ジーナ式スケジュール実行スレ13 [無断転載禁止]©2ch.net･

名無しの心子知らず

眠いサインが出なくなって昼寝調整に悩んでいます。お願いします。
１）現在の月齢　8か月
２）ジーナを始めた月齢　2か月
３）現在の発達状況　つかまり立ち
４）一日のスケジュールを時系列で
6:30-7:00　起床　授乳
9:30-10:00（9:50）　朝寝
11:00　離乳食　お粥80g弱　野菜30g　蛋白15g＋母乳
12:30‐14:30　昼寝
14:45 授乳
17:00　離乳食　お粥80g弱　野菜30g　蛋白15g＋母乳（＋ミルク　飲んで10－20ml）
17:40　お風呂
19:30頃　就寝
22:30 授乳
５）寝かしつけ方法　基本なし　時々添い寝
６）寝室の環境同室別布団
７）遮光状況雨戸でほぼ完全
８）相談内容
ここ1カ月くらいで昼寝は開始時間が後ろにずれてきましたが時間自体は朝は30分、昼は2時間してましたが、就寝時間が19時からどんどん遅くなってきました。
本には昼寝の開始が遅くなったり早朝覚醒がでたら朝寝調整とありますが、就寝時間が遅い場合も朝寝を削ったらいいんでしょうか。
昼寝が90分になったことがあったので20分に削ってみたんですが、あまり効果がなくて、もっと削るべきか悩んでいます。結構刺激しないと起きないし。
朝寝20分にすると11時台の授乳や18時台の授乳で寝落ちしそうになるのが気になって。
ただそこで寝かそうとしても寝ないし、少し時間おいてまた寝かそうとしても寝ず、
結局12時半や19時半にしか寝ません。
寝室に連れて行ってやっと眠いサインがかどうかで、疲れすぎなのか体力あまってるのか判断できずにいます。最近は夜通し寝はできてます。
19時就寝は習慣もあるけどスケこなしてるとその頃に眠くなるものと理解してるんですが、習慣の部分も大きいんでしょうか。今まではほどよくつきる頃に寝てたけど体力ついてきてそんなに疲れてなくても習慣で寝れるのか。