼寝時間だな〜ってわかるけど乗ってなかったら全然わからない

82 ：名無しの心子知らず：2020/01/19(日) 21:05:30.87 ID:VmIyd7ZO.net

１才児〜翻訳版が明日発売っぽい

83 ：名無しの心子知らず：2020/01/19(日) 21:08:54.38 ID:/VDo9kiy.net

1歳〜の翻訳版はトドラー期のやる気グングン！っていう本でいいのかな

84 ：名無しの心子知らず：2020/01/19(日) 21:22:20.37 ID:yF0Ip/15.net

>>81
レスありがとう
私も最初の1ヶ月半くらいはスケジュールのってたんだけど、今思えば疲れてるとこ無理やり起こしてて倒れるように寝てただけだったんだなと…。
抵抗する体力がついた？あたりから泣かれてばっかりです
空腹疑ってスケール買ってみたけど、泣くときと泣かないときとで特に飲んでる量変わらないんです
授乳時間無視して寝室行く直前に授乳しようとしても拒否されるし
泣かれて、何とか寝かせて、また泣いて起きてきた時も、居間に連れて行くとご機嫌になって特に飲みたそうでもない
眠気より食欲より遊びたい気持ちが勝っちゃうのかな？泣くのは決まって寝室で、居間で泣いたことはない
子によって様々みたいだし、81みたいにスケジュールのれるよう気長にがんばるよ
もし何か思うことあればアドバイスもらえると嬉しい
泣き声で見分けるの無理って聞いて安心したw

85 ：名無しの心子知らず：2020/01/19(日) 22:36:17.23 ID:aeA6Qkxx.net

12w位のときのスケジュールって9:00から朝寝45分まで→11:45寝室だと活動限界超えない？
2時間以上空いちゃうよね？
そして14:15に起こして夕寝16:45だと完全に超えてるよね？
そもそも7:00から8:50まで起きてられないからスケジュール調整してゆるジーナやってたけど、スケジュール乗ってる人はどうしてるんだろう
上の方に同じくうちも3ヶ月です。スケジュールは全くのれてないので同じ方いて少し安心した
あと入眠儀式が迷走してる。暗い部屋でお包みしてゆらゆら→ベッドにおいてオルゴールにしてたんだけど、オルゴールなると泣くようになってやめてしまって今は暗い部屋でお包みしてゆらゆらのみ。ベッド着地後指しゃぶりして入眠してる
簡素すぎて儀式として定着しにくいかなと思うけど音痴なもんで歌はできれば歌いたくない
おすすめあったら教えてください

86 ：名無しの心子知らず：2020/01/20(月) 00:10:17 ID:J4MarPlA.net

>>84
スケールも買ってちゃんと測ってるんだね、なら授乳量は違うか
うちが早く軌道に乗ったのは出生体重が重い(3600超えてた)＋かなりよく飲む方ですでに体重7.5キロ超えてるのが原因だと思う
トレイシー大全にも書いてあったけど体重があればあるほど体力もあるし活動限界も長いしたくさん飲めるからスケジュール乗りやすいんじゃないかな
ここで諦めずに淡々と正しいスケジュールに少しでも近づくように毎日過ごすと少しずつ軌道に乗ってくると思う　うちはうまくいくまでそんな感じだったよ
あとうちは逆に疲れてなくて活動限界より早く寝かせると眠くないからギャン泣きでうまくいかなかったりもした(本通りだと夕寝もう必要ないのに少し前まで無理に寝かせてて当然夕寝も19時の就寝もうまくいかず泣く)
たいしたアドバイスできなくて申し訳ないけど頑張ってね

87 ：名無しの心子知らず：2020/01/20(月) 01:03:23.51 ID:J4MarPlA.net

>>85
うちは12wのときの活動限界は1時間45〜2hくらいだったから7時起床→8:45朝寝、9:45起床なら11:30〜11:45くらいには寝室に行ってたよ
同じく夕寝も14:15に起きたら16時〜16:15には寝室に連れて行くようにしてた
こうすると１日のお昼寝上限を超えちゃったりするんだけど多少超えても夜寝てくれたのでうちは活動限界の方を優先してた
入眠儀式は低月齢だとお話しや絵本読むのも難しいしうちはやっぱり歌にしちゃった　これから成長すると童謡歌ったりすることも増えるだろうし練習も兼ねて一曲課題曲決めてみるのはどうだろ
同じ曲を毎日歌ったらうまくならないかな？アカペラだと音程とるの難しいから最初のうちは小さく曲を流しつつ合わせて歌うといいと思う
あとは定番だけど簡単な手遊び歌とかベビーマッサージするとか？

88 ：名無しの心子知らず：2020/01/20(月) 11:42:37.41 ID:NBHCA2QV.net

>>86
おー、うちは3kg弱生まれで今も6kgちょいだから更に納得
まだ乳出てても100弱飲んだら満足っていう少食？みたい
体重増加は順調だけど軌道にのるまでまだかかりそうだなあ
ありがとう、地道に頑張ります
活動限界が2hいってない時は、昼寝途中で起きてきたら基本再入眠させてた？
2回に分けたりはしてなかった？

ちなみに今朝は今までで一番早い起床50分で入室して、トレイシー読み直してシュートン頑張ったら久々にギャン泣きさせずに寝かせられました
寝かしつけ含めたら起床1.5hで寝て、45分後に起きてきた。

89 ：名無しの心子知らず：2020/01/20(月) 11:54:48.27 ID:NBHCA2QV.net

>>85
よかったら調整したスケジュール教えてもらえませんか？
うちは朝寝も夕寝も2回に分けてるけど、前述の通り寝かしつけに1時間かかったりしてるから、
2回に分けたいところが結局1回になることも多くてとてもスケジュールとはいえない日々
入眠儀式はうちもやっぱり歌ってるけど本も読んでる
本→包む→消灯→歌→静かに抱っこ5分→寝かせる、です
本は儀式というよりリラックスタイムのつもりで短くて刺激少なそうなのを1冊だけ。

90 ：名無しの心子知らず：2020/01/20(月) 12:32:43.85 ID:lH85doxs.net

横からですが

>昼寝途中で起きてきたら基本再入眠させてた？

これは私も悩んでるので、うまい方法が知りたいです
本を見る限り目標時間まで寝かしつけるべしと解釈してるのてすがあってるでしょうか？

現実には30分とか1時間睡眠した子って再入眠してくれるのか疑問で
寝かしつけ30分くらい頑張って寝てくれないときは諦めて起こしてしまってるのだけど…

91 ：名無しの心子知らず：2020/01/20(月) 16:47:19.41 ID:8pGrUZGm.net

>>88
途中で起きちゃったら再入眠させてました　うちは起きちゃってもまた寝てくれることが多かったので
そこで起きて二回にお昼寝をわけるってのはしたことないな　細切れ睡眠のクセがつくのが嫌だったんだよね
もう一度寝るまでもない微妙な時間に起きちゃったら次の睡眠の時間を少し早めに始めて調整してました

起床から1.5時間で寝て朝寝45分ってちょうどいい感じだね！朝はうちも特に活動限界が早い印象だな　うちは夕方にいくにつれて活動限界が伸びるから朝は早めに寝室連れて行くようにしてる

92 ：名無しの心子知らず：2020/01/20(月) 16:47:53.85 ID:6FP88R7g.net

>>85です
>>87ありがとうございます。
ずっと活動限界1.5hくらいで、それに合わせてやっていたのですが、ここ最近2h起きていられそうで、どうするか迷っていました
ゆるジーナながら2ヶ月目には夜通し寝るようになっていたんですが、3ヶ月半になってから急に夜2回起きたり、早朝覚醒したり、いままで夜中は授乳したら寝ていたのに30分近く泣いたり喋ったりして寝なくなってしまい困っていました
ただゆるジーナなのでどうすれば良いか本をよんでもわからず、とりあえずきちんとジーナに取り組もうかと思ったところです
歌も簡単な童謡(良い子よ眠れとか？)で頑張ってみます！

>>89
7:00起床、授乳
8:30〜9:00朝寝�@
10:00授乳
10:30〜11:00朝寝�A
12:30〜14:00 昼寝
14:30授乳
16:30〜17:00夕寝
17:00授乳
17:45風呂
18:15授乳
18:30〜19:00に就寝
にしてました
朝寝が30分しかしていないのは寝る時間を調整しても30分しかねられなかったからです
昼寝も30分で起きますが、抱っこしてゆらゆらしてるとウトウトしてくるのでまた布団に置いて寝かせてます
ゆらゆらしても眠くならない時はあきらめて起こしてますが…
うちは寝かしつけは15分ほどですが上にも書いたようにここ1週間ほど上手くいっていないのでなんともいえないです

93 ：名無しの心子知らず：2020/01/20(月) 16:50:15.97 ID:6FP88R7g.net

92です
書き忘れたのですが夕寝まで時間があいているのは、夕寝は散歩で寝かせても良いとあったので16:00から散歩にでて、16:30から寝るような感じにしてます
うちは外歩いていると活動限界超えても泣かないのですこしズルしてます…

94 ：名無しの心子知らず：2020/01/20(月) 17:12:03.42 ID:6FP88R7g.net

92です
何度もすみません、22:30にも授乳してます

95 ：名無しの心子知らず：2020/01/21(火) 08:55:29 ID:GOnczqJM.net

>>91
ありがとう！お昼寝上限超えても低月齢なら大丈夫って過去の書き込みでも見たし、
早めに寝ちゃっても寝てくれるなら規定時間まで寝させていいんだよね多分。
昨日は昼寝と夕寝はやっぱり寝かしつけに1時間かかって疲れたけど、今朝は起床45分で入室したら起床1.5hで夜みたいなセルフねんねしてくれたよ…
やっぱり今まで疲れすぎ、興奮しすぎだったみたい。

>>92
スケジュールありがとう
昼寝で30分で起きて来て、30分頑張っても寝なくて諦める時って次に眠くなるときと授乳の時間が重なりませんか？
うちはそれがよくあって、寝る前に遊びの時間を挟めるように授乳時間すらズラす方がいいのか、
授乳後すぐ寝ちゃうようなことになったとしても授乳時間は動かさない方がいいのか迷ってます

96 ：名無しの心子知らず：2020/01/21(火) 09:02:38.54 ID:GOnczqJM.net

>>92
ごめん、30分頑張っても寝なくて諦めるって言ったのは92じゃなくて90でした
>>90のスケジュール分からないけどもし似たようなことあるならどうしてるのか知りたいです

97 ：名無しの心子知らず：2020/01/21(火) 12:25:28.97 ID:oI8Z7IHl.net

>>96
>>90だけど、実は>>46、>>47を書いたのも私なんです
昼寝が1時間を切ると午後はご機嫌ななめでベッドに置くと問答無用で泣くので
バウンサーで寝てもらって帳尻合わせてました
昨日からはお昼寝中断せずに目標時間まで粘ってみてます
20分様子を見るってとこを40分かけたら再入眠してくれたので根気よくいこうかなと思ってます

98 ：名無しの心子知らず：2020/01/21(火) 13:53:55.25 ID:muZ7KCmJ.net

離乳食始めたらとても気に入ったらしく何がなんでもミルクは飲まない姿勢になってしまい授乳スケジュールがぐちゃぐちゃになってしまった…
リラックスタイムならうとうとしながらどうにか飲むから就寝前授乳状態になってるけど、セルフねんねだけは死守していきたい
離乳食の時間と起床時間、お風呂、朝昼寝と夜寝の睡眠スケジュールをずらさなければその内ミルクなくなるしと希望を持って進める
ほんと人間相手だからなかなか思うようにいかないね

99 ：名無しの心子知らず：2020/01/21(火) 16:55:27 ID:8rtCxB6T.net

>>95昼寝失敗についてだけど、本に「昼寝で40〜60分しか寝てない時は14:30の授乳あとに30分、16:30に30分寝かせる」って書いてあるよ！
だから授乳の後寝かせてる。
飲んだあと目があいた状態で布団にいれれば飲んだすぐあとでも良いかなと思って(少し遊ばせるのがベストなんだとは思うけど、うちはギャン泣きでねなくなるのでそうしてる)
>>98も就寝前授乳でも寝かせる前目さえあいていれば大丈夫なんじゃかいかなと思う
ただ上では授乳後すぐ寝かせるのはだめって人もいるからなんとも言えないけど

100 ：名無しの心子知らず：2020/01/21(火) 21:29:46 ID:GOnczqJM.net

>>99
ありがとう
書いてある！でもそうするとうちの場合高確率で授乳寝落ちしちゃうんだよね
リラックスタイムも入眠儀式もない感じで寝室行って薄目開けさせて寝かせることになるけどいいのかな？
1230-1300昼寝
1400 授乳
1430-1500 昼寝2
1515 授乳
1630-1700 夕寝
1715 授乳
授乳も考えるとこんな感じだろうか