父だけど人生疲れた 1人目

24 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 14:06:47.01 ID:1pxc5TQp.net

>>22
野菜系は前日夜に作っておく
サラダとかほうれん草の胡麻和えとか、もう皿に盛ってラップしとく
あとは食パン焼いて、ウインナーかベーコンと目玉焼き、もしくは卵焼き
何かタンパク質を朝食べさせておきたいから
飲み物は牛乳と青菜とリンゴ蜂蜜とかでスムージー
専用のジューサーあれば5分で出来て割と簡単
うちは女の子だからビタミンとか摂らせたいしね
幼児で少食なら分からないけど小学生以上だと体育もあるし
パンだけだと昼ご飯まで心配じゃない？