【乳児から】１歳児を語ろう！Part225【幼児へ 】

547 ：名無しの心子知らず：2019/01/16(水) 02:00:15.88 ID:qCxYPOO7.net

>>539
横からすみません
食事摂取基準の目標量は 「生活習慣病を予防するためには エネルギーになるいわゆる三大栄養素（たんぱく質・脂質・炭水化物）の総エネルギーに占める割合をそれぞれ13〜20%、20〜30%、50〜65%にするとバランスが良いですよ」ということ
だから年齢に関わらず同じ数値になっている
推奨量は「摂取不足にならないためにこのくらい摂ると良いですよ」ということ

目標量で計算するとたんぱく質の量は40g前後になるけど ここでは推奨量の方を目安にするのが適切かと思います
ちなみに ザ・たんぱく質から とかは関係なく 主食等に含まれるたんぱく質も含めて20gだよ
本に載ってる食材の目安量も それを踏まえたものになっているはず