◇◇チラシの裏 429枚目◇◇

190 ：名無しの心子知らず：2019/02/07(木) 09:54:41.73 ID:bSWc55ZZ.net

体力が落ちすぎてドン引きした。5歳の上の子と公園で50mぐらいをダッシュしたら、もう息ができなくて苦しくて苦しくて動けなくなった。
動けるようになっても暫くゼーハーゼーハー。
しまいには久しぶりに1人で出歩いたとき、普段2歳と5歳の歩行速度にあわせて歩いていたからか、
普通の自分のペースで歩いたら50mダッシュのときと同じで、苦しすぎて落ち着くまで時間がかかった。
このままじゃ衰えるばかりだし体力作りしたいんだけど、何したらいいのやら。
子どもいたらまず何かを集中してできないだろうし、子どもが寝付いたころには体力ないもんだからグッタリして何もやる気が起きない…