【乳児から】１歳児を語ろう！Part225【幼児へ 】

536 ：名無しの心子知らず：2019/01/15(火) 22:49:16.58 ID:8XHlyo39.net

細かすぎなのは承知した上で、たんぱく質あげる量について分かる人いたら教えて欲しい…

「小児(1~2 歳)の推定エネルギー必要量」というのを参考にごはんあげてて、たんぱく質は推奨量が1日20gって書いてあるからそれ位が目安になるようにしてた
ネットとかでも20gってよく目にするし
でもよく見たら目標量っていうのがあって、それの中央値16.5パーセントを男児950カロリーで計算したら、約40gになった

今まで、ご飯にもパンにもたんぱく質入ってるんだから20gになんて全然収まらないやん…たんぱく質ってあげすぎだめなんだよね…まあいいか今のところ健康だし…って思ってたけど、
これって肉・魚・卵・豆腐とかのザ・たんぱく質からの摂取が20gで、それ以外に含まれるたんぱく質が20gと考える感じなのかな？