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☆★妊娠中の食事メニュー・24食目☆★
- 1 ：名無しの心子知らず：2015/09/25(金) 00:13:06.96 ID:OB2sqLHo.net
- みんなどんなもの食べているの？
前スレ
☆★妊娠中の食事メニュー・23食目☆★
http://itest.2ch.net/test/read.cgi/baby/1332508730/
980を踏んだ人は新スレを立ててください。
過去スレは>>2。
- 2 ：名無しの心子知らず：2015/09/25(金) 00:15:38.93 ID:OB2sqLHo.net
- 妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net...cgi/baby/1128561695/
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net...cgi/baby/1139483690/
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net...cgi/baby/1144839524/
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net...cgi/baby/1149765751/
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net...cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net...cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net...cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net...cgi/baby/1171277655/
★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
http://life8.2ch.net...cgi/baby/1180799101/
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.net...cgi/baby/1187871633/
★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
http://life9.2ch.net...cgi/baby/1195825436/
★☆妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★
http://life9.2ch.net...cgi/baby/1203408453/
★☆妊娠中の食事メニュー・１３食目☆★
http://life9.2ch.net...cgi/baby/1206081241/
☆★妊娠中の食事メニュー・1４食目☆★
http://life9.2ch.net...cgi/baby/1209400808/
☆★妊娠中の食事メニュー・1５食目☆★
http://anchorage.2ch...cgi/baby/1214639925/
- 3 ：名無しの心子知らず：2015/09/25(金) 00:17:55.37 ID:OB2sqLHo.net
- ☆★妊娠中の食事メニュー・1６食目☆★
http://anchorage.2ch...cgi/baby/1223939643/
☆★妊娠中の食事メニュー・17食目☆★
http://anchorage.2ch...cgi/baby/1234677920/
☆★妊娠中の食事メニュー・18食目☆★
http://anchorage.2ch...cgi/baby/1246884581/
☆★妊娠中の食事メニュー・19食目☆★
http://toki.2ch.net/...cgi/baby/1257995796/
☆★妊娠中の食事メニュー・20食目☆★
http://toki.2ch.net/...cgi/baby/1286548378/
☆★妊娠中の食事メニュー・21食目☆★
http://toro.2ch.net/...cgi/baby/1308058073/
☆★妊娠中の食事メニュー・22食目☆★
http://toro.2ch.net/...cgi/baby/1308058073/
- 4 ：名無しの心子知らず：2015/09/25(金) 00:24:49.99 ID:OB2sqLHo.net
- 書き込みテンプレ
w BMI ＋－ kg
朝
昼
夜
間
以上です
- 5 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/09/26(土) 10:13:34.44 ID:+A7Ui6De.net
- >>1乙です
13w BMI17
朝 ギリシャヨーグルト マヌカハニー キウイ半分
昼 ラーメン半分(キャベツ、もやし)
カルピスソーダ みかん半分
夜 じゃがいも煮物 ネクタリン2個
- 6 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/09/26(土) 10:26:56.99 ID:Z67jGIfg.net
- 34w6d -0.5kg
朝 バナナ ピザトースト(ピーマン、タマネギ、ニンジン、ベーコン、チーズ) コーヒー
昼 ドトールのレタスドック? オレンジジュース
夜 おでん キノコ炊き込みご飯半膳 サラダ(パプリカ、紫キャベツ、レタス等)
間食 ポテチ少し
- 7 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/09/26(土) 21:15:40.11 ID:KHm2c1Cn.net
- 17w +2kg
朝 寝てた
昼 チャーハン 唐揚げ 漬物 梨
夜 ご飯 納豆 鱈 おひたし 煮物 ヨーグルトひと箱 パイナップル
間食 おまんじゅう クッキー
やっと増えてきたし数日前からお腹も膨らんできた！
間食の質を栄養のあるものに変えよう
- 8 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/09/26(土) 22:43:26.32 ID:UgIzQjbB.net
- 17w3d ＋2kg
朝 バナナ
昼 カレーパン、りんごデニッシュ、ウィンナーパン
夜 豆苗と卵の炒めもの、ひき肉とポテトのグラタン、がんもの甘辛焼き、根菜の煮物
- 9 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/09/26(土) 23:25:50.10 ID:Z67jGIfg.net
- 34w5d -0.5kg(日付修正)
朝 バナナ ピザトースト(ピーマン、タマネギ、ニンジン、魚肉ソーセージ、チーズ) コーヒー
昼 オムライス(ピーマン、タマネギ、鶏肉) お味噌汁(キャベツ、モヤシ、ネギ)
夜 セブンのレタスサンド たっぷりハムと野菜の彩りサンド フランクフルト
間食 小豆バーアイス クッキー3枚 ゼロカロリーコーラ
セブンのハムと野菜のサンドのカロリーが176というのに衝撃
明日は和食が食べたい
- 10 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/09/27(日) 17:11:28.45 ID:Hn89XvRA.net
- 17w4d ＋3kg
朝 バナナ、マッシュポテト、トースト
昼 ご飯少量、根菜の煮物、チアシードスムージー
夜 胸肉の甘酢炒め、ピーマンとじゃがいものカレー炒め、根菜の煮物、オクラの味噌汁
完食 クッキー
- 11 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/09/28(月) 02:06:16.20 ID:hvulWQpy.net
- 17w ＋1kg
朝 シリアル、牛乳、ぶどう
昼 和風パスタ
夜 栗ご飯、秋刀魚、水菜おひたし、かぼちゃサラダ、味噌汁
間食 バナナ
- 12 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/09/28(月) 08:28:26.73 ID:3ERFSxtw.net
- 34w6d -1kg
朝 野菜ジュース プレーンヨーグルト
昼 カレーライス セブンの野菜味噌汁 ブルーベリーヨーグルト
夜 うどん(お揚げ、ネギ) 野菜のかき揚げ(ゴボウ、ニンジン、タマネギ) 小松菜のナムル
間食 野菜ジュースコップ半分 7UP
タンパク質が足りない
- 13 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/09/29(火) 01:12:35.76 ID:TT19K+WK.net
- 35w -0.2kg
朝 キノコ炊き込みご飯 サバ塩焼き 鶏唐揚げ2個 豆苗とエノキの炒め物(ベーコン) 牛乳
昼 チョココロネ ハム3枚
夜 お寿司(イワシ、マグロ等) 海苔とアサリのお味噌汁 サラダ(ワカメ、大根、レタス等)
間食 ゼロカロリーゼリー かっぱえびせん少し チョコ2個
最近炭水化物が食べたすぎる
- 14 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/09/29(火) 02:37:04.53 ID:9HDMfzK4.net
- 17w3d ＋1kg
朝 シリアル、牛乳
昼 栗ご飯、ほうれん草おひたし、ぶどう
夜 キムチ鍋
間食 パン
- 15 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/09/29(火) 10:06:43.14 ID:GsLqM4IP.net
- 17w5d ＋2kg
朝 バナナ
昼 オムライス 梨
夜 外食、少量ずつシェア。大根おでん、豚平焼き、じゃがバター、サラダ
間食 スタバでカフェミスト、クッキー
- 16 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/09/29(火) 17:24:42.44 ID:oTOXcdYl.net
- 25w5d ＋2.5kg
昼 焼き芋半分 ジャガビー小袋1つ
間食 種無し柿 アーモンドチョコ2粒、塩せんべい小袋1つ
夕飯 昨夜残りの餃子鍋(餃子、肉団子、白菜、人参、もやし、豆腐)
間食 セブンの塩キャラメルドーナツ
お菓子食べ過ぎだし、栄養も偏ってる
気をつける
- 17 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/09/29(火) 23:59:18.08 ID:TT19K+WK.net
- 35w1d +-0kg
朝 りんご半分 プレーンヨーグルト チーズ2個
昼 おかゆ 納豆 ハムと魚肉ソーセージの炒め物 ミニトマト3つ
夜 豚汁(大根、ニンジン、ゴボウ) 湯豆腐
間食 小豆バーアイス 柿ピー 牛乳
明日の病院を乗りきりたい
- 18 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/09/30(水) 00:10:33.85 ID:Llqo/2Ls.net
- >>17
インシュリンなど打ってるのかな？体重の増減がないのが気になってしまって
- 19 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/09/30(水) 08:35:03.44 ID:JZYbYTHb.net
- 18w
朝 トースト、牛乳で青汁
昼 りんご
夜 れんこんなどの根菜の煮物、胡瓜とわかめの酢の物、生姜焼き、ご飯少量
昼が1人だとどうしても適当になってしまう…いい加減直さなければ。
- 20 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/09/30(水) 10:53:57.09 ID:L3QERPi8.net
- 25w6d ＋2.5
昼 焼き芋半分 トースト1枚半分はピザ 半分はハチミツ
間食 ミニりんご アーモンドチョコ2粒
夕飯 鮭のホイル焼き(玉ねぎ、しめじ、えのき) セロリときゅうりの漬物 玄米茶碗3分の1 納豆卵3分の1
間食 コンビニタピオカミルクティー
朝がお腹空かなすぎて食べれない…
- 21 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/09/30(水) 13:06:11.28 ID:TQ/hdX1v.net
- >>18
元々肥満と大きい子宮筋腫があり
早産予防のため厳しく体重増加を制限されてる感じです
今日の35週の検診ですらまだ体重増やさないで下さいねと言われました
自重は増えていませんが中の人は週数相応に育っています
- 22 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/09/30(水) 21:40:02.13 ID:Llqo/2Ls.net
- >>21
そうだったんですか、それにしてもすごく厳しいんですね…
詳しくありがとう。
- 23 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/01(木) 02:11:03.93 ID:3TczP2aW.net
- 35w3d +1kg
朝 豚汁 ジャガイモとピーマンのカレー炒め クランブルエッグ オレンジジュース
昼 煮込みハンバーグ サラダ(キャベツ、コーン) お味噌汁 ご飯
夜 豚汁 りんご半分 牛肉ステーキ少し
間食 牛乳 オレンジジュース
- 24 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/01(木) 10:15:30.66 ID:dPviyaYw.net
- 18w1＋2.5kg
朝 トースト、青汁
昼 インスタントラーメン
夜 ご飯軽め、大根の味噌汁、春巻き、きゅうりの生姜浅漬け、アボカドの和風和え、根菜の煮物
間食 カスタードシュークリーム
- 25 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/02(金) 01:02:25.89 ID:AO2c4rbI.net
- 35w4d -0.5kg
朝 チョココロネ 牛乳
昼 チンゲン菜とキノコの中華炒め 鮭のムニエル プレーンヨーグルト
夜 ポトフみたいなの(ジャガイモ、ニンジン、キャベツ、シメジ、ベーコン) ご飯 納豆
間食 りんご半分 オレンジジュース 野菜チップス どら焼 牛乳
なかなかタンパク質を取り入れられない
なんとかしないと
- 26 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/02(金) 11:58:13.86 ID:L8pD8Tfj.net
- 15w2d ー1kg
朝 ピザまん 野菜ジュース
昼 たけのこの里
夜エビドリア
やばすぎる…野菜大好きなのに、用意するのがしんどくてできない。どうしよう
- 27 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/02(金) 16:10:49.46 ID:UtoMr5pU.net
- 26w1d ＋2.5kg
朝 麦茶
昼 生姜焼き キャベツ ミニトマト 玄米炊き込み 御飯 明太ふりかけ
間食 ハーベスト小袋1 アーモンドチョコ3粒
夕飯 ひじき煮 ししゃも 玄米 明太ふりかけ ミニ軟骨唐揚げ２個
間食 ファミマのスコーン
朝がどうしてもお腹空かない
甘いものがやめられない
- 28 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/02(金) 19:47:02.16 ID:/LFl4K9z.net
- 18w2d ＋1.7kg
朝 リンゴ半分
昼 納豆パスタ、青汁
夜 きのこと南瓜のシチュー、トースト、根菜の煮物
間食 エンゼルパイ
- 29 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/03(土) 08:20:32.29 ID:oAuQsLzL.net
- 35w5d -1.0kg
朝 チーズ入り卵巻き2きれ 豆腐ステーキ4分の1丁 オレンジジュース りんご半分 プレーンヨーグルト
昼 小松菜のナムル(ニンジン、モヤシ、ゴマ) スパゲッティミートソース 牛乳
夜 ポトフみたいなの 鶏肉の塩だれ焼き たらこおにぎり パインジュース
間食 ゼロカロリーコーラ ゼロカロリーゼリー どら焼
- 30 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/03(土) 12:26:16.60 ID:IqXYCEnd.net
- 朝からリンゴと梨一個ずつ食べたんだけど血糖値やばいかな？
フルーツて好きでパクパク水分がわりにたべてしまう時あるから
どの程度食べたら適量なんだろう
- 31 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/03(土) 14:18:39.73 ID:p/NoFOcU.net
- >>30
母子手帳に1日の食べる量の目安が書いてたと思うよ
どれくらいが適量かは忘れてしまったけど
- 32 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/03(土) 20:41:56.99 ID:GyHcFkV3.net
- フルーツ簡単だし美味しいし沢山食べてしまう！血糖値かあ
18w ＋0.5
朝 寝
昼 シリアル、牛乳、コーンスープ、ミカン梨ナタデココヨーグルト、ほうれん草のおひたし
夜 鮭の酸辣湯もどき、ひじきサラダ、ごはん、高野豆腐
間食 蒸したさつまいも、梨
- 33 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/04(日) 01:30:37.72 ID:KkcYHl4c.net
- 35w5d -0.5kg
朝 りんご半分 パインジュース
昼 ラーメン
夜 ドリア(牛乳、タマネギ、エリンギ、鶏肉等) 冷奴半丁
間食 コーヒー チョコアイス
- 34 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/04(日) 05:17:07.40 ID:E4GrPZHj.net
- >>30
この間母親学級で、りんご梨なら半分、みかんは二つが適量って習ってきたよ！
- 35 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/04(日) 22:23:56.30 ID:KkcYHl4c.net
- 35w6d -0.5kg
朝 りんご半分 プレーンヨーグルト 野菜スープ
昼 ちらし寿司(エビ、サーモン、魚卵等) うどん
夜 サラダ(キャベツ、レタス) ビーフシチュー パン
間食 コーヒー シュークリーム プリッツ
- 36 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/04(日) 22:27:03.91 ID:y+IenIST.net
- >>34
一日に！？少なすぎるもっと食べたい
- 37 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/05(月) 02:55:12.12 ID:zzD1bMNl.net
- 34w +1.6kg
朝 人参ジュース
昼 汁なし担々麺、マグロ握り1カン、鉄火巻き2つ、ネギトロ軍艦1カン、レモンジンジャーソーダ
夜 鍋(白菜、長ネギ、豚バラ、鶏モモ、しいたけ、えのき、豆腐、マロニー、エビ団子、水菜)、卵雑炊
間食 甘酒牛乳割り、さつまいもホクホクパイ、レモンジンジャーソーダ
甘酒ブームがきてしまった
- 38 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/05(月) 08:42:53.86 ID:WbgYFI+8.net
- 35w6d -0.5kg
朝 りんご半分 プレーンヨーグルト 野菜スープ
昼 ちらし寿司(エビ、サーモン、魚卵等) うどん
夜 サラダ(キャベツ、レタス) ビーフシチュー パン
間食 コーヒー シュークリーム プリッツ
- 39 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/06(火) 00:37:39.48 ID:5yorJiWB.net
- 18w3d
朝 寝
昼 シリアル、りんごヨーグルト、ひじきブロッコリー
夜 鳥団子うどん、ひじき小松菜豆サラダ、胡麻豆腐
間食
ファイブミニ、うめねり、シゲキックス、ホットミルク、ゼリー
- 40 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/06(火) 00:53:00.10 ID:9bwE3pO/.net
- 36w +-0.0kg
朝 サラダ ゆで卵 ミートボール5個 キノコ炊き込みご飯 牛乳
昼 ビーフシチュー ユーリンチー パン
夜 ひじき豆 サラダ(キャベツ、レタス、ミニトマト) ペペロンチーノ
間食 菓子パン
- 41 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/06(火) 21:20:38.82 ID:7j6E61A+.net
- 18w4d ＋0.5kg
朝 梨、ヨーグルト、シリアル、ココア
昼 中華丼、ブロッコリー
夜 ごはん、秋刀魚、ひじき豆煮、小松菜かにかま和え、胡麻豆腐、キウイ
間食 チータラ、うまい棒、ホットミルク
- 42 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/08(木) 00:13:32.65 ID:5eI/8xEu.net
- 35w2d
朝 ミニトマト ベーコンエッグ プレーンヨーグルト
昼 ピザトースト ゼロカロリーコーラ
夜 大根と小松菜の炒め物(ちくわ、ひき肉) めかぶ ご飯 小松菜のお味噌汁
間食 ポリンキー 牛乳
もう少しだ
- 43 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/08(木) 15:12:30.97 ID:gRbFbw/o.net
- 19w3d -7.5kg
朝:プルーン、プレーンヨーグルト、オリゴ糖
昼:ご飯、根菜のそぼろ煮、もやしとほうれん草の和え物、里芋とごぼうの煮物、もやしの味噌汁
夜:ご飯、鮭の明太子焼き、大根の煮物、きゅうりのとろろ和え、オクラの味噌汁
やっとつわりが落ち着いて自炊出来るようになった。
何を作って良いかわからないので、タニタのレシピそのまま活用中
- 44 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/08(木) 17:35:30.55 ID://0CDMTx.net
- 34w +1.5kg
朝 りんご1個、お茶漬け
昼 白菜と豚肉のお好み焼き
夜 醤油豚骨ラーメン(ねぎ、もやし、味玉)、冷凍餃子
間食 冷凍オレンジゼリー、オールドファッションドーナツ、レモン甘酒
りんごが美味しすぎるー！
- 45 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/08(木) 22:18:14.24 ID:IIJhVt7B.net
- 19w1d ＋3kg
朝 トースト、みかん
昼 アメリカンドッグ
夜 ごぼうサラダ、カレーライス、白身魚のフライ、みかん
間食 クッキー数枚
みなさん全然体重増えてなくてすごい…。自分の増量加減に引く。
- 46 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/08(木) 22:58:37.33 ID:Tv838UW+.net
- 18w +0.5
朝 ヨーグルト りんご チーズ シリアル
昼 鮭おにぎり おしんこ チーズ ブロッコリー
間食 鮭おにぎり 飴
夜 ごはん みぞれ鍋 キウイ
不眠がぶり返してきた
- 47 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/08(木) 23:24:41.71 ID:G5CTO5MU.net
- 27w1d ＋2.5
朝 麦茶
昼 焼き芋3分の1 マルちゃん製麺in玉葱、ニラ、卵
間食 アーモンドチョコ2粒 ノンカフェコーヒー
夕飯 わかめ味噌汁 レンコン青しそ鳥つくね レンコン炒め キャベツミニトマト
間食 ティラミス ノンカフェコーヒー
ラカントSがカロリー0だし無添加だし甘いもの飲みたい時に重宝している
コーヒーに入れて牛乳いれて飲むと落ち着く
- 48 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/09(金) 01:35:59.37 ID:IGQi5cSI.net
- 34w +1.5kg
朝 レモン甘酒、そうめん3把、錦糸卵、茹でインゲン
昼 きゅうりサンド(食パン8枚切り4枚分)、いなばのグリーンツナカレー、水菜と豆とトマトのサラダ、コーラ
夜 根菜たっぷり生姜あんかけご飯(レンコン、ごぼう、人参、豚肉、白菜)、中華スープ
間食 冷凍オレンジゼリー、レモン甘酒
あんかけ作りすぎた…明日も食べなければ
- 49 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/09(金) 01:55:09.03 ID:s9sXokiW.net
- 36w4d +0.5kg
朝 ひじき豆サラダ めかぶ
昼 レバニラ 餃子 ご飯 卵スープ
夜 めかぶ 親子丼
間食 パン イチゴヨーグルト バナナ
今日の検診で張り止めの処方が終わってしまった
果物食べて安静にしよう
- 50 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/09(金) 21:04:43.75 ID:T/E8g0Vh.net
- 19w +0.5kg
朝 寝
昼 みかんりんごヨーグルト ホットミルク
やき芋 チーズ
夜 ごはん 豚ひきと大根の葉の中華あん 切干大根 もやし梅しそ和え コーン人参スープ キウイ
間食 飴 シゲキックス パン
胎動すごい、元気で何より
マタニティ服らくちん
- 51 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/10(土) 02:37:29.69 ID:xGSMFCKF.net
- 36w5d +0.5kg
朝 バナナ 牛乳 親子丼 キャベツのお味噌汁
昼 あんぱん ひじき豆
夜 親子丼の具 キャベツのお味噌汁 大根のお漬け物
間食 お煎餅 りんご半分 牛乳
張り返しがすごくて殆ど動けず
親子丼の作りおきでしのいだ
- 52 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/10(土) 23:02:21.59 ID:g3If4TuZ.net
- 19w
朝 ごはん 梅干 ホットミルク
昼 イカ墨パスタ りんごヨーグルト 小松菜ブロッコリーサラダ
夜 焼き鳥 アボカドサラダ 冷やしトマト 明太ササミ ノンアルビール ひじき煮
間食 クッキー 飴
- 53 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/11(日) 00:47:54.36 ID:USAkNNaa.net
- 36w5d +0.5kg
朝 りんご半分 野菜ジュース
昼 パイ ミートボール
夜 鮭ときのこのクリームパスタ
間食 お煎餅 プレーンヨーグルト 野菜ジュース
- 54 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/11(日) 23:41:57.67 ID:q73YpOnD.net
- 19w2d ＋0.5kg
朝 寝
昼 とろろ椎茸そば チーズ りんごヨーグルト ホットミルク
夜 キムチ鍋 ご飯
間食 飴 パン
眠たくて震える
- 55 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/13(火) 23:55:09.63 ID:jkT+W6t+.net
- 19w4d +1kg
朝 寝
昼 シリアル 牛乳 さつまいも りんご
間食 さつまいも 飴 クッキー
夜 わかめごはん もやし卵味噌汁 ブロッコリー 冷奴 マカロニサラダ キウイ
ほんのり腰痛
- 56 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/14(水) 03:27:21.67 ID:BQ5RFKIY.net
- 35w +1.0kg
朝 りんご、りんごと小松菜のスムージー
昼 ナポリタン、水菜とキャベツとトマトのサラダ
夜 鯖味噌漬け焼き、ご飯、ワカメと豆腐の味噌汁、おかひじきのサラダ、ミニトマト、アサリの佃煮
間 コーラ、キットカット小袋1つ、カスタードエクレア、冷凍キウイ
こんな時間に目が覚めてしまいキウイをかじりながらカキコ…妖怪のようだ
- 57 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/14(水) 10:42:18.97 ID:aCq/er/N.net
- 17w
朝 オムレツ、ソーセージ、食パン、カフェオレ
昼 ベーコンとトマトのパスタ、カニクリームコロッケ
夜 餃子(白菜、ニラ、えのき入り)、味噌汁(えのき、油揚げ)、キャベツサラダ、根菜とひじきのゴママヨ和え
1人目の時は仕事してたから会社の食堂で｢栄養があるものを！｣と小鉢なんかをたくさん取ってガッツリ食べてた。
安かったし良かったなぁ…。
今は自分で用意しなきゃなので毎日バテる…
- 58 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/14(水) 21:17:16.65 ID:zo/+lUnV.net
- 28w0d ＋4.0
朝 麦茶
昼 さつまいも 16穀米にごま油、コチュジャン、海苔、目玉焼き載せたやつ ワカメ玉ねぎスープ
間食 ココア
夕飯 生春巻き(えび、アボカド、かいわれ、チーズ) ワカメ玉ねぎスープ ポテサラ
間食 プリン パッションフルーツティー(ノンシュガー)
知らないうちに体重増加しすぎた
- 59 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/14(水) 23:08:05.24 ID:lzUf3QUd.net
- 20w ＋3.5kg
朝 きなこ牛乳(その後二度寝)
昼 さつまいも
夜 水餃子入り野菜スープ、ワカメきゅうりトマトの酢の物、鶏ごぼうの甘辛炒め少し、ご飯少し
間食 リンゴ半分
体重増加が著しい…。
- 60 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/14(水) 23:28:32.49 ID:BQ5RFKIY.net
- 35w +1.5kg
朝 ピクルス(ミニトマト、人参、大根、きゅうり、パプリカ)
昼 シャキシャキレタスサンド、肉まん、デカフェストレートティー
夜 ロールキャベツ2個、5枚切トースト1.5枚、粉吹き芋、オールフリーりんご
間 キットカット小袋1つ、わかめワンタンスープ、甘酒豆乳
一度食べ始めると食欲が止まらない、お腹が苦しい…
- 61 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/15(木) 23:53:54.12 ID:AJZ93EPr.net
- 19w6d ＋1kg
朝 シリアル サラダ 牛乳 みかんりんごヨーグルト
昼 納豆おろしうどん サラダ しじみナッツ チーズ りんご
夜 とろろごはん ソイの煮付け タイ刺身 ほうれん草のおひたし あさり味噌汁
間食 ガム いかそうめん みかん
女の子かもしれないみたい！
- 62 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/16(金) 02:40:26.68 ID:DDvdroS0.net
- 35w +1.6kg
朝 ヨーグルト、ピクルス、りんご、ロールキャベツ1つ、フレンチトースト
昼 ニラたっぷり坦々うどん
夜 鮭のムニエル、大根ときゅうりとトマトのサラダ、しいたけのバター醤油焼き、白菜とベーコンの豆乳スープ
間 ショートブレッド2袋、みかん2個、マスカットティー、カフェオレ、チョコクリームサンド半分
いよいよ今日から臨月だー！
- 63 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/16(金) 08:53:27.22 ID:fLPrP8kF.net
- 20w2d ＋1.8kg
朝 きなこ牛乳、みかん
昼 スタバでカフェミスト、シナモンロール
夜 15品目サラダ、ブランフレーク
間食 みかん
久々にカフェイン！暴飲暴食続いてたので今日はちょっと少なめの食事に…。
- 64 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/16(金) 10:26:00.53 ID:VejNQ7zZ.net
- マックのポテトが恋しくなる。
どうしよう。
- 65 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/16(金) 21:49:04.33 ID:B3jG8sdz.net
- 20w ＋1kg
朝 寝
昼 さつまいも シリアル りんご ホットミルク
夜 パン ビーフシチュー おからひじき りんご
間食 飴 さつまいも チーズ
- 66 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/17(土) 10:18:24.14 ID:dgSGxBa5.net
- 健康と食物
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/baby/1409917037/l50
X砂糖 脂
- 67 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/17(土) 12:01:29.14 ID:hp/StTdV.net
- 16w＋0kg
朝 コールドプレスジュース(人参•りんご•オレンジ•グレープフルーツ)
昼 胡麻カレーうどん、温泉たまご、温キャベツサラダ
夜 おからとひじきの煮物、切干しの和え物、ほっけ、ヨーグルト、(プルーン
- 68 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/17(土) 19:27:53.65 ID:pKDtC2d/.net
- 20w3d ＋2kg
朝 バナナ、トマトジュース
昼 さつまいも、りんご半分
夜 肉じゃが、鮭、わかめと白菜の味噌汁、ご飯
間食 ピノ2粒、ブランフレーク
- 69 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/17(土) 22:13:46.58 ID:VqOacgEL.net
- 20w2 +1kg
朝シリアル りんご ホットミルク
昼タンメン 海老蒸し餃子 ザーサイ
夜ちらし寿司 ほうれん草しらす和え 玉ねぎキャベツ味噌汁 抹茶わらびもち クリームシチュー
間食 飴 りんご
- 70 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/18(日) 01:57:01.25 ID:4Gu1AqWe.net
- 20w6d -7
朝 りんご半分
昼 ホットサンド(ハム、チーズ、玉ねぎ、キャベツ).カリフラワーのスープ、野菜サラダ
間 たい焼き半分
夜 ご飯、大根葉の炒め物、シシャモ、チヂミ、柿
- 71 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/18(日) 12:32:45.11 ID:FNkOndWN.net
- 16w＋0kg
朝 りんご
昼 ベーグルサンド(人参しりしり、クリチ)クレソンとトマトのサラダ グリルチキン
夜 肉豆腐 煮卵 トマト もずく酢(大根おろし、梅干し、生姜)
- 72 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/18(日) 20:58:03.91 ID:RmrK8asv.net
- 20w3 +1kg
朝 寝
昼 シリアル さつまいも りんご サラダ
夜 ごはん カマスの干物 納豆 春菊おひたし かぼちゃ煮物
間食 さつまいも パン 煎餅
- 73 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/19(月) 16:04:22.64 ID:qWWzCACG.net
- みなさん体重管理が素晴らしいですが、
運動などはしてますか？
- 74 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/19(月) 16:51:08.36 ID:K6Zo93aL.net
- 16w＋0kg
朝 洋梨 プラム キウイ
昼 タルティーヌ(チーズ、卯の花、サーモン、卵) 豆腐ステーキ トマトジュース R1ドリンク
夜 おからコロッケ 温レモンサラダ(キャベツ、人参、大根、ツナ、レモン) 豆腐とわかめの味噌汁
間 ポテトチップ ハーゲンダッツ２カップ(かぼちゃ、バニラ)
- 75 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/19(月) 18:02:48.96 ID:pjWrSlgG.net
- >>73
スクワットしてます
- 76 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/19(月) 18:04:26.35 ID:pjWrSlgG.net
- >>73
途中送信すみません
疲れてない日に30回くらいやってます
階段上がるのがいくらか楽になる気が！
- 77 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/19(月) 22:55:34.33 ID:qWWzCACG.net
- スクワットかすごい
スクワットして破水した人みて怖くてできないんだけど生産期じゃなきゃ大丈夫か
- 78 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/19(月) 23:06:03.45 ID:Y3rXq/8e.net
- >>77
ID変わったけど75です
うん安定期に入った頃から今ならいいかなあと
張るって感覚がいまいちわからず体力作りをどの程度頑張っていいかわからない
20w3 +1kg
朝 ごはん 焼き鮭 小松菜おひたし りんごヨーグルト
昼 シリアル バナナ サラダ 牛乳
夜 ごはん 豚玉あんかけ 酸辣湯 ブロッコリー
間食 飴ガムさつまいも
- 79 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/20(火) 02:00:10.88 ID:/skd9Em7.net
- 36w +1.9kg
朝 グレープフルーツジュース、牛乳食パン2枚、ベーコンエッグ、ミニトマト
昼 さつまいも、カップの海老トマトクリームスープパスタ
夜 アジの干物、納豆、ご飯、わかめと油揚げの味噌汁、豆苗と玉ねぎと塩昆布のおかかマヨ和え、ミニトマト
間 さつまいも、牛乳、ケーキ、デカフェストレートティー
野菜が少なかった…さつまいもうまし
- 80 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:30:05.88 ID:2fJaBVH4.net
- 16w＋0kg
朝 なし
昼 おからハンバーグ アーサとチーズのパントマトジュース
夜 大根とじゃがいもの煮物 温レモンサラダ(キャベツ、人参、大根、ツナ、レモン) おからハンバーグ ヨーグルト プルーン
間 ポテトチップ ハーゲンダッツのかぼちゃ
肉食べると気持ち悪いから豆腐やらおからばっかり…
好きだからいいけど栄養的に大丈夫なのかな
- 81 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:06:23.88 ID:BKNMydj4.net
- 20w4d +1kg
朝 シリアル りんごヨーグルト サラダ
昼 オムライス ローストビーフサラダ
夜 ごはん 酢鶏 レタススープ おひたし
- 82 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/21(水) 13:14:10.41 ID:7asxY/Tg.net
- 朝 梨 キウイ オレンジ フランボワーズのマカロン ショコラフロランタン
昼 おからハンバーグ じゃがいもの煮物 蒸し野菜(ベビーコーン、人参、キャベツ、トマト) R1ドリンク 梅干し フィナンシェ レモンのマカロン
夜 チゲうどん(きのこ、ねぎ、豆腐、肉団子) トマトジュース
間 オランジーナ
頂き物の洋菓子セットが美味しくてしあわせ！
- 83 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/25(日) 21:35:39.82 ID:9zg6D0wI.net
- 21w2d ＋１.5kg
朝 おにぎり
昼 野菜タンメン フィッシュ＆チップス
バンバンジー
夜 ごはん おひたし モツ煮込み アジの開き
間食 芋ようかん あんころもち
- 84 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/25(日) 22:57:03.37 ID:qfowYk2E.net
- 15w6d +1kg
朝 はちみつトースト、プリン、みかん
昼 カレー、ナン、サラダ、ラッシー
夜 キムチ鍋（豚肉、油揚、白菜、ニラ、ネギ、えのき、しめじ）、リンゴ
間食 りんご、鯛焼き（サツマイモ餡）
今日はおやつ食べすぎました…
- 85 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/26(月) 20:23:19.35 ID:5lk0+cYX.net
- 21w3
朝 ごはん モツ煮 塩さば おひたし サラダ バナナヨーグルト
昼 シリアル りんごヨーグルト
夜 酸辣湯にゅうめん かぼちゃの煮付け おひたし
間食 ふかしかぼちゃ グミ
とりあえずほうれん草のおひたし食べとけばいいやみたいになってきてる
- 86 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/27(火) 19:37:21.11 ID:9Hl1fv5x.net
- 21w4d +1.5ｋｇ
朝 シリアル 牛乳 ヨーグルト りんご
昼 チキンステーキ弁当 おひたし
夜 豚のソーミンチャンプルー サラダ
間食 グミ 野菜チップス
- 87 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/10/28(水) 23:20:00.09 ID:fZJeGu7G.net
- 21w5d
朝 シリアル バナナヨーグルト 牛乳
昼 納豆パスタ サラダ 豆乳
夜 ごはん 鳥モモと高野豆腐の煮物 ブロッコリー 味噌汁
間食 グミ 野菜チップス
- 88 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/11/03(火) 13:40:25.91 ID:7Uk2CTud.net
- 22w4d +2kg
朝 シリアル 牛乳 おひたし
昼 五目麺 小籠包
夜 ごはん チキンステーキ サラダ オニオンスープ
- 89 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/11/04(水) 19:53:22.58 ID:KkYPEuU3.net
- 22w ＋2kg
朝 トースト ベーコンエッグ 海藻サラダ 牛乳
昼 野菜いっぱい入れたカレーうどん 海藻サラダ
夜 白菜ひき肉あんかけ しらすごはん きのこワカメ味噌汁
1か月で2キロ増えたから、栄養士さんの個別指導受けることに…お腹が空いて空いてしかたない
- 90 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/11/04(水) 21:12:47.65 ID:Dx1r4OzQ.net
- 36w+7kg
私は逆にまだまだ太ってと指導されてる…
逆流性食道炎も発症してあまり食べられないんだよね
朝 白パン1こ ポカリ バナナ
昼 カロリーメイト、メイバランス2個 クリームチーズ
夜 白パン 白身魚の煮物 ミロ くるみパン
小松菜胡麻和え
夜食 くるみパン、ソフール、人参とリンゴのジュース
- 91 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/11/05(木) 18:39:36.16 ID:3WhIsqER.net
- 21w2d +7kg
朝 皮付きりんご1個、ホット麦茶
昼 蒟蒻入り雑穀ご飯のカレー
夜 なめこ汁、サツマイモ小1本
間食 糖質オフのおからクッキー、オリゴ糖、ホット麦茶
食べづわりで15wまでに6kg増えたから日々粗食と運動で頑張ってる
赤子分は増やせるところで食べづわり終わって良かった…とにかく+10kg以内目指す
- 92 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/11/05(木) 19:54:49.64 ID:smZlD6xq.net
- 22w6
>>90 逆流性食道炎なのに太って、って苦行だね…どうしろと
朝 シリアル ヨーグルト 牛乳
昼 りんご とろろそば ゆで卵
夜 ご飯 納豆 タルタル鮭ムニエル ワンタンスープ
間食 しじみナッツ
ほぼ一人分しか作らないから支度面倒でたまらん
炊き込みご飯まとめて冷凍しようかな
- 93 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/11/06(金) 17:43:49.84 ID:SoOUwaZi.net
- 27w0d BMI19 ＋1.3kg
朝 ヨーグルト、グラノーラ、かぼちゃの甘酢炒め、枝豆のポタージュ、カレーピラフ
昼 キムチ卵雑穀雑炊、ごま豆腐、豆腐とひじきのハンバーグ
間食 洋梨、りんごとヨーグルトのパウンドケーキ
だんだん胃が圧迫されてきたのか、今迄通り間食すると夕ご飯が食べれない。翌朝はいつも前の晩の残り物です。
- 94 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/11/14(土) 16:49:34.49 ID:a8K5OSmV.net
- 24w4dマイナス7キロ
朝:りんご4分の1個
昼:ぶりの照り焼き3分の１切れ、小松菜ともやしのお浸し、きのこスープ、ご飯
夕:ササミのレモンソース1本、かぶの煮物、オクラとなめこの和え物、豆乳スープ、ご飯。
22wでつわり終わったと思ったら後期つわりが始まった。
体重管理は余裕だ！と思っていたらそろそろ増やしてと言われた…そんな事言われても食べられないんだよ。
- 95 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/11/18(水) 07:44:04.81 ID:eO33/01W.net
- 32w6d ＋5キロ
朝 無糖ヨーグルト（4Pのうちの1P）in蜂蜜と玄米フレーク
昼 長崎皿うどん（豚肉とキャベツ）卵スープ
間食 アーモンドチョコ
夜 カボチャの煮物 千切りキャベツ ミニトマト
鶏肉のコンソメパン粉焼き
産むまであと5キロまでしか増やしちゃだめだから気をつけないと
- 96 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/11/20(金) 09:04:31.13 ID:Bm10ZugP.net
- 14w3d ±０kg
朝
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(タマゴとツナ)とホットカフェオレ
昼
お寿司(エビ2皿、まぐろ1皿、茶碗蒸し)
間食
レモンケーキ
夜
アボカドサラダ大盛り
トンテキ少し
ほうれん草胡麻和え
蓮根きんぴら
野菜スープ
- 97 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/11/22(日) 18:52:32.09 ID:I+LvZWeP.net
- 19w6d、＋2kg
朝︰チーズトースト、トマト半分、ヨーグルト、みかん、コーヒー
昼︰ペペロンチーノ（鶏肉＋白葱）、トマト1つ、みかん
夜︰ごはん、味噌汁（大根＋わかめ）、豚キムチ、シロナと油揚げのおひたし、トマト半分、みかん
間食︰コーヒー、パウンドケーキ1切れ
今日はいつもより野菜少なめ。
昼は社食の方が低カロリーで野菜多いんだよね…
産休入ったら気をつけなきゃだ。
- 98 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/11/26(木) 22:38:05.15 ID:oOD4f1OX.net
- 28w0d +5kg
朝 バナナ1本、クリーム入りコッペパン半分、カフェオレ
昼 皿うどん、キムチ、ご飯、小松菜の煮物
夜 ブリの照り焼き、白菜と厚揚げの煮物、味噌汁、明太子、しば漬け、ご飯
間食 飴、ファンタコップ1杯、飲むヨーグルト、コッペパン半分
- 99 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/11/30(月) 13:31:16.78 ID:28wcISFf.net
- 34w4d ＋7kg
朝 飲む鉄分ヨーグル、シュークリーム、ルイボスティー
昼 ごぼうの和風パスタ、薄いトマトピザ3枚、一口サイズ前菜（スープ、バケット、肉、漬物）
ホットコーヒー
夜 ご飯、しじみの味噌汁、ロースカツ2枚、カキフライ1個、キャベツ、お新香、日本茶
間食 りんごジュース2杯、31のアイス
外出すると駄目だなあ…
今日から控えめにする
- 100 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/12/16(水) 06:48:14.82 ID:Gcs2it70.net
- 18w ＋1kg
朝
ハムトースト、ホットカフェオレ
昼
鶏つくね、野菜の味噌汁、春菊お浸し、白米
間食
みかん2個
夜
チャーシュー少し、煮玉子1個、イカフライ少し
キャベツ千切り大量、根菜の和風スープ
ヤバイ食欲爆発してきた。。。
- 101 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/12/16(水) 08:04:08.35 ID:Xwe+urzV.net
- 健康と食物
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/baby/1409917037/l50
激増する発達障害
http://blogs.c.yimg.jp/res/blog-c5-8f/suginaminouen/folder/269111/09/24765809/img_0
- 102 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/12/17(木) 10:31:46.96 ID:wi1CsvwD.net
- 18w ＋1kg
朝
トースト１枚、キャベツサラダ、ウィンナー２本、ホットカフェオレ
昼
海老ワンタンヌードル(コストコ)＋煮玉子、サラダ
間食
みかん2個、チップスター５枚、ミニマドレーヌ1個
夜
鶏肉と野菜きのこのスープ
きはだマグロ刺身５切れほど
大根と人参の浅漬け
鰤の塩焼き半切れ
白米２口ほど
- 103 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 07:06:08.20 ID:8Pmh93dR.net
- 19w1d +2kg
朝
ハムトースト、ホットカフェオレ
昼
トマトとキャベツのサラダ
根菜とエノキのおすまし
挽肉オムレツ
白米
夜
中華丼(ご飯少なめ)
豆腐入り焼売
ほうれん草胡麻和え
間食
みかん2個、パンケーキ１枚
- 104 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 22:43:15.66 ID:dKApNTuR.net
- 30w ＋8kg
朝 作り置き野菜スープ
昼 軽めの鍋、ごはん少し
夜 作り置き野菜スープ、食パン
間食 アイス、スナック菓子
久しぶりに書き込んだけど＋8kgなんだな…。間食が余計なのよ。わかってるのよ…w
- 105 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 23:33:49.13 ID:r5Cn7aFP.net
- ◆新食材「昆虫」に注目＝エコな上、味・食感も良好
空揚げにしたセミはポテトチップのようなサクサクした食感。乾燥させたコオロギは、
かめばかむほど味わい深く、煮干しのよう。「これは意外にいける」というのが
昆虫料理研究家・内山昭一氏主催の試食会に参加しての印象だ。
世界人口の増加を背景に食料不足が懸念される中、国連食糧農業機関（FAO）が栄養価
の高さや、飼育の際の環境負荷の小ささなどの観点から食用昆虫を評価するリポートを公表
したことで、「昆虫食」への注目度が高まっている。昆虫は、高タンパクでビタミンも豊富。
また、コオロギを例に取ると、1キロの食料を生産するために必要な飼料は、牛・豚の5分の1から
10分の1で済む。養殖で排出される温室効果ガスも家畜より少ない。FAOのリポートは、こうした
「エコ」の観点を強調している。
昆虫食の普及活動を行うNPO法人「食用昆虫科学研究会」の水野壮副理事長は、昆虫養殖は広大な
スペースを必要とせず、残った農産物などを餌として利用できると指摘。「土地集約の難しい
中山間地域の遊休農地などを活用して昆虫養殖を行えば、持続可能な農業の一つのモデルにもなる」と話す。
普及に向けての問題点の一つは昆虫の姿だ。日本には長野県などで昆虫を食べる習慣があるが、
見た目に抵抗感があるという人も少なくない。このため研究会では、カレーで煮込んだり、衣を付けて揚げたりと、
抵抗感を和らげるさまざまなレシピの開発を行っている。ただ、牛肉、豚肉の代わりに大量の昆虫を食べるという
生活の大転換は難しい。まずは、肉や魚を補完する食材、酒のつまみやお茶請けといったものから、昆虫食を広げて
いくのが現実的だという。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151230-00000085-jij-bus_all
- 106 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 23:29:26.39 ID:fMJ1GDrJ.net
- 30w +7kg
朝 すき焼き(昨日の残り) いくらご飯 トマト
昼 明太子パスタ ヨーグルト 豆乳
夜 回転寿司 9皿
間 アイス
野菜食べてない…
- 107 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/03(日) 20:39:01.55 ID:f8OSksyN.net
- 31w +7kg
朝 海老チリ ウィンナー 納豆卵かけご飯トマト なめこと豆腐の味噌汁
昼 海老ピラフ ブロッコリー ヨーグルト
夜 魚の煮付け いくらご飯 なめこと豆腐の味噌汁 野菜サラダ イチゴ
今日は間食なし！
- 108 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/03(日) 20:48:06.21 ID:PfZ9NTZ9.net
- 8w6d
朝
ほうれん草
鶏胸肉の照り焼き
クッキー
昼
鶏胸肉の照り焼き残り
ポンカン2つ
クッキー
海苔
夜
きんかん1袋
クッキー
人にあげる用に作ったクッキーがどんどん減っていく…
- 109 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/04(月) 19:28:40.57 ID:e8hbpWEC.net
- みんなツワリなくて羨ましいわ
16w －3kg
朝 なし
昼 茶碗蒸し
夜 茶碗蒸し チョコフレーク
- 110 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 19:17:08.90 ID:tYpKksGd.net
- 31w +7kg
朝 目玉焼き ハム 筋子ご飯 なめこと豆腐の味噌汁 にしんの煮付け
昼 鶏肉うどん ブロッコリー ヨーグルト
夜 秋刀魚の塩焼き 鰹のタタキ 根菜の煮物 筋子ご飯 蜆の味噌汁 ほうれん草のおひたし りんご
間 じゃがりこ
- 111 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 23:00:06.50 ID:6IPofLmD.net
- 21w ＋3.5ｋｇ
遅めの起床で朝は無し。
昼
野菜具沢山のお雑煮(おもち１個)
豚肉の焼いたやつ(残り物)
胡瓜1本まるかじり
夜
味噌ベースの鍋
キハダマグロ刺身
間食
みかん、アイス
正月も終わったしそろそろ節制しなくては…
- 112 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/06(水) 08:18:50.58 ID:1sdumshV.net
- 31w +7kg
朝 オムレツ 納豆ご飯 キャベツと人参の味噌汁 トマト にしんの煮付け
昼 カボチャの煮物 チーズ
夜 生姜焼き 手羽と野菜の煮物 ご飯 キャベツと人参の味噌汁 カボチャの煮物 にしんの煮付け りんご
間 無し
- 113 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/08(金) 16:19:52.99 ID:tWEUbHRW.net
- 31w +7kg
朝 ハムエッグ 塩辛ご飯 トマト 豆腐と野菜の味噌汁 プリン
昼 チキンバーガー ポテト 烏龍茶
夜 鰹のタタキ 餃子 塩辛ご飯 えのきとワカメのスープ ほうれん草のおひたし ヨーグルト
間 じゃがりこ
塩辛…塩分が気になるけど美味しくて食べてしまう…
- 114 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/08(金) 17:41:37.49 ID:BcuDUs4n.net
- 21w ＋3.5kg
朝
トースト6枚切り１枚、りんご８分の１切れ
ホットカフェオレ
昼
キムチチゲin半熟卵
ヤムウンセン
白米(子供茶碗に軽く一杯)
夜
トンカツ(おろしポン酢)３切れ、キャベツ人参の千切りサラダ
ほうれん草ごま和え
長ネギとワカメの味噌汁
ビンチョウマグロ刺身
白米(大盛り…orz)
間食
キットカットmini３枚
かっぱえびせん小袋
まだ６ヶ月なのに、すぐお腹減るー
- 115 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/09(土) 20:13:01.89 ID:Vu2U+jLZ.net
- 31w +7kg
朝 卵チーズサンド 牛乳
昼 焼きうどん えのきとワカメのスープ ほうれん草のおひたし トマト
夜 カレイの煮付け 茄子と挽肉炒め 塩辛ご飯 けんちん汁 野菜サラダ
間 和菓子
- 116 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/10(日) 10:10:52.79 ID:9QnjtxNs.net
- 21w6d ＋3.5kg
朝
野菜＋ハムのサンドイッチ
ホットカフェオレ
昼
鮭おにぎり2個
長ネギとほうれん草の味噌汁
ほうれん草ごま和え
夜
甘辛つくね
千切りキャベツ
鰤の塩焼き
ほうれん草ごま和え
なめこと根菜のおすまし
白米
間食
かっぱえびせん小袋
みかん１個
りんご８分の１切れ
- 117 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/10(日) 19:33:56.51 ID:ymTiXUQx.net
- 9w6d
朝
さつまいも
豚汁
昼
白滝の煮物
カスピ海ヨーグルト
ほうれん草のおひたし
夜
スナップエンドウ
キャベツ
南瓜の煮物
あられ
- 118 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/11(月) 10:41:15.10 ID:lRr6fwjr.net
- 31w +7kg
朝 卵チーズサンド 茄子ミートグラタン プリン
昼 茄子ミートグラタン トマト 蒸しさつまいも
夜 カツカレー 塩焼きそば かぼちゃ煮 野菜サラダ
間 コンスープ
- 119 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/12(火) 16:48:16.84 ID:C8fYqzYP.net
- 32w +7kg
朝
ソーセージ
スクランブルエッグ
とろろご飯
めかぶ
ワカメと蜆の味噌汁
昼
焼きうどん
みかん
夜
豚バラと小松菜きのこ炒め
マグロの刺身
かぼちゃの煮付け
チーズナゲット
ご飯
トマト
けんちん汁
間 ドーナツ 団子
- 120 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/12(火) 17:04:06.97 ID:WpVX4Nqw.net
- 22w ＋４kg
朝
カツサンド
ホットカフェオレ
昼
びっくりドンキー(外食)
夜
野菜サラダ、ゆで卵１個
間食
ドーナツ１個
おにぎり１個
- 121 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/13(水) 20:51:14.87 ID:tcC2jSlq.net
- 27w +5kg
朝 チーズトースト1枚、ヨーグルト180g、リンゴ半分
昼 ごはん、味噌汁（ミツバ）、ササミ天ぷらキャベツ添え、野菜の小鉢2品、ゼリー（550kcal）
間 毎日果実3枚（80kcal）
夜 ごはん50g、味噌汁（かぼちゃ＋さつまいも）、鶏肉の卵とじ（玉ねぎ、ニラ、エノキ入り）、枝豆、乳酸菌飲料
飲物 お茶と白湯合わせて400ml程度
- 122 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/13(水) 21:36:52.87 ID:XESDRQYZ.net
- 35w +9kg
朝 シリアル、カフェオレ
昼 具だくさん野菜スープ、ご飯1杯、キムチ2種
夜 鶏肉のソテー、ベビーリーフのサラダ、ごぼうとベーコンのスープ、温野菜のごまマヨネーズ和え、ごはん二口
間食 コーンスープ、オレンジ半分、フィナンシェ1個
産休に入ってから食欲がはんぱない…
- 123 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/14(木) 11:06:03.93 ID:hrfSHOqa.net
- 22w ＋４kg
朝
ハムトースト１枚
ホットカフェオレ
昼
子の残したオムライス3口ほど
カップヌードル
夜
からあげ
ポテサラ
白米
野菜具沢山味噌汁
トマト
間食
キットカットmini３枚
アイスモナカ
- 124 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/15(金) 01:58:17.78 ID:L/aMSB5a.net
- 32w +7kg
朝
目玉焼き 納豆ご飯 豆腐としめじの味噌汁 トマト キャベツの千切り
昼
沖縄そば 枝豆
夜
ジンギスカン ご飯 豆腐としめじの味噌汁 ヨーグルト
間
じゃがりこ
昼は沖縄そばで夜はジンギスカンw
- 125 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/16(土) 18:00:50.25 ID:6IS21c7X.net
- 32w +7kg
朝
たまごチーズサンド ウインナー ホットミルク
昼
味噌ラーメン 赤カブの漬物 トマト
夜
きんきの煮付け 八宝菜 布海苔の味噌汁 ご飯 ヨーグルト
間
チョコ
- 126 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/16(土) 18:16:59.23 ID:ZDTmLkEo.net
- 22w ＋４kg
朝
ハムトースト１枚
ホットカフェオレ
昼
唐揚げ弁当
夜
水炊き(鶏)、雑炊
ワカメの茎の酢の物
間食
みかん２個
- 127 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/16(土) 18:17:46.40 ID:LS81mqAD.net
- 7歳と3歳の娘がいる岩田珠美さんお金返してください
詐欺は止めて下さい
振込先金融機関名
ゆうちょ銀行
振込先支店名
四一八
預金科目 口座番号
普通 1188632
受取人名
イワタ タマミ
- 128 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/17(日) 20:24:21.87 ID:qrTYZhVl.net
- 32w +7kg
朝
八宝菜(昨日の残り) 納豆ご飯 布海苔の味噌汁 豆乳
昼
ピラフ たこ焼き トマト 苺
夜
唐揚げ ポテト アボカド ブロッコリーのサラダ 布海苔の味噌汁 塩辛ご飯 ヨーグルト りんご
間
無し
- 129 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/18(月) 17:35:57.52 ID:y3CAGZrN.net
- 33w+8kg
朝
目玉焼き 納豆ご飯 ブロッコリーのサラダ 豚汁
昼
焼きそば
夜
ゴーヤチャンプル マグロの刺身 かぼちゃの煮物 豚汁 ご飯 ヨーグルト
間
無し
- 130 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/20(水) 01:43:41.77 ID:a8UTty5s.net
- 33w+8kg
朝
ゴーヤチャンプル ウィンナー 納豆ご飯 豆腐となめこの味噌汁 トマト
昼
ラーメン 人参大根のなます かぼちゃの煮物
夜 手羽先 かき揚げ ほうれん草のお浸し 胡瓜とトマトのサラダ 赤カブの漬物 塩辛ご飯 豆腐となめこの味噌汁 ヨーグルト
間
無し
- 131 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/20(水) 13:19:57.85 ID:+FZdTDrL.net
- 23w ＋４kg
朝
トースト、ゆで玉子、ホットカフェオレ
昼
鉄火丼、ラーメン、ワカメの酢の物
夜
とり天、れんこん天ぷら、中華焼きそば少し
ワカメの酢の物、大根と人参のサラダ
間食
チョコ３欠片
みかん2個
- 132 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/20(水) 23:29:43.32 ID:a8UTty5s.net
- 33w+8kg
【朝】
手羽先 かき揚げ 豆腐となめこの味噌汁 納豆ご飯 トマト 赤カブの漬物
【昼 】
メロンパン ヤクルト
【夜 】
サーモンの刺身 ベーコンと小松菜きのこ炒め シュウマイ にら饅頭 ご飯 豆腐と菜っ葉の味噌汁 赤カブの漬物 ヨーグルト
【間】
チョコバナナアイス
アイスうまー
- 133 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/22(金) 09:38:27.45 ID:C/ovUOQK.net
- ヨーグルト、糠漬けなどを食べよう
母の腸内細菌減、子どもの脳に影響か 福井大チーム、発達障害と関連可能性
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160121-00010000-fukui-l18
科学報道母親を責めない配慮を
http://bylines.news.yahoo.co.jp/usuimafumi/20160121-00053657/
- 134 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 22:00:07.03 ID:An51ps6D.net
- 34w+8kg
【朝】
ベーコンエッグ 豆腐とワカメの味噌汁 ご飯 キャベツ千切り トマト 牛乳
【昼】
ハンバーグ＆ステーキセット ご飯 コーンスープ(ファミレス)
【夜】
肉野菜炒め ご飯 魚のすり身汁 ヨーグルト
【間】
アイス
- 135 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/01(月) 17:04:22.42 ID:9wWEabXG.net
- 5w＋0kg
朝 焼きビーフン
昼 白菜と豚肉の鍋たっぷり
間食 麩のきなこアイス、チョコレート
夕 赤魚焼いたの、サラダ、小松菜と玉ねぎのお味噌汁
1人目は体重増えすぎたので、今回は増えすぎないように今から気合入れてがんばろ。
- 136 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/02(火) 12:28:10.16 ID:471OBfxL.net
- >>135
つわりがないのかな、うらやましい
10w1d
朝 食パン8枚切り二枚、カフェオレ
昼 カルボナーラ風うどん
夜 白身魚フライ、グリーンサラダ、カルボナーラ
間食 チョコアイス半分、バナナ半分
量は食べられないが食べつわりで、食事は一時間半以上かけてゆっくり食べてる
- 137 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/02(火) 18:31:48.29 ID:WNB8NP0w.net
- 5w＋0kg
朝 チーズキャベツのせトースト
昼 ところてん ベリータルト
夜 常夜鍋
職場でベリータルトをもらい、吐き気と戦いながら食べました。。いらないって言えなかった。
>>136
135です。一応つわりはあるんだけど、そんなにひどくないかな。
食べづわりも大変ですね。
- 138 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/04(木) 01:05:40.73 ID:OYSVgyX/.net
- 11w6d
朝 クリームパン小
昼 納豆ごはん
夜 海鮮なしちらし寿司(小盛り)
おやつ 鉄分クッキー二枚 アンパンマンビスケット いよかん 蒟蒻ゼリー 安納芋一口
食べ悪阻と吐き悪阻のミックスだからかなり偏食。
糖尿病になりそう…。
- 139 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 08:17:15.74 ID:5ZSDiS1M.net
- 35w+9kg
【朝】
ハムエッグ 納豆ご飯 豆腐と布海苔の味噌汁 トマト 胡瓜とセロリのサラダ
【昼】
オムライス
【夜】
ほっけ 鶏肉と野菜の煮物 かぼちゃ煮 物 たけのこ煮物 キャベツの千切り
【間】
ソフトクリーム
体重増加がやばい…
- 140 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 23:30:03.81 ID:/QjIFDNq.net
- 16ｗ1ｄ ＋0.6㎏
朝
無糖ミューズリーに蜂蜜、プルーン
昼
雑穀米、納豆、いんげんの味噌汁、きんぴら、卵焼き、ぶり大根(晩の残り)
夜
ミートソースパスタ、グリーンサラダ、オニオンスープ、りんご
間
ギリシャヨーグルト、節分豆、ナッツ
パスタ欲がガッツリ満たされたー
- 141 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/06(土) 06:10:54.35 ID:IedE+Y+7.net
- 23w0d +0kg
朝 ライ麦パン、プルーン入りヨーグルト、干し餅
昼 白滝クリームパスタ、水菜サラダ
夜 トマト鍋
間食 ナッツ、チョコレート
来週から7ヶ月かあ
- 142 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/07(日) 06:53:15.65 ID:PPj+0jlf.net
- 6w ＋3kg
昨日のごはん
朝 なし
昼 チーズトースト、鶏もも肉焼いたの
夜 酢飯と煮魚
間食 ねり梅 コーヒー牛乳（無糖）
つわりで野菜が食べられなくなった。妊娠前は毎日野菜スープたっぷり飲んで体重管理していたのに。
その代わり塩気のあるものがほしくてたまらない、不健康。。。
今朝体重はかったら一週間弱で一気に体重3kg増でびっくり。
今日から野菜いろんな味付けで試して、食べるように努力する。
- 143 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/10(水) 22:17:34.41 ID:sFgcCYFG.net
- 25w +7kg
朝なし
昼 ウインナー2袋、茹でたブロッコリー、かぼちゃの煮物、チョコ2粒、ブラッドオレンジジュース2杯
夜 おでんのじゃがいも、納豆、オイコス
怒られて栄養指導入ってしまった
甘いもの禁止令出た…
- 144 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/11(木) 06:02:24.48 ID:8XOIrUve.net
- 17ｗ
朝 米二口、蒸したキャベツ、なっとう
昼 蒸したキャベツ、チリビーンズ、
砂糖油分なし手作りライ麦パンひとかけ
夜 鮭と玉ねぎ、キノコの蒸し焼き
ワカメと豆腐サラダ、しらす
間食 ダースのチョコ一個
妊娠前より体重マイナス一キロなのに
体重管理についてうるさくいわれる。尿検査も問題なしなのに。やせ体型なのに。なんでやねん！！
- 145 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/11(木) 20:34:11.84 ID:TgyWZ59H.net
- >>144
えらいね！めちゃめちゃ気をつけて頑張ってる
- 146 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/18(木) 09:29:24.34 ID:rubVf+Ue.net
- 12w
朝 春木屋の生ラーメン半分
昼 タマゴサンド、ツナのおにぎり
夜 義母が用意してくれた手巻き寿司、カシューナッツ炒め、フルーツ(いちご、りんご、ｷｭｳｲ)
間食 カツサンド一切れ、野菜ジュース
よだれつわりだけはまだ治らないけど、吐かないし食べれるのは幸せ
甘いもの、柑橘類は食べれない、しょっぱいものが食べたくなる
- 147 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/18(木) 22:37:32.41 ID:H+UHxOTR.net
- 12w
朝 ハムチーズサンドイッチ カフェオレ
昼 ビッグボーイでチキンソテーとサラダバー
夜 白菜鍋お椀一杯 すき家牛丼ふた口
間食 堅揚げポテトレモン味
堅揚げポテト瀬戸内レモン味うまー！
- 148 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 02:46:54.62 ID:mbL35+wO.net
- みんなちゃんとバランスよく食べてるんだなぁ…ここ見ると焦るw
- 149 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/19(金) 21:57:02.29 ID:8vTToWmZ.net
- 今日外食三昧だった妊婦もここにいるよ！
鉄分だけは意識してみてる
- 150 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 16:04:53.19 ID:afhX4MPM.net
- 1日2食ってやっぱりまずいかなぁ…
専業なんだけど、朝旦那見送って昼まで二度寝して朝昼兼用で1食、あとは旦那が帰ってきてから夕飯1食の計2食っていうリズムがついちゃってる…
- 151 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 21:47:19.78 ID:1ozvKUad.net
- 13w
朝カレーうどん、マッシュポテトチーズ焼き
昼焼きうどん
夜麻婆豆腐、ナムル
間食豚まん
甘いもの食べれず
- 152 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/22(月) 10:31:00.00 ID:af0+YI59.net
- >>150
私もまったく同じ。
11時まで毎日ぐっすりだからなぁ…。
夜を21時くらいに寝てみるのもありかも！
14w3d
朝 なし
昼 ロールキャベツ1つ、ビーフシチュー
夜 ハンバーグ、温野菜、野菜おこわ
完食 無糖ヨーグルト、チョコパイ、鉄分用のドリンク
- 153 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/22(月) 14:37:33.60 ID:/L5LEhc8.net
- まだ陽性がでたばかりの５週目なのですが、
生焼けの鶏肉を食べてしまったかもしれません。
カンピロバクターに感染したら流産の可能性もあると聞き
不安で仕方ありません。
同様の経験をされた方はいらっしゃいますか
- 154 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/22(月) 16:49:22.99 ID:af0+YI59.net
- >>153
経験者探すよりも心配なら病院にいってみたら？
トキソプラズマも心配だし。
陽性なら薬もらえるはずだよ。
お大事に。
- 155 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/22(月) 17:01:53.96 ID:A4RKkBQE.net
- 【社会】「山形マット死事件」 賠償金も謝罪もなし、“元加害少年”ら5人は結婚し3人には子供…被害者父語る無念★4
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/n★ewsplus/1456123347/
165 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2016/02/22(月) 16:42:04.48 ID:mLa8v3Wz0
はっきり言って田舎者にとっては余所から来た奴なんて人間ではないからな
東北は田舎の中でも特に陰湿な所だ
- 156 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/22(月) 18:06:50.42 ID:1KX3KwkY.net
- 18週
朝 豆腐玉ねぎと茸炒めたの、大根味噌汁ごは ん一口、いよかん２かけ
昼 ツブ貝とタコのあっさり和風パスタ
夜 さんま、大根おろし、ごはん、モヤシ炒め
豆腐とわかめの味噌汁
間食 アーモンド5粒、リンツチョコ一粒
アイス3口、小さい煎餅１枚
妊娠前まで米好きじゃなかったのに、炊きたてご飯が好きになって止まらない！
今のところ体重増えてないけど、これから爆発的に増えていく予感。。。
- 157 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/22(月) 19:26:50.21 ID:MmdHsU5W.net
- 35w ＋6kg
朝 グラノーラ バナナ れんこんきんぴら
昼 しゃぶしゃぶ肉4枚 白菜 しいたけ 豆腐 ご飯軽く1膳
夜 焼き魚 厚揚げと小松菜の煮物 うどん半玉のさらに半分 れんこんきんぴら
早く産んで思い切りたべたい…
- 158 ：名無しの心子知らず：2016/02/22(月) 23:55:11.95 ID:IFHpcmwfS
- 12w -3.5kg
朝1 トースト1/2枚 ポテトサラダ ウインナー ミニトマト ブロッコリー
朝2 フルーツ(いちご、キウイ、いよかん)＋ヨーグルト
間食 ポテサラサンド
昼 ごはん 冷食エビグラタン ちくわの磯辺揚げ 鶏のからあげ ピーマン肉詰め
間食1 カロリーメイトチーズ味
間食2 オレンジジュース ミニトマト 味しらべ
夕 ごはん ささみの油淋鶏風サラダ 春巻 中華風コーンスープ
間食 みたらし団子
完全なる食べづわり
そして量が食べられないのに馬鹿みたいにお腹が空くから分割食のようになって、結果体重が減ってる…
元からでぶだからいいか…
- 159 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 08:43:02.84 ID:gUeycgLP.net
- 13w
朝 トースト、ロイヤルミルクティー
昼 トマトとベーコンのパスタ
夜 ハンバーグ、コーン入りマッシュポテト、グリーンサラダ、ケチャップスパゲティ
間食無し
- 160 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/25(木) 00:34:08.87 ID:mhZr9q31.net
- 14w6d
朝 なし
昼 鯵フライ
白米
夜 海老フライ
サバの塩焼き
白米
味噌汁
小松菜のお浸し
キンピラ
キャベツとトマト
完食 チョコ5粒
飲み物 ラブレ鉄
ルイボスティー
デカフェアールグレイ
オレンジジュース
鉄1日分ヨーグルト
- 161 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/25(木) 16:03:30.39 ID:C2oF/rKl.net
- 13w
朝 納豆ご飯、味噌汁
昼 カレー南蛮
夜 絹さやと鶏そぼろ混ぜご飯、蕪と白菜シチュー、ゴーヤチャンプル、鯖みりん焼
体重増えてきた…
- 162 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/25(木) 19:30:25.36 ID:7JZs0fKy.net
- 22w
朝 フルグラ ミロ
昼 ごはん クリームコロッケ マカロニサラダ 青梗菜と鯖の卵とじ 粕汁
夜 小さめおにぎり 粕汁 みかん
昼は品数1番多いけど量はどれも少なめ。
最近本当に量が食べられない。特に夕飯。
夕飯の時間になってもお腹空かない…
あと自宅安静指示で料理もままならなくて野菜が足りない。自宅安静の方ってごはんどうしてるの？
- 163 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/25(木) 20:07:48.87 ID:ps23pGI5.net
- >>162
食材は生協の宅配
週1でくるから配達日に食べきらなきゃと思い無理やり使うから野菜不足にはなりにくい感じがする
作るのが大変なときは圧力鍋に色々な野菜全部放り込んでスープにすると大量に食べられて楽
- 164 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/25(木) 20:39:15.43 ID:oUtJRE09.net
- 圧力鍋って時短になるのかね
放り込んで圧かけて圧かかってピン落ちるまで結局トータル30分かかるじゃん
ガス代は節約になるかもしれないけど
- 165 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/25(木) 22:12:29.59 ID:gbWgEDho.net
- >>164
そもそも時間のかかるものに使うんよ。煮込むものとか、味が染みにくいものとか。
- 166 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 00:07:45.64 ID:TEzjAIXY.net
- 【健康】妊婦は魚を食べていいの？悪いの？ 胎児への影響に善悪2つの可能性(c)2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/ 1456297416/
http://www.j-cast.com/healthcare/2016/02/24259353.html?p=all
すると、妊娠中に魚を多く食べた女性の子どもは認知力テストではより高い得点を記録、発達障害も少ないことがわかった。
特に週に3～4回、計600グラム食べた場合が最も子どもの成績が良くなり、IQテストのスコアが通常より2.8ポイント高くなった。
また、自閉症の発生率を低下する効果もみられた。ただし、それ以上食べても効果は同じだったという。
米食品医薬品局と米環境保護局では、妊婦に毎週3回魚を食べることを推奨している。そこで、研究チームは、母親が週何回
魚を食べたかを基準に子どもたちの2歳・4歳・6歳の時点での体重を測って比較した。すると、週3回以上食べた妊婦の子どもは、
それ以下の子どもに比べ、肥満度を示す体格指数（BMI）が高かった。特に女の子にその傾向が顕著だったという。
また、魚を推奨量以上に食べた妊婦では、週1回以下の妊婦に比べ、子どもの2歳までの成長が早まり、4歳・6歳の時点で
過体重や肥満と診断されるリスクが高まる傾向が見られた。
- 167 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 12:35:50.89 ID:xcCHdgeZ.net
- 週3回食べると頭は良くなるが肥満になりやすいってことか
- 168 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 14:46:32.94 ID:RyCVyH5q.net
- 魚嫌いの私涙目
それでも胎児の為にと、たまーにほんの少しだけ食べてたけど
これからはもっと我慢してたくさん食べないと…
- 169 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/26(金) 15:10:57.92 ID:jP98ObUM.net
- 妊娠前は好き嫌い無かったのにつわり終わった後も鰹だしすら生臭さに耐えられないので困ったわ
魚以外で補えないのかなー
もう26wだけどここから先食べられるようになればいいのだけど
- 170 ：名無しの心子知らず：2016/02/26(金) 21:30:21.17 ID:4U6cbkeMt
- 私も魚のにおいダメだー
かつおだしがダメなのもわかる！
梅しらすとか野沢菜ちりめんとかだったらいけるかな…
明日買ってきてみよう
- 171 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/27(土) 20:49:12.96 ID:mfB+pgRW.net
- http://kushiroph.com/?mode=f60
- 172 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/02/28(日) 23:35:10.02 ID:7hvkl86Q.net
- 13w
朝 納豆マフィン、早取りワカメとウルイの酢味噌和え、スクランブルエッグ
昼 スープカレーとグリルチキン
夜 まめぶ、水菜とひじきパスタ、早取りワカメ
昼食べ過ぎた…体重1kg増えたぜ。
- 173 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/01(火) 20:26:20.54 ID:cIkm6OrT.net
- 13w
朝 おにぎり、牛乳
昼 会社で出た海鮮丼
夜 豆腐牛丼、けんちん汁、いちご
- 174 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/02(水) 20:03:13.54 ID:QRAoYqwt.net
- もまえら昆布を食べ過ぎちゃダメだぞ
ヨウ素の過剰摂取で、こどもが甲状腺の病気や発達障害になっちまうから
日本は昆布産業守るためなのか知らんけど
全然規制しねえよな 声出していかねえとヤバイっての
オーストラリアで昆布エキスで被害出てるし
日本でも昆布つゆ大好きな妊婦が可哀想なことになった例がある
- 175 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/03(木) 15:04:51.78 ID:IAbytU2Q.net
- 34w
朝:ジャムトースト、ヨーグルト、チコリコーヒー入りホットミルク
昼:水菜・もやし・キムチ・ちくわの玉子とじ、納豆ご飯
夜:鯵の開き、南瓜とがんもどきの煮物、小松菜ともやしのナムル、油揚げ・ネギ・わかめの味噌汁、ご飯
- 176 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/03(木) 15:53:45.20 ID:c+PFT7h0.net
- 14w
朝 サラダ、カフェオレ
昼 生姜焼き定食（がっつり）
夜 白菜とかぼちゃ鍋、タルタルチキン
け、検診で-1.2kgだったし、昼にがっつりどんぶりご飯食べてやったよ（震え声）
- 177 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/03(木) 18:59:36.38 ID:fMC6qpk7.net
- 28w
朝 コストコのディナーロール3つ、おなかへGGヨーグルト
昼 白菜とピーマンとウインナーの中華煮、ごぼうの甘辛炒め、ニラ玉
夜 ガリガリ君イチゴサワー、じゃがりこバターチキンカレー味、野菜スープ
毎日仕事のストレスで夜に甘いものを摂ってしまう
- 178 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/03(木) 19:37:57.84 ID:dQq1PDhR.net
- 27w
朝
ライ麦パン、プルーンヨーグルト、タンポポコーヒー(オリゴ糖入)
昼
職場に弁当持参(ブランパン、インゲンとしめじの塩こんぶ炒め、小松菜と油揚げの煮浸し、ピザ風チキングリル)
夜
糖質0麺に鯖水煮缶ときゅうりとマヨネポンをのせたもの
間食
ナッツ、ドライフルーツ
明日は検診だから糖質控えてみた
- 179 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/03(木) 20:04:20.08 ID:gTEwRWTw.net
- 皆さんバランス良くて尊敬します。
14w
朝 一風堂のカップ麺
昼マックポテトとてりやきバーガー
夜シーザーサラダ、ちらし寿司、マグロとサーモンの刺身、ワカメの味噌汁
間食 木村屋の蒸しパン、桜餅
唾液つわり多分終わりかけなのに、鼻炎と頭痛でしんどい季節の変わり目はいつもこうで困る
食欲はあって食べたいものを考えず食べてるからそろそろやばいかなー
- 180 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 17:42:28.79 ID:2523/tb4.net
- 23w
朝 昨晩のお鍋の残り汁で雑炊半膳 カフェインレスカフェオレ
昼 伊藤ハムのマルゲリータピザ１枚
間食 ドライプルーン３粒 プレーンヨーグルト カフェオレ
夜 カボチャと鶏挽き肉の煮物３片 豆腐半丁 キャベツと人参のスープ 小松菜のお浸し
- 181 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 19:00:25.59 ID:NpKWbkr4.net
- 14w
朝 ベーグルサンド、カフェオレ
昼 お弁当
夜 銀座カレー辛口、かじりっ子納豆、カップ蕎麦、かぼちゃサラダ
おやつ デコポン半分
インスタントカップ麺を異常に欲する…
- 182 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 19:29:59.40 ID:dBAMJtds.net
- 23w
朝 メープルシロップトースト、ミロ
昼 八宝菜掛け麺、小松菜と豆腐の味噌汁、太刀魚焼き半身、カフェインレスミルクティー
夜 ごはん、かぼちゃ煮、ぶりカマ焼き、コールスローサラダ水菜添え、ホタルイカポン酢、いちご、カフェインレスミルクティー
間食 なし
あとから調べたらホタルイカってレチノール含有量がグラムあたりうなぎと一緒なんだね…
おいしいから10匹くらいはさくっと食べてしまった。
- 183 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 20:12:58.78 ID:bD8TYlTl.net
- 14w
朝 お茶漬け(永谷園)お新香
昼 担々麺
夜 餃子(手作り)、ご飯、春雨スープ
間食 木村屋の蒸しパン、カフェオレ２杯
野菜少ないな
- 184 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 09:27:42.31 ID:x0YZhNFM.net
- >>169
魚の効果は要するにＤＨＡによるものだから、サプリメントで補えばいんじゃないの？
ＤＨＡは脂肪だから、摂りすぎるのは良くないのもそこ。
ＤＨＡが不足していると、ＥＰＡは体内でＤＨＡに変化する。
α－リノレン酸は体内でＥＰＡやＤＨＡに変化するから、α－リノレン酸が豊富なエゴマ油やアマニ油を摂るというのも一案。
>>174
大豆を食べるとヨウ素過剰摂取の弊害は除去できる。だから、お豆さんは昆布と一緒。
- 185 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 09:32:59.13 ID:oUGfrPJx.net
- 23w0d +2kg
朝 豆乳、いちごヨーグルト
昼 サラダ、石焼きメキシカンタコライス(外食)、スイートポテトバニラアイス乗せ
夜 照り焼きチキン、蒸し野菜、ツナじゃが煮、米３口分くらい
- 186 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/07(月) 15:56:46.39 ID:W8vHQZ7B.net
- 15W2d BMI20.5 増減0kg
朝 スコーン ヨーグルトドリンク
昼 ケンタッキー2ピース ポテトS
夜 お好み焼き 野菜炒め
昨日の記録ですが1500kcalくらい
つわりが終わって食欲と戦うのが大変…
皆さん週数多い方でも全然体重増加してなくてすごいですね
- 187 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/07(月) 19:02:25.61 ID:Qmx4SFyW.net
- >>186
主食を玄米とかに変えて塩分も減らしてみたらどうだろう
- 188 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 00:22:32.21 ID:fQoaLd2g.net
- 16w4d +1kg
朝 ご飯3口、もやしと豆腐の味噌汁、大根の黒ごま梅和え、うずらの卵とササミの煮物、イチゴ
昼 タコライス(外食・ご飯少なめ)
おやつ おにぎり1個、スープ、ジャガビー(コンビニ)
夜 蒸し鶏とパプリカ・アボカドのシンガポールライス風(ご飯半膳)、蓮根とルッコラのサラダ
1回のご飯を少なくすることで、おやつにおにぎりを食べる作戦...でも食べすぎだろうか。
やっと自炊復活できるようになってきて嬉しい！
フルーツサンドとか菜の花とアサリのパスタとかいろいろ作りたいなー
- 189 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 12:11:43.75 ID:yS7bmkg0.net
- 23w0d +2.5kg
朝 トースト、いちご(半パック)、豆乳
昼 ミルクリゾット
夜 ツナ餃子、茹で鶏サラダ、野菜と卵のスープ
間食 午前：堅あげポテトしょうゆ味(半分)
午後：クラッカーケーキ(自作)、ルイボスティー
- 190 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/08(火) 23:47:25.65 ID:/E/gWjcx.net
- 21w4d +1.5kg
朝 おにぎり
昼 野菜スープ 明太フランス
夜 焼きそば キムチ少し オクラ乗せ冷奴
間食 大学芋 牛乳
- 191 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/09(水) 09:22:45.21 ID:ULyrouZc.net
- 38w ＋4㎏
朝 グラノーラ バナナ
昼 野菜入りオムレツ ご飯一膳 蒸しキャベツ
夜 肉野菜炒め 納豆
- 192 ：名無しの心子知らず：2016/03/09(水) 13:35:27.04 ID:4NWPr6Hmd
- 14w -1.5kg 安静中
昨日
朝 トースト ハムエッグ トマト キャベツの千切り 甘夏のはちみつ漬け
昼 けんちん汁でお雑煮
夜 けんちんうどん アスパラとアボカドとトマトのサラダ
間食 午前中 チーズトースト(8枚切り1/2枚)
午後 焼おにぎり
おなかが空いて空いてしょーがない…
- 193 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 18:49:03.14 ID:JAzTMpdB.net
- 14w5d
朝 塩おにぎり
昼 松茸入りのお吸い物を使ってお茶漬け
夜 照り焼きチキン 茄子の煮浸し きゅうりの漬物
１日の中で何回も何回も間食してるだなんて書けない…うわぁ
- 194 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/17(木) 19:31:13.75 ID:ie7+mybc.net
- 24w ＋0kg
朝 チーズトースト、ヨーグルトとグラノーラ
昼 サブウェイのツナサンド、ポテト、ペプシ
夜 白飯、味噌汁、鶏と南瓜の煮物、アボカドと新玉ねぎのサラダ
悪阻で減ってた分が戻ったから気をつけねば…
でも、ジャンクフード食べたい
- 195 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/21(月) 23:11:45.57 ID:19XsANxW.net
- 34w ＋8kg
朝 トースト、目玉焼き、キャベツとかぼちゃサラダ、ウインナー2本
昼 納豆、のり
夜 明太子パスタ、もやしわかめスープ
みんな体重管理すごい！
最近甘い物欲が落ち着いて普通に白米をもりもり食べたい。
食べすぎに気をつけなきゃ、といいつつヨーグルト食べてる。無糖。すっぺー。
- 196 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 09:46:09.09 ID:Ni1eNyez.net
- 17w
朝、トーストにイチゴジャム、ウインナー、レタス、カフェオレ
昼、うどん、キムチ
夜、ステーキ、ガーリックライス、シーザーサラダ
間食、モナカアイス
1日だけよだれつわり復活でびっくりしたけどすぐ治まった
- 197 ：名無しの心子知らず：2016/03/22(火) 11:44:26.58 ID:gnDFlkIuE
- 16w ±0kg
朝 ピザトースト サラダ 野菜ポタージュ
間食 リンゴ＋ヨーグルト
昼 豚こまのしょうが揚げ 味付け卵 ピーマンとじゃこのきんぴら ほうれん草のグラタン(冷食) 梅干しごはん
間食 干しいも
夜 アジの開き 麻婆豆腐 白菜のおひたし わかめとねぎのお味噌汁 ごはん
前回増えなかったから余裕綽々だったけど、禁酒・つわりからの体重減のあと、何だか今回は増えが早い…
このままじゃヤバいかも、対策を考えなくては
- 198 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 20:30:08.51 ID:GcsD2T4j.net
- 37w（+6kg）
朝 チーズトースト、目玉焼き、アスパラガス、トマト、ヨーグルト
昼 ごはん、みそ汁、ささみチーズカツ、野菜サラダ、黒豆、かぼちゃ、ヨーグルト
夜 昼と同じ
間食 生チョコ4つ、シリアルクッキー6枚、コーヒー2杯
出産に備えて家事と運動をしっかりしているせいか、
ついつい間食が増えがちになってる。
増えるペースは緩やかだけどよくないよねえ。
- 199 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/22(火) 21:12:10.02 ID:KIiiLf1G.net
- >>198
良いか悪いかは元の体重によるんじゃないの
- 200 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 20:59:45.34 ID:Lk2Jmko/.net
- 24w
朝 オールブラン、みそ汁
昼 ごはん、スープ、サラダ、クリームソースのチキンソテー
晩 納豆2パック 水炊き（もやし、キャベツ、豆腐、きのこ）
間食 いちごホイップサンドイッチ（ファミマ）
- 201 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/24(木) 23:48:09.89 ID:M2SXNFz9.net
- 17w +3kg
朝 チャーハン、いちご、バナナ
昼 ローソンのラーメンサラダ、オイコス
夜 納豆ごはん、煮込みハンバーグ、サラダ、煮物
間食 蒟蒻畑、抹茶クリーム大福
- 202 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/25(金) 18:19:54.58 ID:OpO3BFg+.net
- 23w
朝：スムージー(小松菜・バナナ・プルーン・ヨーグルト)
昼：わかめスープで雑炊・イカとじゃがいもの煮物・キャベツとトマト・みかん
夜：玄米おにぎり・冷奴・しょうが納豆・野菜スープ・茎わかめの酢漬け
間食：コーヒー寒天
先週の旅行きっかけですっかり食べ過ぎが身に付いて気づけば2週間で＋3kg。
なにやってんだか。
今日からまた引き締め直しだけど、こんな感じで栄養も取りつつ増えすぎた分を戻せるのかな？
便秘も解消したい。
- 203 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/25(金) 18:37:28.99 ID:olNduZs5.net
- 栄養とって体重は増やさないって難しいよね
ただ焼いたり蒸しただけの野菜と魚とお肉とかにすれば良いのかな
- 204 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/25(金) 22:50:05.39 ID:2rP+ZKgl.net
- 朝 オールブラン ヨーグルト はちみつがけ
昼 ミックスフライ定食
晩 味噌汁 キャベツともやしの豚バラ蒸し さんま塩焼き半分
うん、ミックスフライは食べ過ぎた。でもめっちゃうまかった。
- 205 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/25(金) 23:29:46.53 ID:2+rHlOQE.net
- 17w
朝 手作りミニハンバーガー
昼 ピザ デリバリー
夜 チキン南蛮、トマトレタス、野菜スープ
カロリー取りすぎだな
- 206 ：名無しの心子知らず：2016/03/26(土) 09:58:54.37 ID:99cMQBGNm
- 17w -1.0kg
昨日
朝 チーズパン パストラミビーフサンド ブロッコリーポタージュ リンゴ
昼 鍋焼きうどん(エビ天、小松菜、ねぎ、しいたけ、かまぼこ) 子と半分こ
夜 雑穀米とマンナンヒカリで中華あんかけ丼 大根と小松菜と豆腐とわかめのおみそしる キムチ
間食 スイートポテト、キウイとリンゴといちごのせヨーグルト
そろそろ食べ過ぎヤバいなーと思ってるのに、おいしいパンを大量にもらってしまった…
パンて何でこんなに美味しいんだ
代わりにマンナンヒカリ投入。
今回も体重お咎めなしで乗り切りたい
- 207 ：名無しの心子知らず：2016/03/26(土) 10:00:03.79 ID:99cMQBGNm
- 舌の根もかわかぬうちに…
>>205
ピザいいなー
- 208 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 10:05:16.52 ID:2fIquPU7.net
- 26ｗ +4キロ
朝 ごま塩ごはん
昼 納豆炒飯
夜 豚丼、芋きのこ小松菜ポン酢和え、木綿豆腐ショウガステーキ、なめこ味噌汁、きゅうり 漬物
間 りんごココアケーキ
夜に食べ過ぎかな
- 209 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:23:26.45 ID:5E4d8zqq.net
- 26w +3kg
朝 いちご１パック、98kcalビスケット
昼 手作りカレーパン、マヨポテパン
夜 焼きうどん
間食 トッポ１袋、パピコ１本
手抜き過ぎる
- 210 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:58:59.43 ID:xUxtQlIV.net
- 13w +3kg
朝 なし
昼 なし
夜 うどん たまねぎのかき揚げ
初めてこのスレきて焦った
明日から栄養管理頑張る
- 211 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 05:53:17.15 ID:kgvzW8o/.net
- 健康と食物
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/baby/1409917037/l50
激増発達障害
http://amd.c.yimg.jp/im_siggwBPF717E9E_ui5CNUzJVFA---x216-y400-q90/amd/20160227-00000001-asahik-001-1-view.jpg
- 212 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 09:45:06.95 ID:vYTbhMdr.net
- つわりが終わり、ご飯が美味しいから毎日たくさん食べてしまう。2週間で1.5キロ増えてしまったので、戒めのために毎日書き込むことにする！
16w BMI26 -4キロ
朝 ミニ肉まん5つ、いちご1粒、コーヒー
昼 ご飯1杯、白菜の浅漬け、野菜炒め
夜 お好み焼き2枚、ご飯少し
間食 キャラメルティー、上の子が残したどら焼き一口
- 213 ：名無しの心子知らず：2016/03/30(水) 11:26:41.52 ID:uCSFQFbkb
- 17w
朝 チーズトースト ミネストローネ いちご りんご ヨーグルト
昼 ごはん 梅野沢菜ちりめん 豚肉のしょうが揚げ(？) 味玉 もやしとまいたけの炒め物 ミニトマト
夜 ごはん 豚汁 鮭 小松菜海苔和え カニカマ玉
間食 かっぱえびせん一袋 飲むヨーグルト(鉄分のやつ)
間食…orz
- 214 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 20:04:19.45 ID:gMV49dma.net
- 21w＋1kg
朝
玄米ご飯半杯
トマト
ふろふき大根
ほうれん草のおひたし
じゃがチョコ1袋
オリゴ糖入りカスピ海ヨーグルト
昼
玄米おにぎり2つ
アイスの実1袋
夜
カスタードたい焼き
ダメだとわかってても動物タンパクが食べられなくていつも糖質ばっかりだ
チョコもアイスもたい焼きもふろふき大根もおにぎりも美味しい
- 215 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 08:54:08.37 ID:PAXaaJrS.net
- 16w BMI26 -4キロ
朝 6枚切り食パン1枚、いちごジャム、コーヒー、ご飯二口分
昼 白滝入りご飯1膳、たこと里芋の煮物、高野豆腐半分
夜 白滝入りご飯1.5膳、鯖の塩焼き、ほうれん草の菜種和え、高野豆腐半分、なめこ汁
間 レモンティー、カフェオレ(ノンカフェイン)
- 216 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 18:56:48.44 ID:a32lzr3K.net
- >>214
＋1kgなんて優秀～
私も同じ週数で＋4kgだわ
- 217 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 19:32:01.74 ID:G1LnI/fF.net
- ここの人たちは意識高すぎて困る
自分の数値が恥ずかしくて書き込めん
- 218 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 21:08:21.61 ID:2L/fCgi/.net
- 私は自信ある時とか開き直った時しか書いてないよw
- 219 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 21:16:05.01 ID:mIgayUZu.net
- 同じくダラで書き込めないw
臨月だけどこれからますます食欲増すと思うと怖い
見習います
- 220 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/01(金) 00:22:32.79 ID:8xZDBQ01.net
- +妊娠月数kgの中期だよ！なんて口が裂けても言えないよ
皆ごはん食べないね妊娠前と食欲変わらないのか？
- 221 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/01(金) 11:36:18.68 ID:T5syNeJ8.net
- 16w BMI26 -4キロ
朝 チーズトースト(6枚切り)、カフェオレ(ノンカフェ)
昼 雑穀米、オリーブ油入り納豆、なめこ汁、上の子が残した納豆ご飯少し
夜 雑穀米、アスパラの牛肉巻き、ほうれん草のマヨ和え、冬瓜の中華スープ
間 レモンティー
二日間頑張ったから、今日はアイス食べるんだw
- 222 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/01(金) 22:21:20.54 ID:AhDbc8pK.net
- 24w+1キロ
朝 納豆オムレツ一口 蒸しきゃべつ
昼 トマトベーコンパスタ小盛り
夜 きゃべつ玉ねぎのとまとスープ ところてん
間食小さいりんご一個ハーゲンダッツはんぶんチーズひとかけ
食べたい！！けど、すぐお腹パンパンになって
食べれない
- 223 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/01(金) 23:43:19.30 ID:5OiQBAWx.net
- 26w ＋5kg
朝 おでん、バナナ、さつまいも
昼 揚げ餃子(中身はりんご煮たヤツ、チーズ、チョコバナナ)、餃子の皮のピザ、デコポン
夜 ご飯少し、牛肉とたまねぎのケチャップ炒め、大根とスナップエンドウの炒め物、かぼちゃ、おでん、プチトマト、棒餃子2本、茶碗蒸し
野菜たくさん食べようと思ったらいろいろ食べすぎた
- 224 ：名無しの心子知らず：2016/04/02(土) 11:09:30.89 ID:dor3M2Xtq
- 18w -1.7kg
昨日
朝 ごはん 豚汁 焼きナス 小女子 味海苔
昼 明太子卵丼 もずくスープ にんじんシリシリ スナップえんどう(辛子マヨ)
夜 ほうれん草入りミートスパゲティグラタン(子とシェア) 生野菜サラダ セリのおひたし
間食 フルーツヨーグルト(バナナ、キウイ、リンゴ、オレンジ)、こんにゃくゼリー、草餅
職場で草餅もらって我慢できずに食べちゃった
ウマー
- 225 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/02(土) 14:00:10.64 ID:JkQMnTwA.net
- 16w BMI26 -4キロ
朝 スティックパン1本、ブルーベリーヨーグルト、ホットミルク
昼 雑穀米、冬瓜の中華スープ、いちご
夜 まぐろアボカド丼、長芋の煮物、豆腐とワカメのみそ汁
間 チョコアイス、レモンティー
- 226 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/02(土) 18:16:17.65 ID:O5AqP7FT.net
- 18w
朝 トースト、目玉焼き、レタス、アボカド1/4、ウインナー1本、カフェオレ
昼 エビアボカドサンドイッチ、フルーツサンド、カフェオレ
夜 ピーマンの肉詰め、ポトフ
１ヶ月ぶりの検診で三キロ太ってて厳しく注意を受けたけど、私反省してないな、、
- 227 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/02(土) 22:09:40.67 ID:bDLprhht.net
- 26w ＋3キロ
朝 食パン(ピーナッツクリーム)、バナナ
昼 ほっともっとの和風幕の内弁当(ご飯半分)、とろろ昆布のスープ
夜 ご飯、味噌汁(豆腐、ほうれん草、卵)、メカジキのおろしステーキ、水餃子、大根とチンゲン菜の炒め物
間食 ぴよっちサブレ1枚、ビスコ2枚、ピノ3個
健診で体重褒められたらから久しぶりにピノ食べた！
- 228 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 07:33:38.71 ID:owKGbuHY.net
- 16w BMI26 -4キロ
朝 スティックパン3本、いちご1粒、コーヒー
昼 まぐろアボカド丼、上の子が残した焼きそばとお好み焼き少し
夜 アブラカレイのフライ、千切りキャベツ、豆苗とカニカマのオイマヨ炒め、豆腐とワカメのみそ汁、長芋の煮物
間 小さめの焼きドーナツ、キャラメルティー、レモンティー
つわりでまだ少しムカムカするから、どうしてもレモンティーがやめられない。飲むと胃がすっきりするんだよね
- 229 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 19:34:40.82 ID:lbLcEDnw.net
- やっぱりみなさん妊娠前と比べて甘いもの控えてますか？
それとももともとこんな感じ？
- 230 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 20:09:06.61 ID:nvFQExKL.net
- 19w
朝 玉子サンド カフェオレ
昼 ジェノベーゼパスタ、唐揚げ一個
夜 たらの白身とピーマンのフライ、卵とワカメのスープ、野菜サラダ
おやつ バナナパウンドケーキ1切れ、紅茶
上の子の時は吐きつわり痩せたけど、今回はやばそうなので頑張らないとと思いつつ食欲が抑えられません。。
- 231 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 21:16:44.55 ID:gwaXrGQL.net
- 朝おかゆ
昼飲むヨーグルト
晩おかゆ いちごミルク
- 232 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 21:17:00.03 ID:9/b8mG4H.net
- 26w ＋1kg
朝 6枚切り食パン1枚、はっさく、トマトジュース
昼 ミートソースパスタ
夕 チキンライス、ツナとパプリカのマリネ、ワンタンスープ
間食 缶詰マンゴー120g、トマトジュース
- 233 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 21:21:39.65 ID:i0Zw1XoL.net
- 22w＋1.2kg
朝
ヨーグルト
苺1パック
プチ キャラメルラスク1袋
昼
蒸し野菜
もやしとわかめの味噌汁
夜
焼きそば
間食
飴1袋
うまい棒2本
>>229
私は妊娠する前から多かったけど変わらず多いわ…
ちょこっと食べるっていうのが出来なくてお菓子の袋あけたら1袋食べちゃう
- 234 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 22:06:18.11 ID:Gebq+t3y.net
- >>233
わたしも一気食いしちゃうけど飴1袋ってすごいね！w
- 235 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 22:06:25.71 ID:jm/r4hCv.net
- 13w、BMI18、+3kg
朝食…アボカド大根人参なます、玄米パン薄切トースト2、ポテトサラダ少、ベジバーグ2、豆乳、りんご
昼食…チーズ、ナッツ、トマト、ポテトサラダ、ブロッコリー、鶏唐揚6、しじみ味噌汁、いなり寿司2
夕食…なます、アボカド刺身、鶏唐揚1、温玉、お蕎麦、豚白菜ピーマン中華炒め
間食…チーズ1、デーツ2、ナッツ、焼き芋1/2、コーヒー
正月太りからの妊娠判明でそのまま食べづわり生活してたらめきめき増量している
でも食欲は増すばかりで恐怖を感じる
- 236 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 22:18:04.83 ID:owKGbuHY.net
- >>229
食べてたよwつわりから解放されて更に食べちゃって、急に体重増えたから最近は控えてます。
上の子のとき、臨月に入って一週間1キロ弱ペースで増えたから(食べる量は変わらないのに)今からあんまり増やさないようにしなきゃと思ってます。
まあ、私がBMI26のおデブだからですが…
- 237 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 23:45:07.75 ID:uEwaqZmz.net
- 10w-6kg
朝寝てて無し
昼てりたまとポテト
夜野菜炒め、がんもと野菜の煮物少し、焼き鳥皮一本、エビチリ５個
間食ビスコ二枚、ヤクルト一本、グミ４つ、ヨーグレット2粒
- 238 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/03(日) 23:53:39.70 ID:UabWpvnE.net
- 26w ＋3キロ
朝 フレンチトースト、バナナ、いちご
昼 ラーメン
夜 スシローでマグロ、エビアボカド、かぼちゃの天ぷら一切れ
間食 ソフトクリーム少し、食べる煮干、ゆべし、白い風船1枚、マシュマロ3つ
出かけたからつい間食が増えたし野菜も全然食べられず
明日からまた頑張ろう
- 239 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/04(月) 00:11:51.42 ID:NDJXhXn6.net
- 19w +3kg
朝 チョコパウンド、チョコクッキー半分ずつ
昼 縞鯵のマリネサラダ、豚肉の香草パン粉焼き、パン、クレープ
夜 茄子パッツァ、レモンクスクス、マッシュポテト、水菜と桜海老のサラダ、キャベツとアボカドのスープ
昼外食したから夜は自炊！と作り始めたら
なんかお腹空いて作りすぎてしまった...
野菜中心にしたけど、消化よいからかお腹すくなー...
- 240 ：名無しの心子知らず：2016/04/04(月) 07:57:05.02 ID:Eh7ymWjog
- >>229
私も食べてるw
でも前より甘いものがおいしく感じない
なんか甘味に敏感になってる感じ
といいつつ昨日の朝ごはんはガッツリ甘かったw
18w
朝 パンケーキ(バター&メープル、ブルーベリージャム&生クリーム) 野菜スープ
昼 サラダ 小エビとホウレン草のクリームパスタ(子とシェア)
夕 鶏ごぼうの炊き込みごはん 玉ねぎとわかめとたまごのお味噌汁 うのはな 春雨サラダ
間食 三ツ矢澄みきりサイダーオレンジ
朝ごはんが遅く、午後は子とお昼寝したので間食せずに済んだ！
- 241 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/04(月) 09:42:06.51 ID:odTOXf+S.net
- 16w BMI26 -4キロ
朝 トースト、スクランブルエッグ、コーヒー
昼 カオマンガイ、豆苗のオイマヨ炒め、紅茶
夜 ラーメン炒飯セット少し、餃子、食後にカルディのコーヒーw
間 アプリコットフラペチーノ、シナモンロールを家族三人で分けたw
昼からイオンに行って歩き回ったwスタバの新商品もシナモンロールも美味しかったな～
今日からまた頑張る！
- 242 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 08:18:03.08 ID:xJ2vuNNO.net
- 17w BMI26 -5キロ
朝 薄皮栗あんぱん1個、スティックパン2本、いちご11粒、コーヒー
昼 お好み焼き、豆腐とワカメのみそ汁
夜 ご飯、豚肉とニラの炒め物、きんぴらごぼう、なめこ汁、つるむらさき
間 レモンティー、ぜんざい一口、大人のチョコバット一口
大人のチョコバット美味しかった！
- 243 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 09:48:17.76 ID:/DKeSWJU.net
- みんなレモンティー好きだね、リプトンの紙パックのかな？
- 244 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 09:48:50.93 ID:K9C0JhCF.net
- 19w+4.5kg
朝 ベーコン、アボカド、レタス、トマト、ゆずハチミツトースト、紅茶
昼 花月でラーメン
夜 そうめん 野菜天ぷら
間食 モスバーガーのコーヒーシェイク
鉄分とらないと貧血になっちゃうなー
- 245 ：名無しの心子知らず：2016/04/05(火) 12:31:45.85 ID:1A3wPUn7R
- 18w -2㎏ 減った…
朝 卵かけご飯 のり うのはな 焼きナス キャベツと玉ねぎのお味噌汁
昼 ごはん、キャベツの千切り、からあげ、春菊のおひたし、うのはな、海苔入り卵焼き、ほうれん草のグラタン(冷食)
夜(予定) ごはん、春巻、蒸しささみの中華サラダ、もやしとわかめのナムル、中華コーンスープ
卵かけご飯、我慢できなくて食べちゃった
そして気が向いて栄養チェックしてみたら、私も鉄分が足りなかった…
- 246 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 12:50:59.03 ID:xJ2vuNNO.net
- >>243
レモンティー女ですw
午後ティーの1.5Lを毎日1～2杯飲んでます。つわりでまだ少し胃がムカムカするときに飲むとすっきりするんだよね。
- 247 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 19:34:56.47 ID:B8U/rEDr.net
- 朝 おかゆ
昼 ベーグルサンド ２つ
夕 味噌汁
間 あんころもち３つ
- 248 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 21:03:13.21 ID:OF2ivdEl.net
- 24w BMI17 体重-三キロ
朝 サザエの黒米おにぎり、ちゃわん蒸し
トマト一個
昼 グリーンカレー
夜 海老と野菜の生春巻一本、トマト、タケノコおにぎり一個
検診のたびに何故か体重減ってくし体力なくなってくし、貧血だしなんかちゃんと産めるんだろうか
- 249 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/05(火) 22:39:02.83 ID:MtoN8qs4.net
- 27w ＋3キロ
朝 食パン(ピーナッツクリーム)、味噌汁(筍、わかめ、豆腐、油揚げ)、バナナ
昼 マックチキチ、ポテト、コーン
夜 ミートソースパスタ半分、大根とピーマンの炒め物、サラダ(キャベツ、レタス、きゅうり)
間食 マシュマロ5個、食べる煮干、薄皮饅頭半分、ガツンとぶどう
マックいってしまったあああ
しかも間食も食べすぎた
- 250 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/06(水) 02:24:21.94 ID:nUngZyXJ.net
- >>248
ぱっと見だけどカロリー足りてなさそう
- 251 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/06(水) 06:45:44.65 ID:Xmj6pqKA.net
- 健康と食物>>211 無視するなコラァー
---
気が付くと子供たちが奇声を上げて走り回ることも、泣き出すことも、夜に目覚めることもほとんどなくなっていました
料理教室がきっかけで、完全に人生が変わった一人の主婦の実話
http://macrobiotic-daisuki.jp/macrobiotic-ryorikyoshitsu-12902.html
- 252 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/06(水) 08:10:14.77 ID:MfToRoS/.net
- 17w BMI26 -5キロ
朝 スティックパン3本、コーヒー
昼 残った野菜炒めで焼きそば、なめこ汁
夜 ご飯、肉豆腐、漬物
間 レモンティー
- 253 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/06(水) 08:18:44.09 ID:M7B+USAE.net
- 20w4d ＋3.5kg
朝 カロリーメイト4本、ローソンのブランパン2個、午後ティー
昼 ツナトマトパスタ、サラダ、ロールパン1個、
夜 ステーキけん、サラダバー3皿、カレー2皿、くだもの山盛
間食 柚子茶、ココナッツジュース、菓子パン、グミ
昨日は頭おかしくなってた。1日で2kg太ってしまった。
食べ過ぎで一気にお腹が大きくなったのか、未だに苦しく、お腹も重い。
お腹の子に申し訳なくて、後悔と自己嫌悪がすごい。今日、頑張る。
- 254 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/06(水) 09:10:12.67 ID:guZWrxfF.net
- >>248
BMIが少し低いのとそのご飯の量だと倒れちゃいそうだな
歯とかかけないようにね(前回の妊娠中かけたので)
19w+4.5㎏
朝 アボカド、レタス、ベーコン、バタートースト、ミルクティー
昼 たぬきそば
夜 お好み焼き、もんじゃ焼き
間食 クリームチーズアイス、メロンパン半分
- 255 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/06(水) 09:34:44.52 ID:RCAKkmcK.net
- >>253
似たような週数、似たような体重増加の人発見！
私もたまにめっちゃ食べちゃうから気持ちわかるよ…。
20w5d
朝 マフィン
昼 マフィン、目玉焼き、ウインナー3本、ニンジンフラッペ、きゅうり
夜 サイコロステーキ6粒、レタス&トマト&パプリカ&きゅうりのサラダ、ごはん普通盛り
間食 チョコアイス、チョコ2粒
飲み物 ルイボスティー、鉄入り牛乳、鉄入り飲むヨーグルト
血糖値、貧血に若干引っかかってます…。
甘いもの控えなきゃー！
- 256 ：名無しの心子知らず：2016/04/06(水) 11:51:12.48 ID:xEBYAZCuF
- >>248
確かに、少ないような気がするよ
量が食べられないなら、もう少しカロリーのあるもの食べてみるとか
健康損ねそうで心配
18w -1.7㎏
朝 トースト チーズパン トマト ウインナー 野菜スープ
昼 ごはん もやしのナムル なすの煮浸し からあげ ゆでたまご お弁当用焼き鳥串
夜(予定) ラーメン(もやし、ニラ、ほうれん草、味玉、メンマ、鶏チャーシュー)
間食 1チーズパンの残り
2フルーツヨーグルト(オレンジ、バナナ、ブルーベリージャム)
- 257 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/06(水) 20:29:10.42 ID:lFCpjx0z.net
- 23w ＋0.5kg
朝 トースト1枚半分づつにりんごジャムといちごジャム、自家製ヨーグルト、バナナ半分、ミルクティ
昼 しらすとわかめの混ぜ込みおにぎり2こ
晩 鶏手羽元と卵甘酸っぱく炊いたの、切り干し大根、麻婆豆腐の残りものに蓮根たしたの、ご飯、味噌汁(えのきとわかめ)
基本的な飲み物はルイボスティー
今日は旦那の弁当のおかず余らなかったしおにぎりだけ
一人分のお昼ご飯ってめんどくさいね
- 258 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/06(水) 22:21:02.77 ID:6Al0Cant.net
- 27w ＋4キロ
朝 肉じゃが少し、よりより1本、せとか半分、バナナ1本
昼 家でクレープ(ホイップクリーム、バナナ、いちご、レタス、かいわれ、ドライカレー、ミートソース、チーズ)
夜 サバの塩焼き、ご飯一口、ミートソースパスタ一口、オクラと山芋の梅和え、せり鍋(せり、豆腐、鶏肉、ごぼう、大根、人参、なめこ、しめじ、ま舞茸、蒟蒻、白菜)、雪菜のお浸し、糠漬け(大根、人参、きゅうり)
間食 スイートポテト一口
クリームとバナナって相性最高だよね･･･
- 259 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/06(水) 23:36:33.42 ID:ZRXmVp3l.net
- 19w +3kg
朝 クリームチーズベーグル1個、カフェオレ
昼 くら寿司のうなぎ丼
夜 すじこおにぎり、かぶの煮物、ブドウ2粒
妊娠中は増えることはあっても減ることは無いのかな。悪いこととは分かっていても、怒られるから検診前に便秘薬や浣腸、嘔吐してコントロールしてしまう。水分が減るだけなのにね。妊娠中って辛いな。
- 260 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 00:38:30.82 ID:haY4Q9m3.net
- 21w +3kg
朝:ご飯半膳 キャベツとベーコンのスープ バナナ
昼:カレーうどん
おやつ:クリームベーグル サラダラップ
夜:白滝カルボナーラ 白菜とツナのスープ
書き出してみるとオヤツが多くて反省。
塩分控え目&夜軽めにしてる痩せ効果が出るといいな...
そして朝夜を一緒に食べてる夫が痩せそうw
- 261 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 08:37:36.62 ID:Piunrjju.net
- 17w BMI26 -5キロ
朝 スティックパン4本、ヨーグルト、カフェオレ(ノンカフェ)
昼 牛丼
夜 かぼちゃのシチュー、レーズンパン
間 三ツ矢サイダー、菓子パン少し
レモンティー女です
紅茶の渋みがダメになってきてサイダー飲んでみた。しばらく三ツ矢女になりますw
- 262 ：名無しの心子知らず：2016/04/07(木) 10:02:12.57 ID:5F4K7nEB2
- 18w -1.0㎏
朝 チーズトースト ミネストローネ オレンジ バナナ
昼 ごはん キャベツ千切り コロッケ からあげ 春菊おひたし なすとトマトのグラタン(冷食)
夜(予定) ごはん アジの開き ささみときゅうりの梅和え ニラ玉 玉ねぎとわかめのお味噌汁
間食1コロッケサンド(8枚切1/2&昼の半分のコロッケで)
2フルーツヨーグルト(オレンジ、バナナ、キウイ)
昨日ラーメン食べたら0.7㎏増えたw
子と半分こだから量は食べてないのに塩分こわい
バナナ食べよう
- 263 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 11:26:23.27 ID:QyhgBOPM.net
- 三ツ矢の甘さが嫌になってきたら、次は是非辛めのジンジャーエールをおすすめする
つわりの時死ぬほど辛かった船酔いみたいな吐き気によく効いて助けられたよ。
33w +5
朝 なし
昼 コメ1膳 アジフライ 納豆1パック キャベツ千切り 野菜スープ
夜 水沢うどん つゆ(にぼし粉、ごま、ねぎをin) 惣菜残り1口ずつ
間食 メロンパンの上の部分だけ１/4
- 264 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 13:47:23.52 ID:59zdecgd.net
- 19w +4.5
朝 コストコマフィン半分、ミルクティー
昼 カレーうどん
夜 回転寿司でサーモン、大トロ、カキフライ、まぐろ、(全部で八貫)、あん肝の味噌汁
間食 コストコマフィン半分、カフェオレ
ロウリーズのローストビーフが食べたいが食べちゃダメかなー
- 265 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 15:26:47.76 ID:D/wNU+WD.net
- >>264
私もローリーズのローストビーフ食べたくなってきちゃったよ。
昔700gの1番でかいやつ食べたw
- 266 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/07(木) 21:56:04.91 ID:59zdecgd.net
- >>265
700gすごい！300gでも結構大きいけど、ぺろっといけちゃうもんなのかな。レア赤身肉ガッツリ食べたい～
腹の子は肉食女子かな
- 267 ：名無しの心子知らず：2016/04/08(金) 08:46:42.25 ID:hXgSgJxIi
- 18w -1.7㎏
朝 チーズトースト ミネストローネ ブロッコリーのツナサラダ
昼 ごはん 塩焼きそば からあげ 切り干し大根煮 なすの煮びたし 味付け卵
夜(予定) なすときのこのミートドリア 鶏肉のクリーム煮 キャロットラペ
間食 1清見オレンジ、バウムクーヘン、ノンカフェインカフェオレ
2いちごヨーグルト
明日は健診だー
4週間ぶりだよ嬉しいな
- 268 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/08(金) 10:44:05.29 ID:jewPAHA2.net
- 17w BMI26 -5キロ
朝 けしの実パン、ヨーグルト、コーヒー
昼 小さめのお好み焼き、ご飯
夜 たけのこご飯、ぶりの照り焼き、ほうれん草のマヨポン和え、油揚げとわかめのみそ汁
間 りんご、サイダー
ムカムカしてきたときにりんごを食べたらすっきりした。12wまで吐きつわりだったけど、食べつわりにかわったのかな。
- 269 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/08(金) 12:19:20.40 ID:jewPAHA2.net
- >>263
ダメになったらジンジャーエール試してみるね。ありがとう！
- 270 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/08(金) 12:55:20.68 ID:zbsaGcEQ.net
- 19w+4.5
朝 ロールパン、カフェオレ
昼 味噌煮込みうどん
夜 牛丼、かまぼこ、野菜スティック(きゅうり、大根)
間食なし
- 271 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/08(金) 13:23:14.82 ID:s4J83Qf3.net
- >>259
大丈夫？
私も摂食のケがあるから辛いのわかるよ
赤ちゃんのことを思うと辞めなきゃと思うんだけどね
もし話せるようなら、検診の時に話してみるのもいいかも
- 272 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/08(金) 15:00:57.92 ID:RxRNEWNV.net
- アレルギー持ちの方
妊娠中の除去食はしますか？
- 273 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/08(金) 19:19:56.27 ID:LU7gER45.net
- 28w
朝
メープルシロップトースト
ミニきなこドーナツ1個半
昼
ごはん
ポークビーンズ
ししゃものカレー風味唐揚げ
きゅうりわかめツナコーンの酢の物
ミニトマト＋グリーンサラダ
夜
ふりかけおにぎり
ミニトマト＋グリーンサラダ
ポークビーンズ
かぼちゃとれんこんチップス
いちご3つ
間食
大人の甘さキットカット2個
ミルクたっぷりカフェオレ
書き出してみたら食べ過ぎ・・・？orz
- 274 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/08(金) 19:39:23.20 ID:2X7g3vTz.net
- 33w
朝 なし
昼 フライドポテト ブルーベリーデニッシュ
夜 海老味噌汁、こめ軽く1膳、納豆、手作りコロッケ小2つ、アブラナおひたし、納豆みにカップ1、卵の黄身１個
少しお腹が下がってご飯が食べられる。
体重増加に歯止めをかけなければ
- 275 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/08(金) 19:44:09.99 ID:9tgltGhe.net
- 9w
朝 ハニートースト 市販のスムージー
昼 おろしポン酢牛丼
夜 お好み焼き
間食 たけのこの里少し、きのこの山少し、ヨーグレット、梅飴、クッキー少し
食べづわりで間食しないと気持ち悪くてついついつまんじゃう…体重気をつけないと…
- 276 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/08(金) 19:59:58.90 ID:64QOEGCC.net
- 8w
朝 納豆ごはん、メープルミニクロワッサン残り、グレープフルーツジュース
昼 小ぶりのおにぎり2個、お味噌汁
夕 サブウェイのサーモンアボカド
夜 納豆1パック、さしみこんにゃく
間 はちみつ梅おかき、カリカリ梅
一回に食べられる量がだんだん増えてきたのに食事回数を減らすことが出来ない
サブウェイ美味しいです…
- 277 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/08(金) 20:06:33.65 ID:2Y4YlpXk.net
- 27w ＋5キロ
朝 やきいも３分の１、バナナ1本、いちご7個、クッキー1枚
昼 カップカレーうどん、チャーハン少し、デコポン半分、食べる煮干
夜 ビーフストロガノフ、キャベツの胡麻和え、雪菜のお浸し、糠漬け、お味噌汁(豆腐、ほうれん草、なめこ、麸、せり、ブロッコリースプラウト)、サイダーのアイス
間食はしてないものの上の子と一緒にデザートがやめられない
- 278 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 09:07:07.30 ID:zmTXHrX4.net
- 17w BMI26 -5キロ
朝 トースト(いちごジャム)、バナナ、キャラメルティー
昼 お茶漬け、ワカメのみそ汁、ぶりの照り焼き半分、つぼ漬け
夜 アスパラの牛肉巻き、かぼちゃサラダ、えのきとかにかまの中華スープ
間 りんご、めで鯛(あられ)
めで鯛が美味しすぎていっぱい食べちゃったw
- 279 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 10:27:03.97 ID:PYFt9wiX.net
- 19w+4.5㎏
朝 全日の牛丼残り(茶碗いっぱい分)
昼 唐揚げ、シュウマイ二個ずつ、レタス、トマト、味付けのり、ご飯
夜 キーマカレー、サラダ
間食 アイスミルクティー2杯
最近のお茶はやさしい麦茶ばかり
昨夜は内臓が圧迫されてるせいか息苦しかった
- 280 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 10:40:57.13 ID:46SnMtTp.net
- >>276
サーモンはやめた方がいい気がする…。
- 281 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 22:03:16.16 ID:niCupeec.net
- 27w ＋5キロ
朝 やきいも半分、デコポン半分、キャベツの胡麻和え、トマトジュース
昼 ナポリタン、おいなりさん1個、唐揚げ1個、草大福半分
夜 ご飯、焼き鳥ネギま1本、つくね1本、マグロのお刺身3切れ、きゅうりの梅たたき、ワッフル1枚
間食 せんべい2枚、いちご6個、アイス3口、
義実家に行って食べ物の誘惑に負けた
- 282 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/09(土) 22:54:37.45 ID:PYFt9wiX.net
- 19w+4.5㎏
朝 昨日の残りのキーマカレー
昼 味噌煮込みうどん
夜 サイゼリヤで色々シェアして食べた。うっかりプロシュートを食べてしまったけど、大丈夫かな
間食 チョコパイ、ミルクティー
体重は平行線
- 283 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/10(日) 02:38:58.46 ID:nKAn2K9w.net
- 糖分低いから果物はいちごばっかりだわ
いちごの季節終わったら困るな
- 284 ：名無しの心子知らず：2016/04/10(日) 07:51:08.22 ID:2BrfEKd18
- 19w -2.0㎏
朝 トースト 野菜スープ スパニッシュオムレツ
昼 アンパンマンおいなりさん1個 からあげ メンマの和え物 鯛のお刺身２切れ エビチリ
夜 ピザ チーズサラダ
昼夜はお花見&二次会でこの体たらく…
また明日から頑張ろう
それにしても飲めないのに拘束時間が長くて苦痛だった
- 285 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/10(日) 20:45:22.11 ID:hNHgRy9Z.net
- 27w ＋5キロ
朝 やきいも3分の1、バナナ、食べる煮干、トマトジュース
昼 ワンタンメン
夜 おいなりさん1つ、太巻き2つ、トマトジュース、糠漬け、ビスコ3枚
間食 アンパン1個
体調がよくなくて何も作れなかった
野菜食べたかった
- 286 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/10(日) 21:15:18.81 ID:dHsWCexQ.net
- お腹がいっぱいになって、カロリーも低くて、飽きのきにくい食べ物なんかないかな・・・
- 287 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/10(日) 21:56:58.84 ID:tvobj4zg.net
- 17w BMI26 -5キロ
朝 薄皮栗あんぱん1個半、バナナ、コーヒー
昼 アボカドサンド、かぼちゃサラダサンド、コーヒー
夜 かつおのたたき、筑前煮、なめこ汁、トマト
間 上の子が残した焼きドーナツ少し、チップスター5枚、アイス2/3
- 288 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/10(日) 22:45:44.81 ID:u8lmEmuQ.net
- 11w-6kg
朝炊き込みご飯3分の1膳、肉団子野菜スープ、中華春雨サラダ
昼ナストマトピザ４個
夜炊き込みご飯3分の1膳、唐揚げ1つ、卵豆腐半分、お吸い物、キャベツサラダ2口、菜の花の胡麻和え2口
間ツナロールパン2個、ヤクルト一本
ピザ美味しくて昼食べすぎた
- 289 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/10(日) 23:17:06.27 ID:yOpt5izC.net
- >>288
11wで－6キロ？！つわり？色々食べれてはいるようだけど無理しないでね！
- 290 ：名無しの心子知らず：2016/04/11(月) 09:35:12.28 ID:2uN/cLjG7
- 19w -2.5㎏
朝 ピザトースト 野菜スープ じゃがバター
昼 おにぎり 焼そば けんちん汁
夕 ごはん 肉ナシ豚汁 豚しゃぶサラダ(なす、もやし) 切り干し大根 コロッケ
間食 チョコシフォンケーキ ノンカフェインコーヒー
なぜか週末で減った…増えるのも困るけど、中期に入って減るのも心配
- 291 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 10:25:27.95 ID:/6E54I7H.net
- 妊娠前のBMIによって増加目安が違うから
できればテンプレどおり書いて欲しいな
・BMI18.5未満（痩せ気味）： 10～12kg程度
・BMI18.5～25未満（標準）： 7～10kg程度
・BMI25以上（太り気味）： 5～7kg程度
【書き込みテンプレ】
w BMI ＋－ kg
朝
昼
夜
間
- 292 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 11:15:49.69 ID:1nwcuzhO.net
- >>286
高野豆腐とかこんにゃくとか？
私が一番腹持ち良くて満足できると思うのは野菜たっぷりのコンソメスープだなあ。
お通じにもいいし、スープなのでお腹膨れるし、くたくたに煮込まれた野菜は消化にもいい。
- 293 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 12:55:59.98 ID:DkAeKtxM.net
- 妊娠前のBMIを記入するのかな？
19w BMI19.6 +4.5㎏
朝 ディナーロール一個(ハチミツバター)、ベーコン、レタス、アイスティ
昼 ロッテリアでリブサンド、バニラシェイク、ポテト少し
夜 うどん(大根、人参、しめじ、かまぼこ、揚げ玉)、イカの唐揚げ
間食 バタープリッツ一袋
昨日は久しぶりに沢山動いたからわくわくしながら体重計乗ったけど、全く減ってなーい！筋肉痛ツラい
- 294 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/11(月) 13:54:11.13 ID:/s5SPT4l.net
- 17w BMI26 -5キロ
朝 クッパ
昼 小さいおにぎり2つ、だし巻き、ウインナー、エビフライ、ミートボール、ミニトマト、筑前煮、かまぼこ
夜 小さいおにぎり1つ、だし巻き、エビフライ、ミニトマト、ミートボール、筑前煮、なめこ汁
間 シュークリーム半分、ショートケーキ一口
昼間はお弁当作ってお花見に行ったので、夜は残ったお弁当を少し食べた。
食べ過ぎたけど子といっぱい遊んだから大丈夫かなw
- 295 ：290：2016/04/11(月) 14:23:27.39 ID:2uN/cLjG7
- じゃあ追加で
19w BMI25 －2.5㎏
- 296 ：名無しの心子知らず：2016/04/12(火) 08:50:34.76 ID:Bsis7/Ojv
- 19w BMI25 -2.3㎏
朝 ごはん 野沢菜ちりめん 味付けのり 具沢山みそしる(キャベツ、ねぎ、にんじん、ごぼう、お豆腐、えのき、小松菜) ピーマンおかか和え
昼 ピザ２切 フライドチキン ツナとたまごのサラダ 野菜ジュース
夜 きのこ入りささみ親子丼 小松菜の海苔和え 具沢山みそしる
間 草餅 清見オレンジ1/2
お昼職場のみんなで宅配ピザとったー
家ではとるの我慢してるから、久しぶりにおいしかった！
- 297 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/12(火) 09:18:50.62 ID:o+xjEQ9U.net
- 18w BMI26 -5キロ
朝 かぼちゃアボカドサンド、カフェオレ(無糖)
昼 チーズクリームパスタ、ライ麦パン一枚弱
夜 かき揚げざるそば定食
間 シュークリーム半分、ミルフィーユ半分、ポップコーン少し
ここ数日食べ過ぎてるから気を引き締めなきゃ！
- 298 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/12(火) 10:14:35.46 ID:jUnnq/95.net
- 21週 BMI23 ＋2kg
朝 なし
昼 おにぎり一つ、魚肉ソーセージ、キャベツときゅうりのサラダ、粉ふきいも、
夜 キャベツとアンチョビのパスタ
間食 練乳かけまくりプチスコーン3個、練乳とはちみつ大量の紅茶、はちみつ大量とレモンの水割り、
はちみつと練乳の味が癖に。
食欲爆発止めたい、デブ味覚止めたい。
- 299 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/12(火) 11:20:57.79 ID:Qtzq4q8J.net
- 皆元々のBMI結構あって安心・・・
私は低い方だけど体重爆増して10kg増えてしまったから、皆2、3kgしか増えないのスゲーって思ってた
（マイナスの人すらいるし）
けど、体重自体は同じくらいなんだってわかった
- 300 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/12(火) 13:41:39.17 ID:dupupOvC.net
- >>299
私はみんな意外と痩せててびっくりしてる…。
BMI22 21w +3.5kg
朝 ロールパン 飲むヨーグルト
昼 パスタ 飲むヨーグルト
晩 パスタ サラダ 小松菜炒め 野菜スープ
間 糖分ゼロのチョコ
昨日はパスタ祭だった…笑
- 301 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/12(火) 15:09:24.40 ID:4MzCXqGF.net
- 21w BMI19 ＋2kg
朝 ごはん、納豆、冷しゃぶサラダ、ヨーグルト、グラノーラ少し
昼 冷凍の大盛りパスタ、サラダ、いちご
夜 ごはん、豆腐となめこの味噌汁、ぶりの照り焼き、里芋煮ころがし、ほうれん草とひじきのサラダ
すぐお腹がすいてしまうから、ついつい食事をいっぱい食べてしまう
- 302 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/12(火) 16:27:23.44 ID:lM5ob8Qi.net
- 20w BMI19.6+4.5㎏
朝 チョコクロワッサン２つ カフェオレ
昼 フレッシュネスバーガー、ナゲット二個、ポテト少し、子供が残したテリヤキバーガー1/4くらい
夜 おでん(大根、じゃがいも小、さつま揚げ、こんにゃく、肉団子三個、はんぺん、うどんちょっと)
間食記憶なし
用事が重なってハンバーガーが続いてしまった。そして食べ過ぎた
- 303 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/13(水) 00:34:56.10 ID:P5SYdQZ6.net
- 12w BMI17.7 +2kg
朝 オニオンスープ5杯 コーラ1杯
昼 ピザ１切れ ソフトクリーム1つ カフェオレ2杯
夜 インスタントラーメン2杯 カフェオレ3杯
食生活悪過ぎて自己嫌悪だしかなりカフェインとってしまった
- 304 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/13(水) 01:40:38.68 ID:bL+xP6D9.net
- 23w 妊娠前BMI18 ＋4.5kg
ブランチ
トマトとクリームチーズ入りスクランブルエッグ、ウィンナー、バタートースト、りんご、カフェインレス紅茶
間食
ヨーグルト、バナナ、ビスケット
夜
発芽玄米、しらす、野菜スープ、豚肉ソテー、豆腐、アボカド半分
- 305 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/13(水) 07:50:51.18 ID:cUCnKMKS.net
- 18w BMI26 -5キロ
朝 トースト(いちごジャム)少し、いちご
昼 納豆ご飯、筑前煮
夜 ご飯、酢鶏、豆苗と卵の炒め物、あさりのみそ汁、鶏肝煮
間 キャラメルオレ、サイダー
- 306 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/13(水) 10:33:20.89 ID:4TLlliq7.net
- 21週 BMI23 ＋2kg
朝 エリスリトールとココナッツオイル入ココア
昼 大戸屋の真鱈の黒酢あん定食
夜 小さいいか焼き、餃子3個、焼肉2切れ、ほうれん草のごま和え、
レタトマきゅうりサラダ、わかめと豆腐のお味噌汁
間 サンマルクカフェのレモンティー、チョコクロ、ジャガイモ？のパン、デキストリンチョコ
止まんない。
胸も大きくなって、横幅も広がって、くびれもなくなってきた。
初産で結構ショッキングな光景。もちろん仕方ないんだけど。
- 307 ：名無しの心子知らず：2016/04/13(水) 13:43:03.02 ID:7gtjMenAJ
- 19w BMI25 -2.5㎏
朝 トースト&レーズンロールを子とシェア ハムエッグ ブロッコリーとトマトのサラダ 人参ジュース
昼 ごはん 野沢菜ちりめん トマトチーズハンバーグ たらこピーマン カレー キャベツ
夜 ごはん アジの開き 油淋鶏サラダ なめことお豆腐とねぎのおみそしる
間 1、フルーツ(バナナ、清見オレンジ)&きなこ&ヨーグルト
2、オランジーナ
3、レアチーズケーキ ノンカフェインコーヒー
昨日は旦那がケーキ買って帰ってきたので、子が寝てから大人時間で食べちゃったw
おいしかった
- 308 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/13(水) 18:56:05.69 ID:Vx2vTwrM.net
- 28w a2MI24 +3kg
朝 バニラヨーグルト、いちご5粒、おにぎらず２分の１(子どもの残り)
昼 お好み焼き
夜 手作りミートソーススパゲッティ、野菜スープ
間 100calビスケット、手作り豆腐バナナケーキ
- 309 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/14(木) 07:58:19.68 ID:LLWYTmGS.net
- 18w BMI26 -5キロ
朝 ライ麦パン、りんご、キャラメルティー
昼 白滝入りご飯、酢鶏、豆苗と卵の炒め物、あさりのみそ汁
夜 白滝入りご飯、麻婆豆腐、ほうれん草の梅肉和え、鶏肝煮、食後にいちご大福
間 ラスク2枚、小さめの焼き芋半分
白滝入れたら量が増えて満足感がすごいw
- 310 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/14(木) 08:22:51.14 ID:jhxlp5l/.net
- 20w BMI19.6+4.5
朝 チョコクロワッサン1個、アイスミルクティ、レバー甘辛煮ちょっと
昼 たぬきうどん、食パンにチョコクリーム塗ったの一枚
夜 和風ハンバーグ、レタス、焼いたじゃがいもにんじん、味噌汁、ご飯1.5杯
間食 ポテチちょっと、オレオ一枚
天気のせいか頭痛が酷くて寝ていたのに有り余る食欲、、
- 311 ：名無しの心子知らず：2016/04/14(木) 10:22:55.52 ID:5AqzHyt0O
- 19w BMI25 -3.0㎏
朝 ごはん 野沢菜ちりめん入り納豆 のり つみれ汁(大根、にんじん、ごぼう、ねぎ、しいたけ)
昼 ごはん からあげ 卵焼き わさび菜のおひたし たらこスパゲティ(冷食)
夜 焼きカレーとシーフードドリアを家族三人でシェア 野菜スープ トマトのオニオンサラダ
間食 1チーズバウムクーヘン、ノンカフェインコーヒー
2プリン
ちょっと汚話…食事スレでごめんね
昨日なんか便秘解消？下痢？てくらい出てすげー体重減った…
減りすぎでこわい
今日はバランスよくいっぱい食べよう
- 312 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/15(金) 10:19:09.62 ID:P1bg/1XD.net
- 20wBMI19.6+4.5
朝 食パン一枚、カフェオレ、苺4つ
昼 ごはん一杯、冷凍コロッケ一個、のり5枚、佃煮、きゅうり
夜 チキントマトソース煮、サラダ沢山、ニラ玉スープ、ご飯一杯
間食なし
- 313 ：名無しの心子知らず：2016/04/16(土) 19:20:04.64 ID:/7CFPecwh
- 20w BMI25 -2.0㎏
朝 トースト2/3 ベーコンとほうれん草のチーズオムレツ トマト 野菜スープ
昼 わさび菜のゴママヨ和え トマト 小柱とほうれん草のパスタ
夜 ホープ軒(チルド/もやし、ニラ、チャーシュー、ねぎ、メンマ、のり)を子とシェア
間食 1バナナ、バウムクーヘン、ノンカフェインコーヒー
2スイカ
今年初めてスイカ食べた！
めっちゃ甘くておいしかったー！
今年の夏はむくみ防止にたくさんお世話になる予定だから、当たり年だといいなあ
- 314 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/18(月) 20:53:27.05 ID:ji+JYFOh.net
- 18w BMI 18.5 ＋3kg
朝 お米、焼き鮭、アンパンマンポテト、味海苔、味噌汁、きな粉ヨーグルト
昼 カレー
夜 お米、カキフライ、味噌汁、サラダ、みかんゼリー
間 大人のきのこの山(小袋)
- 315 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/18(月) 23:58:51.76 ID:hhoyS8KU.net
- 12w BMI17.7 +2kg
朝 クエン酸ドリンク
昼 パイナップル
夜 デミグラスハンバーグ ご飯大盛り オニオンスープ サラダ アイスクリーム2つ
- 316 ：名無しの心子知らず：2016/04/19(火) 09:11:44.11 ID:eOwhFcYuQ
- 20w BMI25 -2.0㎏
朝 ウインナードーナツ 春キャベツとツナとコーンのパン クリームパン(以上、家族でシェア) コールスローサラダ ミニトマト
昼 菜の花のペペロンチーノ 菜の花のキッシュ サラダ 小エビとブロッコリーのトマトクリームパスタ 桜餅のアイスクリーム
夜 ごはん1/2 千切りキャベツ山盛り 玉ねぎ入り生姜焼き 冷奴 玉ねぎとわかめとたまごのみそしる
間食 チョコミントアイスクリーム かきもち
予定日が近い友達とランチ食べに行った！
パスタ食べきれなかったけどデザートは食べられちゃう不思議w
今日は節制してヘルシーに行こう
- 317 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/21(木) 13:07:43.56 ID:xMKL7i1c.net
- 27w -1キロ
朝 脂肪0ヨーグルト、無糖ミューズリー
無塩トマトジュース、目玉焼き、ホウレン草ときのこのソテー
昼 冷うどん半玉、サバ缶半分、納豆半分、レタス、大根おろし
夜 とりむね肉と韮と茸のオイスター炒め、大根サラダ、五穀米ごはん80グラム、かぼちゃみそ汁
間食 いちご一パック
いちご、スーパーで半額GET、二回に分けて食べる予定が手が止まらず完食...
- 318 ：名無しの心子知らず：2016/04/21(木) 22:25:55.77 ID:KW+stKWqB
- いちごいいなー！
20w BMI25 -2.5㎏
朝 トースト2/3 くるみパン1/2 ハムエッグ スパサラ ミニトマト
昼 ゆかりごはん スパサラ オクラのささみ巻き にんじんシリシリ キャベツの千切り
夜 麻婆豆腐 春雨サラダ アスパラの中華炒め 中華コーンスープ ごはん1/2膳
間食 1草餅 2ヨーグルト＋プルーン、オレンジ、キウイ
体重増えなきゃ良くないのってどのくらいからなんだろう…
- 319 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/22(金) 20:31:06.94 ID:+9Gt42ff.net
- 24w5d＋1.8kg
朝 なし
昼 新ジャガと豚コマの甘辛炒め
間食 焼き鳥1本 玄米ご飯 グミ1.5袋 じゃがチョコ1袋 カスピ海ヨーグルト オリゴ糖
夜 小さい焼き芋1本半 春雨 餃子2つ レバーの生姜煮
具合悪くて食べられなかったけど夕方から反動がきた
- 320 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/22(金) 20:50:55.13 ID:g4yJch+1.net
- 29w BMI18 ＋2kg
朝 ハムチーズトースト、バナナ、ヨーグルト
昼 白身フライ、小松菜ときのこと油揚げの炒め煮、白飯
晩 棒棒鶏、きゅうりとトマト、味噌汁
間食 カフェオレ、コーラ、ポテチ、ゼリー
今日は間食し過ぎてしまった…
- 321 ：名無しの心子知らず：2016/04/23(土) 08:01:35.61 ID:IUVHpo5Px
- 21w BMI25 -2.5㎏
朝 チーズトースト ミネストローネ ブドウ 冷凍いちご＋ヨーグルト
昼 梅干と大葉のまぜごはん ちくわの磯辺揚 春雨サラダ ほうれん草ソテー 豚肉とごぼうのからあげ キャベツ千切り
夜 ホワイトアスパラのサラダ えびと白いんげん豆のツナサラダ 鶏の煮込み ローストビーフ(はじっこ) スモークサーモンとほうれん草のクリームパスタ なんかのトマトパスタ ティラミス いちごのパンナコッタ
夜は歓迎会でイタリアンの立食
妊婦なのいいことにはじっこに座ってもりもり食べた
色んな人が良かったね、楽しみだねって声かけてくれたし
産まれたらなかなかこういう場にも出られないだろうから、楽しめて良かった
- 322 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/04/24(日) 07:04:48.03 ID:GUa9D3sP.net
- 14w BMI21.5 ±0㎏
朝 エビピラフ、バナナ、葉酸サプリ
昼 ピザ、チチヤスヨーグルト鉄分
夜 カルボナーラ
妊娠前の半分の量でお腹いっぱいになってしまう。
野菜食べれてなくて反省…
- 323 ：名無しの心子知らず：2016/04/25(月) 10:24:58.29 ID:bDbiu/i2k
- 21w BMI25 -2.0㎏
朝 パン屋さんのおいしいパン色々 野菜スープ ドライフルーツ入りヨーグルト
昼 お寿司色々 お豆腐とねぎのお吸い物 白菜のおつけもの
夜 チャーハン 中華スープ 餃子
間食 オレンジジュース
夜ご飯は旦那作
一応バランスに気を使って野菜たっぷりのスープをつけてくれたらしい
- 324 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/05(木) 19:00:10.31 ID:xWLuoNuK.net
- 14w BMI27 －8kg
朝きゅうりの漬物、ノブキ煮、レタスサラダ(ゴマドレ)、ご飯、コンポタ
昼わかめスープ(ゴマ増し)
夜なし(お腹空いたら朝ごはんと同じメニュー食べるコンポタ抜き)
あと飲み物ポカリ少しとヤクルト一本
つわりでここ１週間ずっと朝ごはんメニューしか食べてない･･･たまに卵とか鶏肉茹でたの食べるけど･････美味しい物食べたい･････
- 325 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/10(火) 22:04:05.79 ID:KnY+7r0N.net
- 32w4d BMI24 +3.5kg
朝 バニラヨーグルト、ベーコンエッグホットサンド、ルイボスティー
昼 とろろうどん
夜 天津飯、餃子、手作りヨーグルトプリンベリーソースがけ
間 全粒粉チョコビスケット６枚、チューペット
- 326 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/10(火) 22:39:51.52 ID:zgR0BCHC.net
- 27w2d BMI18 ＋1.3kg
朝
トマト、キュウリ、カスピ海ヨーグルト、じゃがチョコ、お吸い物
昼
ミネストローネ、蕪、カレーピラフ、プリンどら焼き
夜
プリンどら焼き、トマト、ミネストローネ
すぐお腹いっぱいになってすぐお腹空くからだらだら食べてる
お菓子食べたいお菓子
- 327 ：名無しの心子知らず：2016/05/11(水) 09:42:30.52 ID:MM/b/ruGE
- 23w BMI25 -1.4㎏
朝 トースト 前夜の残りカレー ベーコンエッグ ブロッコリー ミニトマト 野菜スープ
昼(外食) カニドリア サラダ
夜 ゆかりごはん 豚の角煮と大根 春雨サラダ ごま油と塩かけのりキムチ奴 大根と小松菜のみそしる
間食 チョコ 野菜ジュース よもぎきなこ餅
ＧＷ終わって、やっと日常が戻った気がする…
最終日に色々作りおきできて今週は楽だ！
- 328 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/12(木) 21:32:03.01 ID:MDSFyAsk.net
- 23w BMI17 ＋7kg
朝 納豆ご飯 グラノーラにヨーグルトとバナナとイチゴと蜂蜜
昼 ドーナツ１つ
夜 麻婆茄子 豚汁 サラダ 雑穀米
飲み物 ルイボスティー
間食 アイス少々
妊娠初期に体重増えすぎて注意されたから、少なめの食事を心がけてるのに
全く減らないどころかどんどん増えていく…
- 329 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/12(木) 22:03:35.60 ID:DRBtZSrT.net
- 21w BMI18.5 ＋5
朝/白米、味噌汁、ししゃも、ミニトマト、温野菜サラダ、水切りヨーグルト
昼/アボカド納豆丼
夜/白米、野菜スープ、豚肉とじゃがいものカリカリ焼き、キュウリの浅漬け、冷奴
間食/チロルチョコひとつ
今日は間食少なかったので嬉しい
- 330 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/12(木) 22:03:43.80 ID:P8fbL3eo.net
- >>328
量は少ないかもしれないけど、食事内容が全部「太って下さい」と言わんばかりのものだねw
- 331 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/12(木) 22:59:34.91 ID:WMd88iUX.net
- グラノーラの他に果物だからかな？グラノーラってそれだけで結構甘いもんね
- 332 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/14(土) 01:22:13.76 ID:Ogy8jHOM.net
- 28w3d ＋6.2kg
朝昼兼用 和風パスタ、サラダ
夜 納豆キムチチャーハン、カボチャの煮物、きんぴら
間 ヨーグルト、アイス、アンパン半分
1日3食にしなければ！と思いながらここまで来てしまった…
最近赤ちゃんも小さめと言われてしまっているので、今からでも3食ちゃんととるようにしたい！
母体ばかり太るのは間食と運動不足のせいだろうな…
- 333 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/14(土) 01:36:48.68 ID:yiW5QSVM.net
- >>332
私も長年の習慣で2食で赤ちゃん小さめの28w
3食じゃないのが原因なの…？
- 334 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/14(土) 02:01:05.89 ID:Ogy8jHOM.net
- >>333
赤ちゃんの大きさは個性というけれど私の場合2w小さいと言われていて、2食なのが原因の1つかもしれないと思ってしまっている自分がいる…。妊婦の食事は量より質って聞くけど、やっぱり3食食べてる人より赤ちゃんに行く栄養が少ないんだろうなって。
長年の習慣、直そうと思うと大変ですよね…。
- 335 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/14(土) 03:11:42.96 ID:tpcylV89.net
- 果糖を取ると大きくなると言われているので果物を足してみたらどうかな
- 336 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/14(土) 03:13:18.60 ID:3SHSQujH.net
- みんな優秀だねー
20w 今のBMI21 +5.4kg
朝 一本満足
昼 小松菜とアサリのパスタ、トマト、ツナ缶
晩 豚丼 わかめの味噌汁 ミニシーザーサラダ
おやつ カステラ0.5切、カフェラテ0.5杯、フライドポテトSサイズ 各々別の時間に。
書いててわかったけど明らかにみんなより食べてますね
妊娠前はこれでも太らなかった。反省
- 337 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/14(土) 12:51:53.08 ID:Ogy8jHOM.net
- >>335
たしかに果物が良いと聞いたことがある！
試してみます！ありがとう！
- 338 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/14(土) 21:09:14.18 ID:iiS3fB7V.net
- 16w BMI17 +0.2kg
朝 シリアル
昼 鮭おにぎり ロールキャベツ ハムカツ
夜 豚しゃぶ5切れ サラダ かぼちゃ煮付け2切れ ヨーグルト
間食 まんじゅう
脂質が多くなってしまったうえに食べ過ぎた＼(^o^)／
- 339 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/15(日) 03:13:38.36 ID:wVTLyNML.net
- >>338
数値が同じくらいw
16w BMI17 0.5kg
朝 クッキー
昼 ハンバーガー ポテト マンゴージュース
夜 麻婆豆腐 白米 スコーン
間食我慢してるけどいつから体重増えていいのだろうか…
- 340 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/15(日) 05:46:43.37 ID:4fKtkYDL.net
- 25w bmi16 +4kg
朝 コーンフレーク 豆乳 青汁
昼 お茶漬け プレーンヨーグルト+はちみつ
夜 豚肉のもやし炒め 納豆 たまごかけごはん
間 雪の宿×1 いもけんぴ×20g
- 341 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/15(日) 10:30:58.09 ID:TtjLQJ0q.net
- 23w BMI16 ＋6kg
朝昼兼用 コーンフレーク
夜 白ごはん茶碗一杯強 娘のアジの塩焼き半分 エリンギとベーコンのソテー
- 342 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/15(日) 14:54:09.71 ID:WYKX1IBw.net
- >>340
たまごかけごはんて大丈夫？
怖くない？
- 343 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/15(日) 16:08:46.64 ID:wVTLyNML.net
- 16w BMI17で周りから細いと心配されるけど結構同じ位や自分より細い人多くて安心した
- 344 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/15(日) 19:34:33.47 ID:4fKtkYDL.net
- >>342
あまり褒められたことじゃないしおすすめはしないけど特に気にせず新鮮な卵なら食べちゃってる。
気になるけどたべたい！ってひとは70℃で1分加熱すればいいみたいだからたまごまぜごはんつくってレンジでチンすると玉子かけご飯に近くて適度に加熱されたものが食べられるよ。
- 345 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/15(日) 20:58:14.45 ID:WYKX1IBw.net
- >>344
そうなんだ！
いいこと聞いた、やってみよー
- 346 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/15(日) 23:16:12.99 ID:r01eAMK2.net
- 28w BMI18 ＋1.3
朝 トマト、キュウリ、木綿豆腐、玄米ご飯、エノキの味噌汁、カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、じゃがチョコ1袋、パックンチョ小袋1袋、チューぺット1本
昼 ジャーマンドッグ、バウムクーヘン、もち麦おにぎり、ココアビスケット1袋
夜 大きいアーモンドキャラメルクッキー1枚、ブランおっとっと1袋
まだ食べたいけど無理矢理寝て抑えなきゃ
- 347 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/15(日) 23:52:24.42 ID:DwagvOt8.net
- どうみても栄養不足(カロリーではない)な人や痩せすぎなのに太らないようにしてる人がいるね
これじゃあ低体重児が増えるはずだわ
- 348 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/16(月) 00:07:24.67 ID:dOyxKPkm.net
- さすがに釣りでしょw
- 349 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/16(月) 03:16:43.16 ID:Nj1jAvIw.net
- >>347
私は痩せ過ぎだけど病院から「急激に増えるのは良くないからなるべく増やさないように、臨月間近になれば嫌でも増えるから」と指導されたよ。
痩せ過ぎだからってあんまり増やしちゃいけないみたいだよ
- 350 ：名無しの心子知らず：2016/05/16(月) 15:51:15.97 ID:ijkbyOaBT
- 24w BMI25 -1.2㎏
朝 じゃがマヨキムチチーズトースト1/2 バナナトースト1/2 野菜スープ
昼 担々麺(もやし、チンゲン菜、ねぎ、肉味噌) ごはん
夜 おでん たらこのりごはん 春菊のゴマ和え
間食 子とソフトクリーム半分ずつ
辛いものがおいしくておいしくてたまらん
今食べたいのはキムチチゲ
- 351 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/16(月) 23:49:38.47 ID:2eHXySAn.net
- 28w5d ＋6.1kg
朝 トースト1枚、ポテトサラダ、ミニトマト3個、ヨーグルト、卵スープ
昼 ナポリタン、キュウイ、牛乳
夜 回鍋肉、カボチャのサラダ、冷奴新玉乗せ
間 クッキー4枚、アイス、バナナ
- 352 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/17(火) 02:23:27.24 ID:XaWwYWXk.net
- 25w ＋4kg
朝 巣ごもり卵 ご飯140g
昼 豚肉とピーマン炒め 納豆 ご飯140g
夜 野菜スープ 蒸鶏 ご飯50g
間 レーズンバターロールx2 チョコアイスバー こんにゃくゼリーx2
野菜スープ大量に作った
- 353 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/17(火) 09:40:25.20 ID:D7Tcet90.net
- 昨日のやーつ
22w2d +1.5kg
朝 お茶漬けご飯
昼 きゅうりとトマトとカニカマのサラダパスタ
夜 ご飯 ほっけのひらき1/4 サラダ いちご
間食 プリン チューペット
某コンビニでもらった試供品の消臭ビーズ入れて洗濯したら久々に匂いで吐いてしまった。
匂いしんどい。
- 354 ：名無しの心子知らず：2016/05/17(火) 15:33:31.14 ID:hHjmIciy9
- 24w BMI25 -1.2㎏
朝 ラー油がけたまごかけごはん 焼きナス キャベツとほうれん草のお味噌汁 味のり
昼 野沢菜ちりめんごはん 焼きうどん からあげ 切り干し大根煮 サラダ アスパラベーコン巻き
夜(予定) ごはん きのこ煮込みハンバーグ ポテトサラダ ブロッコリー 野菜スープ
今日の夜はもう作ってあるから楽だ！
お魚もっと食べたいけどお弁当夕飯ともにレパートリーがなさすぎて辛い。
- 355 ：354：2016/05/17(火) 15:35:00.83 ID:hHjmIciy9
- 間食忘れた
10:00草餅
15:00フルーツサラダヨーグルト
- 356 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/17(火) 22:10:07.61 ID:CVi1SYH3.net
- 28w ＋6.3キロ
朝 シリアル、バナナ、ホットミルク
昼 汁無し担々麺、小松菜と卵のスープ、ヨーグルト
夜 白米、イワシの南蛮漬け、ジャーマンポテト、きゅうりの塩昆布和え
間 バナナ2本、ジャガチョコ
バナナ食べ過ぎた…
- 357 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/18(水) 23:03:48.92 ID:qPG29692.net
- 31w -3㌔
朝 蒸したほうれん草一枚
昼 いかすみパスタ
夜 サニーレタス三枚 ラム肉三枚 きむち一口
完食 ミューズリーおおさじ1、ぶどう2粒
旦那の食事管理厳しすぎお腹すいたはやく里帰りしたい
- 358 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/19(木) 01:27:49.50 ID:ufuaYLRk.net
- >>357
全然栄養摂れてないね・・
- 359 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/19(木) 01:53:29.10 ID:9hNSSrMa.net
- >>357
元の体重もわからないしお昼のパスタをどれくらい食べたか書いてないから憶測だけど、それでも栄養足りないよ
旦那DVか何か？
- 360 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/19(木) 02:10:04.05 ID:abBPYnum.net
- 釣られるなよ
- 361 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/19(木) 03:33:46.96 ID:gzb4x7WC.net
- 元が太り過ぎの人は病院から1キロも増やすなと言われたりするらしいよ。
- 362 ：名無しの心子知らず：2016/05/19(木) 11:10:51.70 ID:0BTD7x46i
- 24w BMI25 -1.5㎏
朝 ポテトサラダサンド ハムチーズホットサンド 野菜スープ ミニトマト
昼 梅干ごはん にんじんしりしり 切り干し大根煮 ピーマン肉詰め 卵焼き
夜 ごはん お刺身(鯛、あまえび、まぐろ) がんもと根菜の煮物 ささみときゅうりの梅和え 玉ねぎとわかめのお味噌汁
間食 鮭おにぎり プルーン+ヨーグルト
- 363 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/19(木) 13:29:26.22 ID:xFgFHnlT.net
- 前も書き込んでたのと同じ人じゃない？
住人に色々言われても結局本人が旦那をかばってみんなアホくさくなって終了だったような
- 364 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/19(木) 19:10:04.50 ID:G1EVv5GK.net
- 1kgも増やすなとか無理すぎるw
- 365 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/20(金) 21:01:06.46 ID:wpgdEjyk.net
- 31w BMI18 ＋4 kg
朝 雑穀米、ブリの照り焼き、なめこの味噌汁
昼 雑穀米、納豆、なめこの味噌汁、水菜とワカメのサラダ
夜 雑穀米、ささみのガリマヨ炒めレタス添え、小松菜しめじの中華炒め、トマトスライスの新たまカイワレ乗せ、人参大根の味噌汁
間 チョコチップクッキー4枚
旦那が朝ごはん食べなかったから朝昼似たようなメニュー…
米食べ過ぎな予感
- 366 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/20(金) 22:08:43.00 ID:P6MPpGd1.net
- 19w
朝 雑穀米 豆腐 水餃子
昼 食パン一枚 サラダ ソーセージ二本
夜 雑穀米 豚肉ロース サラダホウレン草使ったサラダ
間食 ぱりんこ２枚 一口ゼリー
18wから胃が圧迫される感があってお米がちょっとしか食べられなくなった
そのぶん体重は増えなくなったけど…
- 367 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/20(金) 22:44:18.48 ID:njsKLNil.net
- テンプレ埋めてほしい～
- 368 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 00:21:57.09 ID:RmG7+fcO.net
- テンプレテンプレうるさい人はデブなの？
- 369 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 00:31:16.07 ID:74T/6v+q.net
- >>368
え？テンプレだからでしょ？
- 370 ：名無しの心子知らず：2016/05/21(土) 10:50:29.84 ID:H8UfaVCaN
- >>367
確かに、なんで上で話題に出てるのに書いてないんだろ？とは思う
24w BMI25 -1.2㎏
朝 チーズトースト ミネストローネ チョコチップメロンパン(小)
昼 目玉焼きキャベツ丼 切り干し大根煮 ブロッコリーのクリーム煮 めかぶスープ
夜 ごはん キムチ納豆 若鶏のカリカリ焼き(生協) 春雨サラダ がんもと根菜とこんにゃくの煮物 キャベツとえのきの味噌汁
間食 鮭おにぎり1個 プルーン+ヨーグルト
- 371 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 11:23:52.80 ID:Inv554/F.net
- >>368
天ぷらじゃねーよ
- 372 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/22(日) 22:56:05.66 ID:ujru7OwQ.net
- 27w +6kg
朝:カフェラテ、たまごサンド
昼:アボカドロコモコ玄米プレート
おやつ:チョコブラウニー、クッキー5枚
夜:ラー素麺、めかぶの味噌汁、ほうれん草と油揚げのおひたし、
レンコンとルッコラの和え物、黒胡麻鶏肉のキャベツ添え
夜やっと自炊できたけど、ラー素麺が余計だった...
今日もよく食べてしまったなー
- 373 ：名無しの心子知らず：2016/05/24(火) 10:35:01.44 ID:DJtJjjmp8
- 25w BMI25 -1.0㎏
朝 おいしいパン屋さんのパン色々シェア ミネストローネ キウイ いちご
昼 ゆかりごはん 鮭とポテトのフライ ねぎ入り卵焼き ひじき煮 小松菜海苔のからし和え キャベツとミニトマト
夜 ごはん おろし紫蘇ハンバーグ じゃがいも もやしとにんじん炒め なめこと豆腐とねぎのお味噌汁
間食 豆大福 わかめおにぎり プルーン+ヨーグルト
前回の妊娠はおにぎりばっかり食べてた
今回は大福とか和菓子ばっかり食べてる
- 374 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/29(日) 18:21:18.95 ID:Tae0x5C8.net
- 21w BMI18 +5kg
朝…りんごバナナきな粉ヨーグルト、鶏ゴボウ豆苗にゅうめん
昼…大根ご飯、生野菜サラダ(鰯水煮、大豆、人参、きゅうり、ごま)、メロンパン1つ、ポテチ1袋、ジャイアントコーン1つ、豆乳
夜…ゴーヤチャンプル、大根おろし、ぶっかけそうめん(納豆、おくら、梅干し、ごま)
今日も食べすぎた、グルテン依存症気味を治したい…
- 375 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/29(日) 23:45:04.84 ID:ePXyNVuO.net
- 28w +6.5kg
朝:ミートパイ、チョコクロワッサン、ミルクフランス、デカフェオレ(外食)
オヤツ:プチシュー１個
昼:カリカリ豚とほうれん草のパスタ
夜:根菜のスープ、納豆、鯖の味噌煮、豆苗のゴマ和えと冷奴
朝......
- 376 ：名無しの心子知らず：2016/05/30(月) 11:10:17.48 ID:zzfPSldOk
- 26w BMI25 -0.5㎏
朝 チーズトースト オニオンスープ バナナパウンドケーキ キウイ ブドウ
昼 お好み焼(豚キムチ、エビチーズコーン)
夜 お寿司(蒸しえび、穴子、ネギトロ、真鯛、からあげ軍艦) 納豆巻き あおさの味噌汁 うどん
間食 バナナ レモン炭酸水
久しぶりに回転寿司行った！
うまかったー
- 377 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/30(月) 22:32:08.04 ID:TlCEAGvs.net
- 炭水化物大好き！！！
スパゲティ大量にかきこみたい！！
トマトソースもバジリコもビアンコも大好きー！！！
- 378 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/30(月) 23:56:38.56 ID:89nzcIzj.net
- 30w5d ＋7.2キロ
朝 納豆ご飯、卵と豆腐の炒め物、わかめの味噌汁、ヨーグルト
昼 トースト2枚、ルイボスティー
夜 白米、大葉入りつくね、じゃがいもの塩昆布和え、ひじきの煮物、牛乳
間 バナナ2本
今日は野菜が足りてない…
というか＋10キロ目標だったけど気付いたらあと3キロも増やせない…
- 379 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/05/31(火) 08:02:26.00 ID:4GkGqric.net
- 27w +4kg
朝 ハニートースト 調製豆乳
昼 大根とピーマンの煮物
夜 和風ハンバーグ 卵ご飯 しらす
間 お煎餅×2 ソイラテ 塩昆布おにぎり
- 380 ：名無しの心子知らず：2016/05/31(火) 11:39:39.28 ID:4UXloSYGr
- >>378
私前回の妊娠時、臨月までほとんど増えなかったけど、臨月だけで+4㎏だったよ
周りの妊婦さんたちも臨月増えた人ばっかりだったし
まだ無理と決めつけるのは早い気がする
26w BMI25 -0.5㎏
朝 ごはん 目玉焼き もやしの炒め物 ほうれん草のおひたし キャベツとたまねぎとじゃがいものおみそしる
昼 ごはん 梅野沢菜ちりめん 肉巻きポテト もやしの炒め物 マカロニサラダ にんじんシリシリ
夜 ごはん アジの干物+大根おろし 五目ひじき 朝の味噌汁+わかめ 納豆キムチチーズの袋焼き
間食 チーズビット少し アイスクリーム ブドウプルーンキウイ+ヨーグルト
ひじきうめー
- 381 ：名無しの心子知らず：2016/06/01(水) 20:00:07.79 ID:0/qYB8qHh
- 26w BMI25 -0.4㎏
朝 トースト 巣籠もりたまご ブロッコリーのポタージュ
昼 ごはん ミートボール 鮭の塩焼 ひじき ほうれん草のおひたし キャベツ千切り
夜 ひやむぎ てんぷら(えびと玉ねぎのかきあげ、かぼちゃ、ピーマン、しいたけ、ごぼうとにんじん)
間食 どら焼き ブドウバナナプルーン+ヨーグルト
夜ご飯、納豆のかきあげもつくろうと思ってたのに忘れたー
- 382 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 10:44:35.84 ID:RlDusEIR.net
- 22w ー1kg
昨日
朝 りんご 野菜サラダ
昼 オムライスとサラダ(外食)
夜 白米 もやし炒め 前日の豚丼の残り ブロッコリー きゅうりの浅漬け
間 フルーチェ
- 383 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 22:51:43.24 ID:mixnofjt.net
- 20w －5ｷﾛ
【朝】パン、ツナサラダ、ミニトマト、ラブレ
【昼】ごはん、鮭、トマトサラダ、つくね
【夜】ごはん、鮭残り、唐揚げ、サラダ
【間食】プリン、ラブレ
- 384 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 23:03:37.95 ID:KXGAZ9RV.net
- 12w ➖2キロ
朝 ハムチーズブリトー、りんご
昼 ラピュタパン、りんご
夜 ビビンバ
ようやく食べられるようになってきたけど夜の自炊きつい
- 385 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 23:35:17.60 ID:t4+Epok+.net
- 29w +6.7kg
朝 全粒粉パン 甘夏ジャム バナナ ヨーグルト
昼 白米半膳 味噌汁 キャベツの千切り コロッケ メンチ(外食)
夜 豚肉とトマト、モヤシにピーマン乗っけたお蕎麦 焼きナスの生姜付け
おやつ おにぎり1個 カスタードまんじゅう
- 386 ：名無しの心子知らず：2016/06/07(火) 11:05:10.37 ID:/SICmQxms
- 27w BMI25 -0.4㎏
朝 のり納豆ごはん 焼きナス 豚汁 キュウリとかぶの浅漬け 種無しぶどう
昼 ごはん 鶏むね肉のからあげ 春雨サラダ 煮卵 なすとピーマンの焼き浸し 梅野沢菜ちりめん キャベツ千切り
夜 ごはん アジのごま干し+大根おろし 切り干し大根煮 じゃがいもと豚バラ、ブロッコリーのガーリック炒め キャベツとたまねぎとわかめのお味噌汁
間食 黒糖まんじゅう カスタードバニラヨーグルト
- 387 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/10(金) 00:49:21.28 ID:9NBaoABx.net
- >>378
遅レスですが失礼します
プラス10㎏目標なのは元々痩せすぎて先生に言われたのでしょうか？
今８ヶ月で検診で+10kgになり先生に怒られてしまいました、、ちなみにBMI19
食べ物を細かく聞かれ炭水化物や甘いものは禁止
何を食べればいいのやら
- 388 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/10(金) 08:10:04.11 ID:aqnYPlgw.net
- >>387
346です。
紛らわしい書き方をしてしまってすみません、出産時の体重目標が＋10キロと言う意味です。
私も妊娠前BMI19だったのですが、調べたら理想の体重増加が＋7～10キロとなっていたので勝手に＋10キロを目標にしていました。
私も1か月に3キロ近く増えて怒られたことありました…
炭水化物や甘いもの禁止ってかなり辛いですよね…
- 389 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/13(月) 02:02:19.62 ID:B5YUc8Cq.net
- 13w ➖二キロ
朝 いちご、アメリカンチェリー
昼 目玉焼きパンチーズ乗せ
夜 蕎麦、いかとなすの天ぷら、しじみの味噌汁
- 390 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 10:42:36.57 ID:xPNB2+on.net
- 37w BMI19 +4kg
朝
バナナ半分、野菜スープ、トースト1枚
昼
野菜スープ、ナポリタン
夜
冷しゃぶ、トマトサラダ、ご飯1膳、肉じゃが
間
バナナ半分、ヨーグルト、アイス
早く産んで白米もりもり食べたい
- 391 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 16:52:01.71 ID:5O3qKsU7.net
- >>390
すげー
- 392 ：名無しの心子知らず：2016/06/14(火) 20:46:49.39 ID:KwUuRj0G/
- 28w BMI25 -0.8㎏
朝 ごはん 納豆 味のり 焼きナス 白菜とわかめのおみそしる
昼 ごはん 野沢菜ちりめん えび寄せフライ ささみとキュウリのワサビ和え キャベツ千切り
夕 ごはん 鮭フレーク 玉ネギ入りしょうがやき キャベツ千切り 冷奴 白菜とわかめとふのおみそしる
間食 アップルデニッシュ カフェインレスコーヒー
- 393 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 23:14:14.24 ID:LeLKwaBP.net
- 13w ➖2.5キロ
朝 ハムきゅうりサンド、リンゴ
昼 押し麦入ご飯、ゴーヤチャンプル、キムチ
夜 押し麦入ご飯、塩さば、小松菜と油揚げの煮浸し、豚汁
- 394 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 01:35:20.63 ID:z53Sbpy5.net
- >>389
>>393
そのマイナス記号なんなの
- 395 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 01:41:39.15 ID:hJtdB8Mm.net
- >>394
えっ マイナスって打ったら変換された記号だけど
- 396 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 02:22:30.19 ID:pkIZ0Pwg.net
- ダメだこりゃ
- 397 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 02:56:24.80 ID:BT+mhqgI.net
- 体重減ってるってことじゃないの？
何が疑問なのか意味不明だわ
- 398 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 03:39:26.69 ID:Z2mGOBYc.net
- なんか絵文字に見えるんだけど
- 399 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 08:26:21.10 ID:/xDEK92D.net
- 意味は通じるけど絵文字やめた方がいいよ
- 400 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 08:49:28.93 ID:wogJLHVI.net
- 細かいなー❤とか😄じゃないんだからいいじゃないの
- 401 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 09:22:20.51 ID:pkIZ0Pwg.net
- 半年ROMれ
- 402 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 10:44:19.35 ID:vzCo4h5C.net
- ごめん、>>393だけど化けてるって気が付かなかった（スマホからだと普通のマイナスに見える）今後気を付けます
- 403 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 12:05:19.03 ID:jGnNvcRD.net
- 😀😀😀気にしないで✨✨✨✨ p(^_^)q
- 404 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 17:53:56.66 ID:sGbcpVh6.net
- 15w -2kg
朝 ピーマンとウインナー炒め、目玉焼き、トマトレタスサラダ、スパサラちょっと、大根味噌汁
昼 チキングリルプレート、ごはん、ほうれん草ソテー(外食)、カフェラテ
夜 素麺、ナス生姜焼き、西京焼、トマトサラダ
間食 ハロハロ スイカ
つわり落ち着き食べれるようになってきたから、実家で体型戻し二日目。食い過ぎで苦しい。
- 405 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 18:11:53.52 ID:sGbcpVh6.net
- ごめんなさいテンプレ抜けてた...BMI18です。
- 406 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 18:23:17.36 ID:oRE9I7js.net
- 23w BMI19 ＋6 kg
朝 フルグラ＋ヨーグルト
昼 冷やし中華
夜 親子丼 野菜のガラスープ もずくとオクラとトマトのサラダ
間 クランベリースコーン
健康的に増やすのを意識してたら、さすがに増えすぎてしまった…
量を減らすか
- 407 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 18:33:40.15 ID:Xtp8KQ5c.net
- 38w BMI19 +4kg
朝
バナナ、アロエヨーグルト
昼
トマトサラダ、素麺、サツマイモの天ぷら
夜
サラダ、冷麺、焼肉少し
間
シューアイス、オロナミンC
焼肉食べてオロナミンC飲んだ
早く出てきて～
- 408 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 20:26:11.35 ID:zlhEbhTB.net
- >>407
4kgしか増えてないのはもともとデブだからなの？
- 409 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 20:43:17.95 ID:kx76pNqy.net
- 30w +5kg BMI18
朝 コーンフレーク 豆乳 ヨーグルト
昼 クリームスープ カロリーメイト
夜 焼き肉 キャベツ 小松菜しめじ白和え 野菜スープ
間 クッキー5つ
暑すぎて料理する気が起きない…
- 410 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 21:14:41.24 ID:ic8YGjfj.net
- >>408
BMI19だから肥満ではないよ
標準体形だけど卵巣に腫れがありハイリスク妊婦なので体重増加は5kgまでと指導されてる
- 411 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/19(日) 00:29:46.08 ID:roJkGp88.net
- 25w 妊娠前BMI19 +7.2kg
朝 ソイジョイ トマト
昼 アジの開き 納豆 焼き茄子 白米 ガリガリ君間食 ソイジョイ半分
夜(飲み会、以下をちょっとずつ)
サラダ 鶏グリル 豚スペアリブ ソーセージとポテト バーニャカウダ ジェノベーゼパスタ ミートソースパスタ チーズオムレツ ショコラ
ごめんなさい
- 412 ：名無しの心子知らず：2016/06/20(月) 11:52:38.37 ID:f7a6MlBft
- 29w BMI25 -0.3㎏
朝 ツナ照り焼きピザトースト パンケーキ バナナソテー ブルーベリー チョコ生クリーム 野菜ジュース
昼 キャベツと小松菜入りチャーハン もずくスープ
夜 ごはん アジのごま干し 宝袋煮、卵の袋煮 ポテサラ
間食 鮭フレークおにぎり
>>411
ドンマイ
産まれたら行けなくなるんだし、たまにならいいんだよ！
そしておいしそうで食べたくなったw
- 413 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 01:57:37.42 ID:/7XKSvGc.net
- 15w BMI18 -2kg
朝 ココア トウモロコシ
昼 納豆卵焼き ごはん 春雨スープ
夜 餃子 きんぴら 豆腐サラダ きゅうり漬け キムチ ごはん
間食 アイス スイカ
雨やだな。
- 414 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 02:19:25.96 ID:3Ne6bc9I.net
- 33w5d BMI19 ＋8.1kg
朝 バナナ2本
昼 ミニメンチカツバーガー2個、サラダ、カフェインレスコーヒー
夜 キーマカレー、サーモンのマリネ、牛乳
間 ヨーグルト、アイス
日付け変わって今日から里帰り。
体重どうなることやら…
- 415 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:00:03.64 ID:4G0QjNYL.net
- 38w BMI19 +3.8kg
朝
オールブランに牛乳かけたもの、アロエヨーグルト
昼
白米、さんまの蒲焼き、トマトサラダ
夜
豚汁うどん、春雨サラダ
間
Gokuri、スイカ
- 416 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 20:32:19.36 ID:/7XKSvGc.net
- 15w BMI18 -2kg
朝 ココア
昼 卵焼き きんぴら ごはん 味噌汁
夜 チンジャオロース 豆腐サラダ かぼちゃ煮 きんぴら ごはん
間食 スイカ メロン
きんぴら減らない...
- 417 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 21:32:48.54 ID:IrJoLuDo.net
- 26w BMI19 ＋1.5㎏
朝 オリーブオイルかけた食パン ヨーグルト
昼 ホットドック とうもろこし半分 きゅうり一本
夜 キャベツとわかめとたまごの雑炊
間食 チョコ 手作りプリン半分
- 418 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 21:33:37.25 ID:6CiTafB9.net
- 24w BMI19 ＋6 kg
朝 フルグラ＋牛乳＋きなこ
昼 (外食)炒飯 卵スープ ザーサイ
夜 麻婆茄子 玉ねぎと麸の味噌汁 大根とキュウリとツナのサラダ キウイ
間 これからフルグラを食べるか迷い中
- 419 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 02:57:23.86 ID:gmsHysTn.net
- >>415
やばー
- 420 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 03:31:43.00 ID:zTC+fbKL.net
- 22w BMI18 ＋3kg
朝 グレープフルーツ ヨーグルト
昼 ピザ パスタ ポテト からあげ ティラミス
間食 グレープフルーツ ヨーグルト
夕飯 明太子ご飯 茶碗蒸し
- 421 ：名無しの心子知らず：2016/06/22(水) 08:45:44.10 ID:uGHlPXpkn
- 29w BMI25 -0.4㎏
朝 チーズトースト ミネストローネ グレープフルーツのシロップ漬け
昼 ごはん カツとじ マカロニサラダ キャベツ千切り キャベツと玉ネギの梅ポン酢和え
夜 ごはん 春巻き 煮豚サラダ 春雨サラダ 中華コーンスープ
間食 クロワッサン+チョコ生クリーム+バナナ
緑黄色野菜が足りなかった
というか今週買いわすれた
- 422 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:50:46.66 ID:5MlVdV75.net
- 27w BMI21 +2kg
朝:アジフライサンドイッチ
昼:コロッケサンドイッチ
夜:白米 きんぴらレンコン サラダ(キャベツ、レタス、キュウリ) 鶏モモ照り焼き
間:アーモンド スイカ チューペット
つわりが終わって急激に体重増えてる。
3人目にして体重を気にする生活は初めてでどうしていいか悩む。
(一人目、二人目は臨月までつわりで減った体重が戻らなかったから体重管理とかしたことない。。。)
- 423 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 13:15:18.97 ID:1DNOWGxv.net
- 太りすぎで注意受けました
８ヶ月で+8.5、妊娠前BMI19
果物やおやつ禁止で、パンやご飯等も太るから最低限に
赤ちゃんの為だよーと言われて
揚げ物なし、果物なし、甘いものはどうしてもの時だけゼロカロリーゼリーとかカロリー低いのにしてたら少し痩せたよ
朝 ヨーグルト
昼 ボルシチ、パン
夜 野菜の肉巻き、春雨スープ、ご飯少し
間食 くるみあんパン半分
夜は早めに食べて、夜中お腹すいても食べないようにしてる
- 424 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 15:12:44.89 ID:HEAtAlVG.net
- 30w +4kg 妊娠前bmi16
朝 バナナ半分 ヨーグルト80g はちみつ
昼 (人参小松菜しめじ入)肉うどん
夜 豚もやし蒸し ご飯 納豆
間 ラスク二枚 プチシュー3つ スイカ
外食続きの後がんと体重増えたと思ったら一日で3kg減った。浮腫だったのかな。
- 425 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/24(金) 13:17:47.88 ID:vPnWsIov.net
- BMIだけじゃなくて腹囲も知りたい
- 426 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/24(金) 13:48:30.67 ID:Hq8WRj+f.net
- ひとそれぞれだからあまり腹囲は意味がない気がする...
- 427 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/24(金) 14:05:42.27 ID:0BfWt/b7.net
- 腹囲は中の赤ちゃんの体勢でも変わるみたいよ
私は後期に1回縮んでたことあったw
- 428 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/24(金) 15:14:39.62 ID:qGYyoe5v.net
- むしろなんで腹囲なんて知りたいんだろうか
- 429 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/24(金) 19:48:12.33 ID:AeZ+mTfW.net
- 管理入院中。
毎日お米たっぷりの1800kcalの食事を完食してほぼ動かずに過ごしいても体重が落ちる。
自宅にいた頃はもっと食べていたんだろうけど、便秘でも体重が減っている事にびっくり。
退院後参考にしたいけどわからん！
塩分の節制とかでこんなに変わってくるのかな。
- 430 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/24(金) 21:00:45.40 ID:L5X1SnjZ.net
- >>429
うちは2100kcalらしいけど私も横になってるだけなのに体重減ったよ…
塩分は9gの計算らしいけどけっこうしっかり塩気を感じる
なんでだろうね油分が少ないのかしら
白米でカロリーの帳尻を合わせてる感じだからかな
- 431 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/24(金) 21:06:21.61 ID:Hq8WRj+f.net
- お米の糖分は脳に使うからあほみたいに食べなきゃ太らないね
- 432 ：391：2016/06/24(金) 21:11:44.43 ID:AeZ+mTfW.net
- >>430
私はもっと塩分少ないはずだけど味はしっかり。
お肉も出てるしごはんは普通のお茶碗の1.5～2倍くらいありそう。
ごはん多いなぁと思うけど、おやつ間食一切無しだからお腹空いたらイヤだなーって毎回完食。
総合病院だけどメシウマでよかった。
- 433 ：名無しの心子知らず：2016/06/25(土) 13:13:08.27 ID:7JeCuuGNM
- >>429,430
できればメニュー知りたいなあ
- 434 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/26(日) 20:22:34.96 ID:Ls2jcPXn.net
- 39w BMI19 +4kg
朝
ハニートースト、アロエヨーグルト
昼
素麺、かぼちゃの天ぷら、キュウリ、トマト
夜
生姜焼き、白米、野菜スープ、ひじき
間
さくらんぼ、アイス
- 435 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/27(月) 00:13:40.48 ID:BAQcbLe5.net
- 31w +6kg 妊娠前BMI16
朝 バナナ ヨーグルト ほうれん草 豆乳のスムージー
昼 プルコギ レタスチャーハン 舞茸スープ
夜 鶏肩の照り焼き レタススープ オクラ納豆
間 セブンのわらび餅 白玉ぜんざい半分 リッツ一袋
30w超えてからの甘味欲がやば過ぎる上に抑えられない。豆乳寒天でも作ろう…
- 436 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/27(月) 03:26:46.51 ID:uuA+ulrX.net
- >>435
栄養バランスもいいし元が痩せてるし、カロリーと体重だけ気にしてる人より断然いいと思うわ
- 437 ：名無しの心子知らず：2016/06/27(月) 07:42:40.50 ID:X+01GonME
- 30w BMI25 -0.3㎏
朝 フレンチトースト(生クリーム、クリームチーズ、ブルーベリージャム) キウイ デラウェア 野菜ジュース
昼 おろしぶっかけうどん 野菜のかきあげ とり天 を子どもとシェア
夜 鶏五目ご飯 豚汁 しらすおろし 小松菜海苔和え
間食 ソフトクリーム子とシェア
週末のスイーツ朝食が楽しい
- 438 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/27(月) 12:46:33.10 ID:EHg/vxu4.net
- 16w BMI18 -2kg
朝昼 ココア 海老トマトクリームパスタ
夜 山芋たっぷりのお好み焼き 焼き肉 ウインナー ししとう 朧豆腐
間 モスシェイク ミニ抹茶ケーキ
夜たくさん食べれて幸せ。
久々に吐かないでいられた。
暑くて夏乗り切れるのか恐怖...
- 439 ：名無しの心子知らず：2016/06/29(水) 09:56:52.00 ID:dPb2nqpmW
- 30w BMI25 -0.3㎏
朝 オクラ納豆海苔ごはん 焼きナス キャベツと玉ネギとわかめの味噌汁
昼 ごはん えび寄せフライ(冷凍) つくねの大葉挟み&ピーマン詰め 明太子と小ネギの卵焼き もやしとにんじんのナムル 茄子の煮浸し
夜 カニあんかけ丼 小松菜のゴマ和え ポテトサラダ ミニトマト 朝と同じお味噌汁
間食 鮭フレークおにぎり フルーツサラダヨーグルト
今夜は週なかなので外食行こうって主人が誘ってくれた！ラーメン楽しみ！
- 440 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/29(水) 11:49:06.58 ID:+C9EHym7.net
- 体重増加が推奨範囲を満たさないとSGA、早産、早期破水、自然早産が増加
米国医学研究所(IOM)基準が日本人妊婦にも妥当な可能性 2016.6.29
IOMが2009年に公表した妊娠前BMIに応じた妊娠中の体重増加の推奨値
Underweight(やせ;妊娠前BMI18.5未満) +12.5～18kg
Normalweight(適正体重;BMI 18.5～24.9) +11.5～16kg
Overweight(過体重;同25.0～29.9) +7～11.5kg
Obese(肥満;同30以上) +5～9kg
- 441 ：名無しの心子知らず：2016/06/30(木) 15:32:09.03 ID:7JPvC2rx+
- 30w BMI25 -0.2㎏
朝 トースト 夏野菜オムレツ コールスローサラダ デラウェア
昼 ゆかりごはん 豚ヒレの竜田揚げ もやしとニラの炒め物 キャロットラペ しらすと大葉の卵焼き
夜 岩のりラーメン 鶏そぼろごはん を子どもとシェア
間食 鮭フレークおにぎり マカダミアナッツクッキー二枚 ノンカフェインコーヒー ジンジャーエール
夜めっちゃ食べた！
- 442 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/30(木) 16:39:37.15 ID:gPwZOnGs.net
- ３６ｗBMI１９ プラス２.５キロ
朝 白米５０㌘ところてん納豆一ぱっくワカメもやし、小さい桃一個
昼 バーガー半分、ポテト五本、オニオンスープ、ピクルス
夜 もやしとワカメ、ハム、８枚ぎりパン一枚
ところてん
おやつ ハーゲン二分の一
明らかに食べ過ぎだ
- 443 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/30(木) 16:57:50.92 ID:Ge7JwXeV.net
- >>442
ほんとだねー
- 444 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/30(木) 18:55:20.63 ID:N0hyn1jo.net
- >>442
でも2.5しか増えてないなんて凄いよー
臨月だし塩分だけ気を付ければ大丈夫じゃない？
私なんて８ヶ月で+８㎏、、
- 445 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/30(木) 18:57:37.61 ID:DmcKPEZC.net
- >>442
なんか私とは感覚が違うのかな？
私ならちょっとまずいと思うレベル
赤ちゃんちゃんと育つといいねって思っちゃう
- 446 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/30(木) 19:14:45.28 ID:QOVtL2Uu.net
- >>442
カロリーはともかく全く栄養バランスとれてなくてワロタ
- 447 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/30(木) 19:17:04.55 ID:OJJkpSvB.net
- >>445
同じく私もそう思う
BMIも週数も同じくらいだけど、この3倍量くらい食べてるかも
もちろん体重増加も約3倍の+7キロだけどw
個人的に食べ物を半分だけ残すとか考えられない
子供とシェアしてるのかな？
- 448 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/30(木) 19:21:17.05 ID:QOVtL2Uu.net
- これ貼っときますね
妊娠前BMI、妊娠中の体重増加と妊娠転帰が関連
米国医学研究所(IOM)基準は日本人妊婦にも妥当な可能性 2016.6.29
IOMが公表した妊娠前BMIとそれに応じた体重増加の推奨基準は、比較的「やせ」が多いとされる日本人の妊婦にも適応できることが、横浜市立大学附属市民総合医療センター総合周産期母子医療センターの検討でわかった。
IOMが2009年に公表した妊娠前BMIに応じた妊娠中の体重増加の推奨値
Underweight(やせ;妊娠前BMI18.5未満) +12.5～18kg
Normalweight(適正体重;BMI 18.5～24.9) +11.5～16kg
Overweight(過体重;同25.0～29.9) +7～11.5kg
Obese(肥満;同30以上) +5～9kg
妊娠前BMIで分類した4群はいずれも、妊娠中に推奨範囲を超えて体重が増加すると過期産や巨大児が増加し、【体重増加が推奨範囲を満たさないとSGA、早産、早期破水、自然早産が増加しており、妊娠中の至適な体重増加が良好な妊娠転帰と関連している】ことがわかった。
ttp://healthdayjapan.com/2016/06/27/12619/
- 449 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/30(木) 19:28:06.63 ID:gPwZOnGs.net
- >>447
友達が大食いなので、半分ほしいといわれ
二週間で二キロ太ったのであせってます
- 450 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/30(木) 19:35:13.90 ID:Nszn9DsC.net
- >>449
2週間前は妊娠前+0.5kgだったってこと？
ごめん、もっと違うことで焦った方がいいと思うよw
- 451 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/30(木) 19:55:15.81 ID:FVBOJyzv.net
- 胎児に偏った栄養か母親の脂肪しかいってないってことか
- 452 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/30(木) 20:40:24.92 ID:kaghS3KX.net
- 釣りじゃないの？
- 453 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/30(木) 21:04:42.72 ID:OJJkpSvB.net
- 2キロ増える前の食生活が知りたくなるね
今と変わらない感じだったのかな
後期に一気に増えるのは浮腫だったりするよ
私もここ数週間で2キロくらい増えて、色々工夫して浮腫をとったら少し体重が減ったよ
それにしても大食いだからって人の食事(しかも妊婦の)半分も貰う友人とか嫌だ
定食のご飯半分ならわかるけどさ
- 454 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/30(木) 21:10:17.03 ID:462Z+tHu.net
- 釣りでしょ
- 455 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/30(木) 21:23:52.26 ID:gPwZOnGs.net
- >>453
後期までつわりが続いていてあまり食べれない状態でした
あと、動いたほうが気持ち悪くならないので、体力つけるのもあって毎日五キロ以上は歩くようにしていたから太らなかったのかも
赤ちゃんは平均より大きめ
- 456 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/30(木) 21:44:12.70 ID:ygNYtwDM.net
- 釣られてる人大杉w
- 457 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/06/30(木) 22:52:17.81 ID:M0zHfxSp.net
- 31w 妊娠前bmi16 +6kg
朝 雑炊 ヨーグルト バナナ さくらんぼ4つ
昼 ごはん 野菜スープ 豆腐 しらすチャーハン
夜 ごはん アスパラチーズ焼き 野菜スープ+スキムミルクの簡易シチュー 桃半分
間 リッツ一袋
明日健診なのに昨日ビュッフェで食べ過ぎたので今日は節制気味で！
とか思ってたのに書き出したら食べまくってる事実に泣いた でもまだ食べたい。
- 458 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/07/01(金) 02:02:37.65 ID:SW8TWtBf.net
- 16w BMI21 -0.5kg
朝 桃半分
昼 カレー
夜 トースト１枚、コブサラダ
間食 杏仁豆腐、カスタードワッフル
食事は節制できるのに間食が止められない
- 459 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/07/01(金) 07:27:32.76 ID:N69jWSae.net
- 25w BMI20 +5㎏
朝:フルーツグラノーラ ヨーグルト
昼:自作弁当(雑穀米 キャベツと豚肉炒め トマト ゆで卵半分 ウィンナ)
間:鉄分&カルシウム配合ウエハース３枚
夜:雑穀米 牛ステーキ ほうれん草とと卵とカニカママヨサラダ トマト
デザート:スイカ チーズ味のスナック菓子一掴み
今日の朝:無調整豆乳+ミロ バナナ フルグラヨーグルト
1週間で栄養素をバランスよくとるように気を付けてるつもり。膨満感を避けるため量は少なめ。
- 460 ：名無しの心子知らず：2016/07/01(金) 09:04:50.90 ID:Po/8+07bA
- 30w BMI25 ±0㎏
朝 具もりもりピザトースト 野菜スープ にんじんサラダ ピングレ
昼 ごはん カツとじ もやしのナムル ピーマンたらこ炒め キャベツ千切り
夜 ごはん カレイのからあげ なすの煮浸し キムチ じゃがいもとわかめのお味噌汁
間食 蒸し鶏とにんじんサラダのサンド(8枚切1/2) 草餅
>>459
豆乳にミロ、おいしそう！
ミロ、初期にちょっと飲んでたけど、存在を忘れてたよ
週末どっちも買ってこよう
- 461 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/07/01(金) 18:24:55.79 ID:xdsZLjc8.net
- つわりが後期まであって食べれなかったのはともかく、その内容で「食べ過ぎ」と感じる感覚がヤバイね
- 462 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/07/01(金) 19:29:32.51 ID:07H3DgDb.net
- 31w +6kg(つわりから+8kg) 妊娠前bmi16
朝 バナナ+ヨーグルト+ほうれん草+無調整豆乳のスムージー
昼 茹でレタス+しらす+納豆丼 さくらんぼ4つ
夜 野菜スープ+スキムミルクのホワイトスープ サラダチキン ご飯
間 ビスケット二枚 ラスク二枚 コロン一袋
健診いったら体重増加はつわりから数えると言われた！知らなかった…
- 463 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/07/01(金) 20:25:13.05 ID:Flu5i397.net
- >>462
引越と里帰りで3病院かかったけど病院によって方針違った
困ったもんだね
- 464 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/07/01(金) 20:47:26.59 ID:xdsZLjc8.net
- 要するにミニマムとマックスに数キロの誤差があっても結局問題がないということかね
- 465 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/07/02(土) 07:51:11.61 ID:GBWeZE6G.net
- 29w +3kg(つわりから+7kg) BMI21
朝:焼きそば二口
昼:トースト1枚 アジフライ 棒棒鶏サラダ
夜:ご飯一口 キノコと豚肉炒め 味噌汁(豆腐わかめ玉ねぎ) 茹でトウモロコシ スイカ
間:ヨーグルト ゼリー アイス クッキー
今3人目妊娠でかかる産院は6つ目だけど、本当に産院によって体重管理の方針違うよね。
私の場合だけど里帰り前にかかってた病院より里帰り先でかかった病院の方が厳しくて
今更言われても、って人も居るんだろうなとは思ったよ。
- 466 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/07/02(土) 12:48:34.86 ID:Y4OD3OMZ.net
- 17w BMI18 -2kg
朝 起きれなかった
昼 肉団子 出し巻き ごはん 納豆 わかめスープ
夜 キヌア入りおにぎり2つ 照り焼きチキン ほうれん草胡麻和え トマト ワンタンスープ
間食 ミニドーナツ グミ スイカ
つわり明け眠気が再発したーねむすぎて気持ち悪い。
朝家事して旦那見送ってってやってると結局昼になる。
つわりとか食事制限かかってない方でも、みんなごはん少ないんだね...心配になるわ。
- 467 ：名無しの心子知らず：2016/07/04(月) 05:15:31.68 ID:biKTWbwka
- 31w BMI25 ±0㎏(つわりから+2.5㎏)
朝 チーズパン レーズンバターサンド ウインナーロール 野菜スープ デラウェア
昼(外食) サラダ エビピラフ
夜 ごはん アジフライ マカロニサラダ ほうれん草としめじのおろし和え たまねぎとわかめのおみそしる
間食 ミニ肉まん2個 スイカ
昨日はホント暑くてまいった…
産休に入る8月が憂うつ
- 468 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/07/05(火) 22:38:56.82 ID:pl2As11r.net
- 33w BMI21 +9kg
朝 白米 もやしとナスの味噌汁 焼き魚 トロロ納豆 レタスとトマト
昼 中華麺に根菜のドライカレー乗せたもの
夜 蒸し野菜 鳥の唐揚げ ワカメと豆腐のスープ
おやつ クッキー4枚
産休入ってからやっと3食自炊できて、食べたいもの&栄養あるご飯が作れて嬉しすぎる！
ただ問題は、夫に付き合って22時過ぎに食べちゃうせいで体重が増え続ける...
1kgだけでも戻さなきゃなー
- 469 ：名無しの心子知らず：2016/07/06(水) 10:57:45.69 ID:oGJ/aTziA
- 31w BMI25 ±0㎏
朝 ピザトースト 野菜スープ フルーツ(キウイ、さくらんぼ、ピングレ)
昼 ゆかりごはん アスパラ入り鮭マヨ 春雨サラダ 味玉 キュウリとキャベツの浅漬け
夜 ごはん ほっけ一夜干し キムチ納豆奴 ひじき煮 小松菜と玉ねぎとあげの味噌汁
間食 草餅 ロールパン一個 プリンアラモードもどき ノンカフェインコーヒー
>>468
お疲れさま！
早め産休いいなー
私は自分で決めたことだけどあと3週間ある…
頑張ろう…
ちなみに前回産休入ったとたんガンガン体重増えたよ
今回も覚悟してる
- 470 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/07/08(金) 18:25:08.49 ID:DWCs1zGN.net
- 21w BMI19 +4㎏（妊娠前から－6㎏）
朝 白米 きゅうりの浅漬け 玉ねぎの味噌汁 トマト プルーン
昼 白米 玉ねぎの味噌汁
夜 白米 玉ねぎの味噌汁 ポテサラ もやし小松菜豚肉の炒め物 冷奴
間 なし
栄養バランスとかあんまりよく分からなくて、思い付きで献立考えてたから、ココを見て反省…。みんなちゃんと赤ちゃんに栄養がいくように考えてるんだなぁ。産院でもらった食事ガイド、読まず放ってたけど読もう。
- 471 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/07/08(金) 23:19:08.07 ID:ky5TId1B.net
- >>470
せっかくのプルーンもきゅうりと一緒に食べたら鉄吸収阻害するよ
- 472 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/07/09(土) 00:03:32.25 ID:6nGm1o9M.net
- >>471
え！そうなんだ
きゅうり
- 473 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/07/09(土) 06:20:33.64 ID:Mv4iAUbI.net
- >>471
425です。
きゅうりとプルーンって結構鉄板の組み合わせで紹介されてるから気にしてなかったよ…確か利尿作用を促すとかでむくみ防止的な。でも鉄吸収にはよくないんだね、ありがとう、貧血もあるから気にしてみる！勉強になったよー！
ほんとにみんな見習って食べ合わせとかちゃんと調べよう。。。
- 474 ：名無しの心子知らず：2016/07/09(土) 08:10:14.52 ID:DDJ4rSwr8
- プルーンとキュウリ、知らなかったー！
食べるときはせっかくだから気を付けよう
有益な情報ありがとう！
32w BMI25 ±0㎏(つわり時からは+3㎏)
朝 ツナコーンマヨトースト バナナトースト 野菜スープ ミニトマト グレフルはちみつ漬け
昼 ごはん からあげ 卵焼き 春雨サラダ じゃがいもミートソースがけ キャベツの千切り
夜 ごはん 焼き肉サラダ ゆばかまぼこ 豆腐となめこのお味噌汁
間食 明太子おにぎり レーズンバターサンド アロエヨーグルト
いつの間にか9ヶ月突入だ
- 475 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 16:46:16.04 ID:a2cUi92D.net
- プルーンってそんなに鉄分多いわけでもないらしいね
- 476 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:01:18.80 ID:UOJUY/bH.net
- 35w BMI21 +9kg
朝 トースト1枚 ブロッコリーとトマトのスープ インゲンとトマトのチーズ焼き ヨーグルト
昼 トマトとレタスとナスの冷製パスタ
間 カフェラテ キャロットケーキ
夜 茄子ともやしの味噌汁 厚揚げ豆腐 切り干し大根の煮物 鶏肉とピーマンのみぞれ煮
トマト食べすぎた...
- 477 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/07/23(土) 18:29:46.47 ID:i1wwE1rh.net
- 30w +2ｷﾛ(悪阻から+6ｷﾛ)BMI18
朝 カフェオレ フルーツグラノーラ ヨーグルト
昼 天ざるそば
夜 レタスサラダ 焼き芋 納豆
おやつ 蒟蒻畑
偏ってるな。しかも米食べてないや
- 478 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/07/31(日) 11:57:12.91 ID:7WFcHCO+.net
- 24w BMI19 ＋3.5kg
早朝 鰻
朝 手作りスコーン生クリームたっぷり 牛乳
昼 ハムとレタスのバケットサンド ぶどう8粒 ゼリー
生クリーム山盛り食べたい欲求がひどい
今日は栄養度外視の日にする…明日からまた頑張ろう
- 479 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/08/04(木) 05:30:02.64 ID:hplflARH.net
- 合併症で入院中
病院食のボリュームすごいので書きますw
【朝】
パン3つ 苺ジャム バター
野菜のコンソメ煮
大根サラダ
メロン1切 ブルーベリー4粒
牛乳 紅茶
【昼】
白身魚のラタトゥイユソース
ヤングコーンとピーマン、挽肉のカレー炒め
サラダ
いんげんのコンソメスープ
ミックスフルーツゼリー
ライス(大) ←食事のオーダー紙にそう書いてある
【夜】
豚と玉ねぎとキャベツのすき煮
カボチャと野菜の煮物
ほうれん草のからしマヨネーズ和え
ライス(大)
マンゴーと葡萄
水饅頭
- 480 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/08/07(日) 00:01:49.58 ID:X7amkYmg.net
- 東電・除染土の再利用：環境省方針撤回を求め１万人署名
.jf
署名を受け取る環境省の除染・中間貯蔵企画調整チーム
.jf
山田浩司参事官補佐（筆者撮影）
/xj
http://bylines.news.yahoo.co.jp/masanoatsuko/20160504-00057347/
- 481 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 19:13:34.52 ID:21ywJjQy.net
- 過疎ってるので上げ
25w BMI19 +6キロ
朝：さつまいもパン
昼：豚玉お好み焼き＋キウイ
夜：野菜いっぱいカレー＋冷奴
間：ポテチ数枚＋チョコ一欠片
先月から3キロも増やしてしまい体重維持の指示を受けたので毎食少なめ量
お菓子もりもり食べたい…
- 482 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/08/29(月) 08:56:44.84 ID:uU1OZVO2.net
- 31w BMI19 +5kg (妊娠前BMI17)
朝ほっともっとタニタ監修弁当
昼ほっともっとタニタ監修弁当
晩ほっともっとタニタ監修弁当
もう栄養バランス考えるの面倒くさい…
- 483 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/08/31(水) 21:34:04.61 ID:zU42E8JG.net
- 28w BMI19 +3.8kg
朝 サバ缶とアボカドのトースト プルーン、バナナのヨーグルトきな粉がけ
昼 納豆キムチのせ素麺 野菜とちくわの天ぷら
夜 昼残りの天ぷらと油揚げの卵とじ丼 大豆とひじきの煮物 きのこと豆腐の味噌汁
体重気にしすぎて貧血になってしまった
病院に鉄剤の注射に通うことに…
今さら鉄分気にして食事してる
赤ちゃんごめんよー
- 484 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/09/09(金) 08:07:37.27 ID:Zw0KV7M+.net
- 28w BMI19 ＋7kg
糖質検査引っ掛かったー！
夏休みの暴飲暴食と朝食の菓子パン×2が悪かったか…？
というわけで再検査まで糖質制限メニュー
朝/野菜スープ（きのこと葉物）、豆乳、バナナ
昼/鶏むね蒸したやつ、トマトサラダ
夜/野菜スープ（根菜と葉物）、豆腐
間/昆布、アーモンド20粒
- 485 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/09/09(金) 13:41:20.19 ID:GJZ9kbrs.net
- 24w BMI21 ＋1kg
朝 ダノンビオ マスカット10粒、梨4分の1、キュウイ半分、 デカフェ豆乳入り
昼 デトックススープ、十六穀米、納豆、タコワカメキュウリの酢の物、人参大根高野豆腐煮物
夜 デトックススープ、キュウリアボカドトマトビーンズのせベビーリーフサラダ、
小松菜じゃこ煮付け、カボチャ煮物、鮭塩麹焼き
間食 カルシウム鉄ウェハース、プルーン二つ、小イワシ、アーモンド5粒
- 486 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/09/13(火) 14:28:43.71 ID:XXWDMRqE.net
- 40代やり逃げ「痛名談合」ヤンキーADD世代甘やかされニュース40代生被害者づら金品請求報道NGワード禁止社員甘やかされ投資家ロスディレクター(はじめリーダーノルマ記者しゅっちょう）クビ日刊アラフォー４０代社員パーソナリティ
https://www.youtube.comwatch?v=_qz4DR7gd8Eただのポンコツ発言アイドルデビュー中野４階社員マナーマック張内線中華テレビ朝日コンラッド歯磨き粉
40代ニュース報道自称投資家NGワード禁止社員40代アウトレットモール騒音アナウンス不買運動千葉ランド大気汚染
https://www.youtube.com/watch?v=qKZgkw5xjpI解雇FXさんどり社長しゅっちょうひ[ヘルシアノートン緑茶] 40代ヤフージャパンオークション社員(渋谷区ノンストップ浅草ぼったくり価格円安）
40代信用金庫ニュース報道番倶楽部事件情報報道内容自供コジキグルテンそてい十代FXセーブデータ浅草ぼったくり不動産塾月謝
アルバイト中華料理ワークチャイナタウン不掲載問題★大阪人横取り★中国北朝鮮指示BPO運営費焼肉パーティーライブマネー
虎の門チャイナタウンサバゲ―問題パナマ義援金とうせんジョブス社員追悼電力自由法外額請求医者(深夜白煙問題）工場排気ガス千葉ランド健康被害
９月決算マンハッタンミャンマー無料モニター横浜務所人事部台風情報中国人日本市場同士企業対決聖戦テレビ（フェフランスぱなし）
ロンドン自宅警備員兵共産党ポスター破り20代セリフ棒読み社員ケニア中国大使館(40代ファミリー内イベントシャンプー真田丸）
欧州チャイナタウンレイク人材回収センターばなし暴露はなしTOKYOMX未視聴詐欺アップル派閥市場枯渇香港は中国ダム決壊 豊洲在日中国人無法地帯(NHK民主党保守クラブ日米会話学院）
関西弁不誠実社員(じむしょ）(高級ホテルガイシ戦争サービス不足40代鉄の結束サインください真田丸薬品シャンプーヨウ素）
- 487 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/09/15(木) 18:39:45.44 ID:7Rh3LuNQ.net
- 36w BMI 20 ＋8kg
朝:アボカドバナナヨーグルト牛乳ジュース 手作りスイートポテト
昼:牧場レストランでランチ ハンバーグ ステーキ 野菜サラダ パン ソフトクリーム
夜:カツ丼少し 大根サラダ ミニトマト
北の大地に里帰り中。毎日家の畑でとれた野菜を食べてるから栄養面はいい気がする。あと2㎏以内の体重増加で出産までいけたらいいなぁ。
- 488 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/09/19(月) 09:45:35.58 ID:+bXHle0y.net
- 7w
朝：マック ハッシュドポテト アボカドミルク青汁
昼：マックポテトL チキンナゲット オレンジジュース
夕：マックポテトL そうめん
夜：マックポテトL
マックポテトを食べないと気持ち悪くて吐いてしまう、絶賛つわり中
マックポテトより健康的な吐き気止めはないものだろうか
- 489 ：442：2016/09/19(月) 09:47:07.28 ID:+bXHle0y.net
- 7w BMI 17.9 +0kg
言葉足らずごめん
- 490 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/09/23(金) 01:48:44.91 ID:aySXAhI1.net
- 28w BMI21 ＋６kg
朝 餡まん、肉まん
昼 もやし豚丼、トマト
夜 ご飯、餃子、きのこスープ、玉ねぎトマト
間食 ポテチ半袋、チョコ５個、最中アイス
間食がやめられない…
- 491 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/09/24(土) 22:21:10.97 ID:5n23l8tu.net
- 17w BMI23 +1.5キロ
朝 グリーンスムージー、納豆ご飯
昼 ホットケーキ
夜 親子丼、味噌汁、漬物
間食 ソフトクリーム
デブ目なのでいつもはもう少し控えてますが、今日は久々に上の子と二人きりの休日だったので、昼は一緒にホットケーキをつくり、おやつも食べてしまった。
明日検診で体重測定あるのをすっかり忘れてた…。
- 492 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/09/30(金) 14:09:24.36 ID:SwRKcp1z.net
- 26w BMI20 +5㎏
朝 梅干入れたおにぎり
昼 ウインナー４本、味噌汁(インスタントインスタント)、トマト、納豆、ご飯
明日検診だから夜はあっさり目にしないとな～旦那は飲み会だし何食べよう
- 493 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/09/30(金) 18:35:15.14 ID:DDYeaqne.net
- 32w BMI17 ＋6kg
朝 豆腐とワカメの味噌汁、白米、ホタテバター焼き、キャベツ千切り、明太子一口、海苔
昼 ミートドリア
夜 豚バラとキャベツの和風パスタ、コンソメスープ、白菜の漬物、ゆで卵
間食 レモンパウンドケーキ、アーモンド、クランベリードライフルーツ、キットカット２つ
- 494 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/10/04(火) 19:31:30.24 ID:TrPGcwDw.net
- 29w BMI21 ＋6kg
朝 トマトチーズトースト、りんご
昼 白米、もやし味噌汁、ごぼうサラダ
夜 白米、ナス豚キムチ、トマト、野菜スープ
間食 アーモンド、巨峰、ハーゲンダッツ
野菜が高くてびっくりする
栄養バランス取れているのかなあ…
- 495 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/10/04(火) 20:03:53.96 ID:mmD+pMbU.net
- 12w -8kg
朝食 スティックパン1個
昼食 ポテトチップス5枚
夕食 ポテトチップス5枚
つわりはいつ終わるんでしょうか？
- 496 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/10/04(火) 22:25:27.94 ID:BShSAmzV.net
- 37w BMI22 体重+7キロ
朝 納豆ごはん 大根と豚肉炒め ほうれん草ソテー
昼 寝ていたので無し
おやつ 雪塩ちんすこう
夜 卵サンド 野菜サラダ 揚げ鶏
旦那の弁当のおかず残りがなければもっとひどい
これで今のとこ体重クリアの異常なしだけど、本当にこれで大丈夫なのだろうか
- 497 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/10/05(水) 10:56:12.36 ID:eQImJMfq.net
- 14w BMI16 +0kg
朝 ご飯 ジャーマンポテト 人参きんぴら
間 納豆ご飯
昼 カップ麺シーフード
おやつ クッキー6枚
夜 オムライス 芋類味噌ミルクスープ
カップ麺美味しい
2日に一度くらい食べちゃうけどダメだよね…
悪阻の名残で食べたくなる
- 498 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/10/05(水) 16:55:18.17 ID:q0EyJj6v.net
- >>496
カロリーも足りてそうだし炭水化物やたんぱく質や野菜も取ってるから大丈夫そう
- 499 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/10/06(木) 18:07:01.26 ID:93tLLhpr.net
- 8w bmi21 -1kg
朝 きなこパン半分
昼 ハムチーズサンドイッチ、カップスープ
間食 スプライト1杯、オレンジ1個
夜 ピザトースト1枚
つわり辛い、白ごはん食べたい
気持ち悪くならずに食べられるものは炭水化物と糖質ばっかりだわ
- 500 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 08:23:11.50 ID:TJCgKiyp.net
- 28w BMI21 ＋1.8kg
朝 ハムエッグ トマトキュウリアボカドサラダ コーンスープ
昼 かきあげそば ワカメトッピング
夜 シーザーサラダ とりきのこ炊き込みごはん お豆腐ネギ椎茸の味噌汁 さつまいも煮
オクラ梅和え 秋鮭ホイル焼き
間食 ハーゲンダッツ ラズベリーカスタードアイス 柿の種
季節限定のアイスにはまってしまった。。
- 501 ：450：2016/10/07(金) 15:32:17.06 ID:1xMHjdo8.net
- >>498
ありがとうございます
市の母親教室で『絶対三食食べてください！』とか言われたから出来ない自分に凹んでた
バランス気をつけて自分なりに頑張ってみます
- 502 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/10/08(土) 00:41:50.98 ID:gREzx71R.net
- 29w BMI21 ＋6kg
朝 寝ていて無し
昼 肉まん、餡まん、りんご半分
夜 チキンとトマト煮込み、白米、セロリマリネ
間食 アーモンド、プリングルス、トースト１枚、雪見大福
３食きちんと食べるリズムが崩れると途端に間食したくなる…せっかくいいリズムできてたのに、今日はダメダメだ。反省
- 503 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/10/08(土) 15:17:51.57 ID:bmwa11cG.net
- 34w BMI19 +6.5kg
朝 無添加ピーナツバターのトースト
昼 マックテリヤキセット
買い物で疲れ果てて今休憩がてら食べたら美味し過ぎる
おかわりしてしまいそうな勢い…
普段はちゃんと自炊してるからヒャッハーしようかな
- 504 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/10/08(土) 19:02:07.05 ID:8bDI2Gxu.net
- 10w BMI22 +2.5㎏
朝 バナナ青汁スムージー、ヨーグルト
昼 焼き鮭、トマトとほうれん草の味噌汁、のりたま雑穀ごはん
夜 カボチャ煮2切れ、チキンライス茶碗1/2
間食 クラッカーとアボカドディップ、コストコマフィン1/2個
食べ悪阻でこの量食べても空腹で気持ち悪くなる。初期なのに体重増えるし、元々細くないのに。みんなちゃんと食べて体重増えてなくて凄い。
- 505 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/10/09(日) 07:50:22.52 ID:zE/FP4Mb.net
- 28w BMI18 +3.5㎏
朝 抜き
昼 白ごはん、納豆、温泉卵、ジャガイモボタージュスープ、柿1個
夜 かつおのたたき、具沢山豚汁、キャベツ塩昆布和え、白ご飯、りんご1/4個
間食 きんつば1個、コーヒー、ポテチ半袋
前日遅くまで外食したので胃もたれで朝は抜き
普段は朝はバナナヨーグルト+小さめおにぎり1個か食パン1枚くらい食べてる
今日はこってりな洋食食べたいけどまだ豚汁の余りがあるから今日も和食かな。。
- 506 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 23:21:10.18 ID:FvEGVvwN.net
- 24w BMI21 +2kg
朝 キャベツと卵をレンチンしたもの、白米、りんご1/4個
昼 焼き魚、白米、みかん2個
夜 いんげんの肉巻き、ほうれん草入り根菜汁、白米、りんご1/4個 シフォンケーキ1切れ
- 507 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/10/12(水) 17:34:01.21 ID:Z2Ec7IcS.net
- 32ｗ BMI 18 +5㎏
朝 なし
昼 ホットケーキ アルフォート(チョコ)
夜 茄子カレー サラダ
甘いものばっかり食べて栄養取れてない…
- 508 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/10/14(金) 12:43:10.37 ID:W6CSVMbA.net
- 昨日の
18w -0.5㎏
朝 カフェインレスカフェラテ、ウインナーサンドパン、はちみつサンドパン
昼 豆腐玉子丼、野菜スープ
夜 鮭(半切れ)のおろし大葉ポン酢、トマト野菜スープ
間食 豆大福
- 509 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 20:21:49.93 ID:m3+Zvifl.net
- 32w +5kg
朝 豆乳コーヒー
昼 キーマカレー 豚汁 目玉焼き
夜 豚汁
間食 練乳かき氷
なんか胃が圧迫されて半分のごはんがしんどい
ベーコンポテトパイ食べたい...
- 510 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/10/28(金) 09:56:27.59 ID:X3YG4FAU.net
- 31w BMI21 ＋2.0
朝 りんご、梨 四分の一ずつ、ヨーグルトプルーングラノラ、豆乳デカフェオレ
昼 舞茸の天ぷら入りワカメそば
夜 シーザーサラダ、トマト、ブロッコリー、アボカドのせ
ミネストローネスープ、 ほうれん草サーモンしめじ玉ねぎベーコンポテト入りキッシュ
チーズバケット
間食 アーモンド、小イワシ、マクビティビスケット二枚
妊娠前はすごく太りやすかったのに、妊娠してから体重が増えにくくなった。
仕事に介護にものすごく忙しくしているからかも？
- 511 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/11/03(木) 15:26:20.61 ID:Km0ww/ze.net
- 40代「痛名談合」背信炎上ヤンキーADD世代甘やかされニュース40代生被害者づら金品請求報道NGワード禁止社員甘やかされ投資家ロスディレクター(はじめリーダーしゅっちょうノルマ記者）クビ日刊アラフォー４０代社員パーソナリティ
https://www.youtube.com/watch?v=L2805v4e48cただのポンコツ発言アイドルデビュー中野４階社員マナーマック張内線中華テレビ朝日コンラッド歯磨き粉
40代やり逃げコンサルプロデューサー投資家NGワード禁止社員40代アウトレットモール騒音アナウンス不買運動千葉ランド大気汚染
https://www.youtube.com/watch?v=qKZgkw5xjpI解雇FXさんどり社長しゅっちょうひ[ヘルシアノートン緑茶] 40代ヤフージャパンオークション社員(渋谷区ノンストップ浅草ぼったくり価格円安）
ニュース報道番倶楽部事件情報報道内容自供コジキグルテンそてい十代FXセーブデータ浅草ぼったくり不動産塾月謝４０代テレビ関係者しょうがいしゃ
アルバイト中華料理ワークチャイナタウン不掲載問題★大阪人横取り★共産党騒音ゴミ取集社員給料カット制裁中国北朝鮮指示BPO運営費焼肉パーティーライブマネー京都京野菜ぼったくり価格
虎の門チャイナタウンサバゲ―問題パナマ義援金とうせんジョブス社員追悼電力自由法外額請求医者(深夜白煙問題）ヤンキー世代騒音救急車工場排気ガス千葉ランド健康被害
９月決算マンハッタンミャンマー無料モニター横浜務所人事部台風情報中国人日本市場同士企業対決聖戦テレビ（フェフランスぱなし）
ロンドン自宅警備員兵共産党ポスター破り20代セリフ棒読み社員ケニア中国大使館(40代ファミリー内イベントシャンプー真田丸)→→→→→→→→→→→→→→→朝美人タレントギャラ安杉問題
欧州チャイナタウンレイク人材回収センターばなし暴露はなしTOKYOMX未視聴詐欺アップル派閥市場枯渇香港は中国ダム決壊 背信炎上築地在日中国人無法地帯(中国TBS「謎水」TBS民主党保守クラブ日米会話学院）
関西弁不誠実社員リスク低キング(高級ホテルガイシ戦争サービス不足40代派遣切り40代鉄の結束サインください秋葉原警察署児童ポルノワイドなバッキン真田丸薬品シャンプーヨウ素 ）
- 512 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/11/04(金) 19:11:01.66 ID:iTq3PMIW.net
- 12週 ＋1kg
朝 飲むヨーグルト
昼 白ごはん半分、ウインナー、納豆、インスタント味噌汁
おやつ アイス、おしるこ
夜 白ごはん半分、豆腐の野菜あんかけ、ししゃも、えのき煮、味噌汁
晩酌 ノンアル酎ハイ
おやついっぱい食べたから白ごはんは少なめにした
つわりがぼちぼちマシになってきたからそろそろちゃんと栄養考えて食べなきゃ
- 513 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/11/07(月) 20:52:44.72 ID:rZxmNp/y.net
- 13w BMI19 -3kg
朝 ヨーグルト
昼 自炊弁当半分残した(ごはん、きんぴらごぼう、コーンコロッケ、ポテサラ)
間 Caウェハース1枚 カフェオレ150ml
夜 チーズバーガー
つわり治まったと思ったのにぶり返して弁当半分もったいなかった
仕事も集中できないし、夜はマックで自己嫌悪
早く野菜いっぱいの鍋とか食べられるようになりたい
赤ちゃんごめんよ…！
- 514 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/11/09(水) 10:06:55.74 ID:QMFhBa5S.net
- 34w BMI19.8 ＋5.5kg
朝 デカフェ カフェオレ サラダ パンケーキ スクランブルエッグ
昼 サラダバー ナスミートパスタ
夜 十六穀米 豆腐あげの味噌汁 かぼちゃサラダ メンチカツ、エビフライ 千切りキャベツ
間食 りんご二切れ プリングルス一缶！
産休に入った途端、食欲爆発。。
なぜか揚げ物が食べたくて仕方ないし、時間をもてあましまて、
ダラダラしていたら、気が付いたらプリングルス一缶あけていた…
これまで、身体によいもの食べてたのにな。
- 515 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/11/09(水) 10:07:36.65 ID:QMFhBa5S.net
- 34w BMI19.8 ＋5.5kg
朝 デカフェ カフェオレ サラダ パンケーキ スクランブルエッグ
昼 サラダバー ナスミートパスタ
夜 十六穀米 豆腐あげの味噌汁 かぼちゃサラダ メンチカツ、エビフライ 千切りキャベツ
間食 りんご二切れ プリングルス一缶！
産休に入った途端、食欲爆発。。
なぜか揚げ物が食べたくて仕方ないし、時間をもてあましまて、
ダラダラしていたら、気が付いたらプリングルス一缶あけていた…
これまで、身体によいもの食べてたのにな。
- 516 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/11/09(水) 12:03:54.02 ID:b2jTbu6X.net
- 29w BMI18 +5kg
朝 検診のためなし
昼 ブルーベリーベーグル ジンジャーミルク
夜 野菜スープ 納豆 りんご一欠 柿3欠 豆乳きな粉
夜に集中してるからブクブク増えるのかな。。
ちなお腹の子は1300g
- 517 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/11/09(水) 19:58:39.52 ID:dhDYLoW6.net
- >516
29wでその位なら、太ってないよ。
むしろ栄養不足では？タンパク質とかミネラルとか足りてないよね。
食べる量少ないと身体が饑餓状態になって全力で吸収しようとする。
- 518 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/11/09(水) 23:55:42.15 ID:b2jTbu6X.net
- >>517
そうなんですかね。。ありがとうございます！
タンパク質は積極的に取りたくてプロテイン飲んでたんだけど、便秘になってやめてしまった。。
- 519 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 02:40:47.61 ID:n3FUTIPd.net
- >>518
全然足りてないよー！
浮腫んじゃいそうだ。
無理しない程度にバランスよくね。
- 520 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/11/11(金) 11:32:45.80 ID:AAtkSYGl.net
- >>519
優しい˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚ここの方みんな優しい！
バランスよく心がけます！ありがとうございます！！
- 521 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/11/12(土) 22:29:29.41 ID:9wNbV/i/.net
- 22w BMI 24 ＋1キロkg
朝 R-1ヨーグルト、デニッシュパン
昼 中華そば（外食）
夜 白菜と壬生菜とえのきの生姜コンソメスープ、らっきょ4粒
間 かりんとう 3個
一昨日から謎の胃痛と微熱でインフルかと思ってビビってたけど、なんとか自力で完治して安心。
あとここのみんなのBMI が少なすぎて書き込むの躊躇…でも書く！
- 522 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/11/13(日) 01:14:24.84 ID:jWpA+fbP.net
- 36w BMI18 +5kg
朝 クリームシチュー、ミニカニパン
昼 なし
夜 とろろごはん、厚切り豚と空芯菜ともやしのスタミナ炒め、ミニクリームコロッケ2
間食 蜜柑、アイス、ムースポッキー
身体辛すぎて旦那に夕飯作ってもらってしまった...料理が仕事とはいえ、休みに申し訳ない。
- 523 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/11/14(月) 16:41:59.77 ID:/dZeC9oZ.net
- 36w BMI18 +5kg
朝 納豆ごはん 目玉焼き 胡瓜ぬか漬け 味噌汁
昼 なし
夜 ピカ子鍋 ラムチョップ 蒸かし芋
間食 アイス、蜜柑
- 524 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/11/15(火) 23:27:12.89 ID:Xa8rh0b4.net
- 36w BMI18 +5kg
朝 ごはん 目玉焼き しじみと白菜と豚肉の味噌汁
昼 カレー 無糖カフェオレ
夜 旦那作ハンバーグのトマトソース煮 野菜サラダ なめこ汁
間食 蜜柑
明日の健診こえー
体重こえー
- 525 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/11/24(木) 01:22:25.84 ID:q9Zp3dQJ.net
- 37w BMI18 +5kg
朝 納豆 目玉焼き 焼き鮭 ポテトサラダ 豆腐となめこの味噌汁 ごはん
昼 豚とナスのおうどん かぼちゃそぼろ煮 トマトサラダ
夜 鶏と里芋の煮物 焼き秋刀魚 なめたけおろし 味噌汁 ひじきの炊き込みご飯
間食 蜜柑
- 526 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 23:58:20.90 ID:LBpYRn+J.net
- 38w BMI18 +5kg
朝昼兼用 ツナと豆苗のそうめんチャンプルー とろろ昆布オクラ味噌汁
夜 ナストマトカレー キャベツとツナのコールスロー チーズクルトン入りポタージュ
間食 蜜柑 豆乳コーヒー ブリュレバウムクーヘン
もーちょっとで帝王切開。
貧血治れ。
- 527 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/11/30(水) 14:37:24.29 ID:19zH52QT.net
- ヤフーネットダイエットニュース マイナス金利狙い通り「仏」ローーン
https://www.youtube.com/watch?v=dsDceB1m82Y
ヤフーネットダイエットニュース (アリババダイエット）
こじらせ在日中国人報道★中国車リコール発言★
ヤフーネットダイエットニュース
40代安売ドラマ世代魔界村
40代不倫情報プロ級世代新社屋TRUMPTOWER左遷「仏」 60代郵便局レベル速報駐車場 (入社拒否
アリのマークの引っ越しセンター（チャリティービジネス４０代富裕層騙し）(３０代不正アカウント作成リスト）
NHKトランプ大統領ニュース（ヤフージャパン上院社員(広告依存症）
- 528 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/12/16(金) 08:32:32.00 ID:Gub4RQf0.net
- 15w BMI23(＋3kg)
昨日の
朝]スティックチョコパン２本、ベリー入無糖ヨーグルト
昼]納豆、玄米押麦入ごはん、切干大根と胡瓜サラダ、ミネストローネ、セロリと豚肉のオイスター炒め
夜]ほうれん草&もやし&豚肉&豆腐の常夜鍋(おろしポン酢で)、切干大根と胡瓜サラダ、キムチ納豆
間食]えびせん5枚、チーズケーキアイス、バナナ入ココア、カロリーオフヤクルト、ルイボスティー
朝は忙しくてどーしても適当になりがちなので昼夜で沢山品目を取る
夜は炭水化物抜き＆発酵食品食べる
硬便でお尻が痛い。水分もたくさん取ってるのに。
元からデブなのに初期から食べすぎたので頑張る
- 529 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/12/26(月) 17:48:40.69 ID:QerCVvh7.net
- 30w BMI19 プラス4kg
朝 チーズ乗せトースト一枚、ゆで卵、サラダ、果物、牛乳
昼 焼うどんや焼きそばなど、野菜をたっぷり入れて麺は200gで作る
夜 ご飯一杯に納豆か味付け海苔、メインは肉か魚(ハンバーグとかトンカツとかアジフライとか…)、お味噌汁かスープ、煮物、酢の物か和え物、サラダ
間食は果物やクッキーやチョコレート、アイスクリーム
健診前の一週間は間食を出来るだけ控えてる
- 530 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2016/12/26(月) 18:26:20.98 ID:IwUH70KB.net
- 11w BMI19 +2kg
朝 梅粥1膳、鰤の照焼き1/2切、惣菜の春巻1個、レタス1枚
昼 無糖カフェオレ2杯
夜 梅粥1膳、ビーフシチュー(牛スネ肉、人参、ジャガイモ、玉ねぎ)、レタス1枚
間食 さつまいも1/2個、アイス1/2個、ビスケット2枚、飴1個、炭酸水
悪阻が終わったらウォーキング始めたい
- 531 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 21:35:03.12 ID:CKOSx5d2.net
- 16w+4kg
朝 ミロ1杯
おやつ チョコ3粒、ルイボス茶
昼 パクチーラーメン、肉野菜炒め、サラダチキン1個
おやつ ポテチ10枚、ナッツ10粒、ルイボス茶
夜 玄米と雑穀と牛肉のおじや
あと1週間で1kg減らしたい
明日から減塩とバナナときゅうりと納豆とルイボス茶でむくみを攻める
ポテチ食べ納め、美味しかった…
- 532 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/03/01(水) 22:30:45.88 ID:kJCWq9C4.net
- ___ _
ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ 総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
ゝﾝ〈(つY_i(つ 日本国憲法改正の国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
｀,.く,§_,_,ゝ,
~i_ﾝｲﾉ
- 533 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/03/17(金) 12:49:41.58 ID:nEogBLBU.net
- ヤフージャパンブログ社員ダイエットニュース マイナス金利狙い通り「仏」ローーン
https://www.youtube.com/watch?v=W92K6qIuZak京都京野菜ぼったくり取引価格
ダイエットニュース (アリババダイエット４０代偽装結婚プロ級世代(ヤフージャパンタイ資金洗浄）
違法改造大好き在日中国人報道中国車リコール発言反日飛行機会社
ヤフーネットダイエットコーヒーニュースタウンワークサービス不足マイナンバー窃盗犯
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関西弁不誠実コメント●テレビ(芸人）
トランプジョーカー切り(放送大学森有消防庁コストカットアイドルマスターパイナップル）
NHKトランプ大統領ニュース（ヤフージャパン上院社員特別生活費支給旅行沖縄汚染水スキンケアテレビ東京ギャンブル依存症顧問職員）
ヤフージャポンマイノリティ社員「日本とロシアは仲良くさせてはいけないーhondasouichirouー」
中国建築歌富裕層息子カジノ通い連日連夜オールTRUMPパーティー(反日飛行機雲農薬散布マスク女問題）駅内マスクオンNA消費者せんター相談CNN向け原文ママニュース
- 534 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/04/22(土) 22:52:06.73 ID:Egkms2rB.net
- 10w BMI21 -3kg
朝 タマゴサンド、ヨーグルト、蜂蜜、カフェオレ
昼 タマゴサンド、苺
夜 てりやきバーガー、ポテト
間 飴10個以上、オレンジジュース、バナナ
- 535 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/04/24(月) 08:17:09.95 ID:0mK2aBwg.net
- 11w
朝 豚まん
昼 シュークリーム
間食 サラダ巻き
夕飯 桃の缶詰
- 536 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/04/24(月) 08:23:54.18 ID:0mK2aBwg.net
- 連投失礼
11w －3kg
- 537 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/04/24(月) 21:13:03.88 ID:bmGxjeN5.net
- 10w BMI21 -3kg
朝 トースト、りんごジャム、ヨーグルト
昼 豚キムチ丼、春雨サラダ、ひじきの煮物、ほうれん草胡麻和え
夜 （食べられず）
間 飴10個、キレートレモン、BLTサンドイッチ
- 538 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/05/04(木) 15:27:29.07 ID:es1Z5zR3.net
- すみません、～～を食べて良いかとかの質問は、別のスレになるのでしょうか？
- 539 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/05/09(火) 09:52:35.10 ID:4qqxqOaU.net
- >>538
それは自分でぐぐればでてくるのでは？
- 540 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 09:35:36.75 ID:zre+OHM8.net
- 13w BMI19 －3kg
朝 白湯 バナナ半分 鮭フレーク粥
昼 お麩、卵入りうどん半玉
間食 蒟蒻畑1個
夕飯 吐き疲れてなし OS1
つわりいつ終わるんですか
日によって体調が違うけどここ数日毎日吐いている
何食べても吐くので怖くて夕飯食べれず
- 541 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 19:22:08.49 ID:TZvKvMQy.net
- 17w BMI18 +2kg
朝:雑穀ごはん 豆腐と揚げの味噌汁 唐揚げ2個（冷凍）、みかんヨーグルト ドライプルーン2個
昼:レトルトカレー、バニラアイス
夜:がんもどきの煮物、豆腐サラダ、冷凍のイカシュウマイを揚げたやつ、椎茸の味噌汁
間食:枝豆味のスナック、コンビニのチーズケーキ、ココア
お腹の子は男の子なのに甘いものを食べたい欲求がすごい
甘いものが食べたいと女の子って言うのは迷信か…
- 542 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 20:24:36.88 ID:2pEbhb49.net
- >>541
そんなの迷信に決まってるじゃん…
30w BMI20 ＋4kg
朝 ご飯、鮭、味噌汁、レタスサラダ
昼 ご飯、ほうれん草ときのこのソテー、納豆、味噌汁、大根漬
夜 ご飯、豚のスタミナ炒め、ブロッコリーサラダ、野菜豆乳スープ
間食 アーモンド10粒
- 543 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/05/16(火) 22:49:31.33 ID:zIpMZwNH.net
- 7w BMI19 -3kg
朝、バナナ一本
昼、ツナマヨおにぎり オレンジジュース一杯
夜、ヨーグルト クリームシチュー茶碗半分
間食、１日かけてポカリ400ml
私が数日前に食べたいと言って覚えててくれた夫がシチュー作ってくれた
有り難かったけど今日はもう気分じゃなかったゴメン
- 544 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 18:10:27.94 ID:ZosEeyYD.net
- 羊水が腐ってきたので児童相談所に通報 沖縄ビッチ天国 ほうれいせん
モンスターペアレントとして連行 米兵さんのそそりたつ巨根 あと25年住宅ローンの奴隷
PTA当番さぼって村八分 発狂押しかけ義母つきまとい。
沖縄の基地はあと百年間戻りません 虐待通報
米兵さんのチンポによがり狂いわたくしたち朝鮮人だけ差別する卑屈なモンキージャップ
パパ一緒にお風呂に入ってママとするみたいなことしよ 美白スキンケアはもう手遅れです。
給食費は払いません 花王の正社員は２０代で年収１千万
米兵さんとわたくし達はめす倭猿の青かびちーずまんこの共同所有者なのです
発達障害の疑い アンチエイジングに一か月7千300円
- 545 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 18:10:56.86 ID:ZosEeyYD.net
- ０６年にアメリカ軍曹に尻穴レイプされたビッチ幼女は今年で二十歳になりました。
今年生まれてくる子も間違いなく人とモンキーの合いの子でビッチ害児です。
- 546 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 18:11:24.16 ID:ZosEeyYD.net
- .・・
今やお前らのほうが従軍売春婦どものポン引きなｗｗ、買ってやってるのが俺達ｗｗｗｗ
.・・
.
/ /／/ ｲ/ / |￣ヽトヽ. ! / ヽ
/ ' ,ｲ /,ィｬ､ ‐ｭ ､ ヽ i l ヽ
/ ／|/l ! {,,il| {,,,,ill|ヽ ヽ|-､/l
,' ／ ,' ゞﾘ ゞッ ,ｲj } i.
. ! ,.‐'´ l '" 丶＿＿_ ''''' ,_ﾋノ ｉ │
. ｉ, ‐'´ ,､､､‐ ､ヽ､. |' | ／'´ノ/⌒ゝ‐､ |
,､(､‐､ )､__） `''‐ヽ.＿,ノ,､‐'i / /´ _,､､ ' ヽ ：
(､-‐-､)' ＼ ,i ｀;" ~ ／｀＞,ﾉ､ノ ,､ i ヽ!
｛,,､‐-､ )＼＼~''''''‐--`―'‐'' ,´／ ,､‐';ｰ( , ヾ､ヽ
｛__,,､‐' | i ヽ`､｀ｰ‐--,,､-=='-‐‐‐<_r''' |､`' ﾉ|っ､
｀ｰ/ | `､ {''''｡''~::: :: ｡ ::| ﾉヽ i_,',r'ﾐ. |
/ i 人 ...ノ 丶.. ..ノ :i i | i. | ヽヽ |
/ ! ／ ,i :i i |iヽ| /
i iノ ,' / :i | |ヽ|; /
i ｰ'´ :,' / i ! | | |ヽ'
i / / ’ } i | |＼
|il ./ i i ./ i ヽ
| / i' ､ :: , 'i / | :| ＼
/| / i ヽ_j_ノ |' / i ＼
； / ﾉ / i: | ::| |:: l / |ヽ
あめりかのへいたいさん
これでこわいちゅうごくのひとたちからぼくたちおまもってね
- 547 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 19:39:21.34 ID:6I8KeQez.net
- 18w BMI18 +2.5kg
朝 納豆チーズトースト、バニラヨーグルト、いちご
昼 ホテルのランチビッフェ（野菜の前菜色々、パン、カレー、鮭とアスパラのクリームパスタ、デザートたくさん）
夜 三色丼、インゲンとちくわのサラダ、ジャガイモの味噌汁
子どもが生まれる前にと学生時代の友人と外食してきた！
体重計ったら500g増だけど、一時的なものと信じたい…
- 548 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/05/18(木) 05:59:42.60 ID:Mp9IpHz2.net
- 14w BMI21 -2kg
朝 グリーンサラダ、卵、パン
昼 きしめん、ゴーヤチャンプル
夜 パン
間 オレンジジュース、ヨーグルト、飴5個
腹が出てきた。まだ4ヶ月なのに油断すると6ヶ月並み。2人目は腹が出るのが早い。
- 549 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/05/18(木) 21:33:50.08 ID:+yIAtGXF.net
- 14w BMI19 -2.5
朝 明太子おにぎり
昼 バターチキンカレー 食パン 飲むヨーグルト
夕飯 ベーコンチーズパン
間食 オイコスいちご凍らしたやつ
野菜…
つわりが終わりつつあるがまだ胃が気持ち悪くなる
野菜が食べたくないけど食べないとだ
私は2人目だけどお腹が出ていない
胎動は感じる
- 550 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/05/20(土) 23:45:08.39 ID:NmDg6l5y.net
- 7w BMI18.5 -4kg
朝 ポカリゼリー
昼 スパゲティサラダ
夜 桃缶ヨーグルトと練乳苺かき氷
脱水に注意
- 551 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/06/13(火) 09:51:18.79 ID:YSw2zyif.net
- 18w BMI20 +0.4
朝 キウイ3分の1 バナナ半分 オールブランにヨーグルトとメープルシロップかけ
昼 納豆ごはん 冷凍のチキンマヨ1個
間食 唐揚げくんレッド ノンアル
夕飯 ほうれん草ニンニクゴマ和え 鯵 大根ステーキ ミニストップの小さい唐揚げ3個
距離ある歯医者まで上の子ベビーカーで連れて買い物三軒まわって沢山歩いて疲れてつい唐揚げくん買ってしまった
野菜が少なくジャンク反省
- 552 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/06/22(木) 08:38:23.49 ID:n4vO8rpv.net
- 19w BMI21 -0.7kg
朝 チーズトースト、バナナ半分、ヨーグルト
昼 ひじきとニンジンの混ぜご飯、こんにゃくとピーマンの炒め物、ミニトマト、卵焼き、ちくわ、キューリ
夜 ピザ（ポロネーゼ）、ジンジャエール
完食 チョコレート、ヤクルト、ザワークラウト
悪阻で減った分が戻りつつある
- 553 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/07/07(金) 14:59:07.82 ID:b0p4Agup.net
- 32w BMI19 ＋6キロ
朝 ご飯、大根と豆腐の味噌汁、卵焼き、パイナップル
昼 BLTサンド、中華サラダ、パイナップル
夜 ご飯、わかめと油揚げの味噌汁、ほうれん草のおひたし、切り干し大根、秋刀魚の干物（予定）
間食 牛乳2杯
- 554 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 20:41:02.31 ID:VFMUHl02.net
- 32w ＋6キロ
朝 全粒粉パン、パイナップル
昼 おにぎり（わさび醤油と紫蘇、ネギ味噌梅、ツナマヨ）
夜 釜玉うどん、コーヒーゼリー
お腹張ってるからご飯は手抜き、野菜食べたい
- 555 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 18:04:08.73 ID:CTyRarKI.net
- 32w BMI19 ＋6キロ
朝 トースト、目玉焼き、牛乳
昼 フランスパン3枚、カレー少し（パンに付ける用）、サラダ、かぼちゃのポタージュ、コーヒー
夜 ご飯、わかめの味噌汁、もろきゅう、昆布と人参と練り物の煮物、ほうれん草のおひたし
間食 ジャイアントコーン
- 556 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/07/10(月) 17:56:27.39 ID:Z1dB3p+I.net
- 32w BMI19 ＋5.5キロ
朝 ツナマヨ乗せご飯、わかめの味噌汁、目玉焼き、ヨーグルト、バナナ1/2、パイナップル3切れ
昼 フルーツグラノーラ、バナナ1/2、薩摩揚げ2枚
夜 ご飯、じゃがいもの味噌汁、鳥手羽と大根の煮物、切干大根、キャベツと納豆のサラダ
- 557 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/07/11(火) 19:32:10.94 ID:rmJICNCd.net
- 32w BMI19 ＋5キロ
朝 たまごかけご飯、ウィンナー２本、ヨーグルト（蜂蜜小さじ1/2）
昼 クロックムッシュ、コーヒー、
夜 ご飯、のり汁、昆布と練り物の煮物、はんぺんの野菜あんかけ、大根サラダ
間食 たこ焼き4個、スタバのスイカの奴、ファミマのチョコフラッペ
- 558 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 18:22:38.65 ID:rFbj3ZV+.net
- 32w BMI19 ＋5.5キロ
朝 8枚切り食パン、ヨーグルト（蜂蜜小さじ1/2）、パイナップル
昼 ご飯、広島式汁なし坦々麺、切干大根
夜 ご飯、大根の味噌汁、昆布と練り物の煮物、きゅうりの浅漬け、オムレツ（ひき肉、玉ねぎ）
間食 チョコボール一粒、アクエリアス一杯
昼のカップ麺で最高に胃もたれ。でも美味しかった。最高だった。また食べたい。
- 559 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/07/13(木) 19:51:35.45 ID:bPjFoWwa.net
- 33w BMI19 ＋5.5キロ
朝 8枚切りトースト1枚、ハム2枚、スクランブルエッグ、グレープフルーツ半分
昼 たまごご飯、コーヒー
夜 ご飯、そうめんのおくず掛け、茹でとうもろこし1/3、オクラのおかか和え、きゅうりの酢の物
間食 牛乳3杯
- 560 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/07/14(金) 18:58:08.41 ID:a0Ejm+BY.net
- 33w BMI19 ＋5.5キロ
朝 8枚切りトースト1枚、ウインナー2本、かぼちゃのポタージュ、キウイ1/2
昼 あんかけ月見うどん
夜 たらこスパゲッティ
体調悪い
- 561 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/07/15(土) 20:37:18.54 ID:bhrP40tY.net
- 33w BMI19 ＋6キロ
朝 トースト、コーヒー
昼 そうめん
夜 ドライカレー、パイナップル、キウイ、オレンジ
- 562 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/07/16(日) 19:53:20.90 ID:OH5MuZ5a.net
- 33w BMI19 ＋6キロ
朝 ホットケーキ、コーヒー
昼 冷やし中華
夜 ドライカレー、きゅうり一本、パイナップル4切れ
- 563 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/07/17(月) 17:33:14.89 ID:fmdt0qyZ.net
- 33w ＋6キロ
朝 ホットケーキ、コーヒー
昼 アラビアータ
夜 炊き込みご飯（しいたけ、昆布、人参、鳥モモ）、大根の味噌汁、小松菜のツナ和え、大根と鳥手羽の煮物、とうもろこし1/2、きゅうりの浅漬け
夫に食事を任せると麺類のみになる
- 564 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/07/18(火) 09:39:31.06 ID:QoQAs93l.net
- 【生活の知恵】ヒジキはタバコよりも危険だった 猛毒のヒ素が含まれていることが判明 [無断転載禁止]©2ch.net
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/ニュー速＋/1500337947/
- 565 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/07/18(火) 19:09:29.61 ID:pnxs+RhS.net
- 33w ＋6.5キロ
朝 キウイ、オレンジ、フルーツグラノーラ、ヨーグルト
昼 ドライカレー
夜 ご飯、もやしの味噌汁、豚ニラキャベツのキムチ炒め、とうもろこし1/3、冷奴、かぶの漬物
間食 セブンのずんだの餅？団子？、ファミマのラムレーズンのクリームサンド
食べすぎた
- 566 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/07/19(水) 19:33:02.84 ID:Hfltr6ad.net
- 33w ＋7キロ
朝 フルーツグラノーラ、ヨーグルト
昼 たまごご飯
夜 スーパーの唐揚げ弁当
間食 ドライマンゴー、セブンのマンゴーアイス
切迫気味で安静指示
- 567 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/07/21(金) 04:00:53.95.net
- 34w ＋7キロ
朝 フルーツグラノーラ
昼 かぼちゃのポタージュ、コーヒー
夜 ご飯、天ぷら（えび、なす、ピーマン、紫蘇）、ポテサラ、肉じゃが
安静指示でどうするか悩んでいたら母が野菜持って来てくれた上にご飯作ってくれたので助かった
- 568 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/07/22(土) 07:46:48.22 ID:ke1uHQsy.net
- 34w ＋7キロ
朝 スティックパン3本、麦茶
昼 ミニおにぎり（梅とわかめ、炊き込みご飯）、枝豆
夜 おくらと山芋ご飯、味噌汁、ハンバーグ、インゲンの胡麻和え、サラダ、かぼちゃの煮物、桃
間食 スイカ
昨日の
- 569 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/07/22(土) 19:38:19.30 ID:ke1uHQsy.net
- 34w ＋7キロ
朝 たらこトースト、サラダ、麦茶
昼 おくらと山芋と納豆ご飯、ワカメと油揚げの味噌汁、
夜 トマトカレー、目玉焼き、小松菜の煮浸し、きゅうり漬け、カボチャの煮物、ヨーグルト、桃
間食 キウイ1個
- 570 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/07/30(日) 23:49:30.17 ID:zySDQa6f.net
- 30w 妊娠前BMI20 +6kg
朝 パン屋さんでカレーパン、グレープフルーツデニッシュ、抹茶オレ
昼 自作ハンバーガー(レタス、トマト、たまご、チーズ、肉)一個半、牛乳
夜 酢鶏、そうめん
25w超えたぐらいから体重の増加がやばい
- 571 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/08/25(金) 13:22:44.78 ID:5EMLFTiX.net
- 28w
朝
バターとミルクのスクランブルエッグ
野菜ソテー
お味噌汁
ご飯
ふりかけ
牛乳
625kcal
昼
天ぷら (イカ2、茄子、サツマイモ、ピーマン)
大根おろし めんつゆ
お漬物
ほうれん草胡麻和え
ゴマ煎餅3枚
ご飯
836kcal
切迫入院中の食事
- 572 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/08/25(金) 13:30:06.74 ID:5EMLFTiX.net
- 追加で差し入れのひとくちブラックガトーショコラ316kcalとノンスウィートカフェラテ118kcal
食事制限無しで差し入れ食べて良いと言われてるけどちょっと食べ過ぎた
- 573 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/09/04(月) 19:45:55.01 ID:oAgYCEnl.net
- 30w BMI19 ＋4kg
朝 米粉すいとん入り豚汁 ゆかりご飯 バナナ
昼 ケンタチキン2ピース
間食 飲むヨーグルト
夕飯 梨
ケンタチキン食べてお腹いっぱいすぎて夕飯は梨のみ…
最近昼食べるとお腹すかなくて困る
- 574 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/09/12(火) 18:09:08.58 ID:+uqIanc8.net
- 880 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2017/09/12(火) 05:29:04.41 ID:bpoCqPvy0
妊娠中の妻と食事のことで少し揉めてる
妻は妊娠16週なんだけど体重が変わっていない
もともと若干痩せ型で食事はお互い食べたいものを別々に食べていた（俺は肉が食べたくて妻は豆腐とか）
ただ妊娠して悪阻も治ってきたと言っているけど食事内容を変えようとしない
俺としてはもっとカロリーをとって、偏った食事はせめて母乳の時期が終わるまではやめて欲しいと考えてるんだけどこれは伝えたらストレスになるだろうか？
妻の食事は1日に食べるものが決まっていて
朝はトマトジュースとホットヨーグルトにオートミール
昼は豆腐と納豆
夜はトマトジュースとアボカドとトマトと魚とこんにゃく（たまに湯豆腐追加）
結婚前から外食とかしない限り絶対にこの食事
妊娠中はもっと肉や野菜を食べるべきだと思うんだけど伝えても大丈夫かな？あんまりストレスかけたくはないんだが
- 575 ：名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 23:20:28.77 ID:fb0Jzzdh.net
- >>574
16週なら体重変わらない人は沢山いるし、むしろ妊娠前より減ってる人も沢山
まだ胎児が小さくて何か食べてれば大丈夫な時期がもうそろそろ終わりだね
胎盤つくられたらそこから栄養取るから母親の栄養は大事
つわり治ってきたということはまだ完全につわり終わってないんだよね？
それなら仕方ないけど今後ずっとこの食事内容はよくないね
奥さんの食事内容みてると炭水化物とってないけど赤ちゃんは主に炭水化物から栄養とるらしいからずっとこのままの食生活はよくない
夫婦なのに言えない関係性もどうかと思うし
父親になるんだから子供の事を考えて言うべきでは？
それかあなたがたまにご飯つくってみるとか
- 576 ：名無しの心子知らず：2017/10/27(金) 01:36:00.11 ID:5eG5E+Y+.net
- 37w BMI21 +4.5kg
朝 フルーツグラノーラ、ヨーグルト
間 チョコレート、コーヒー
昼 天ぷらそば
夜 トマトジュース
後期つわりで、朝と昼しか食べられない
- 577 ：名無しの心子知らず：2017/12/30(土) 22:19:27.57 ID:Njs3kDCW.net
- 10w -1kg
朝牛乳プリン、どら焼き半分、小玉すいか1/8
昼オムライス1/3、冷凍みかん
夜小魚アーモンド、ダノンヨーグルト、干し柿、リポビタンフィール
つわり終わりかけ
- 578 ：名無しの心子知らず：2018/01/07(日) 15:39:42.73 ID:dZSwPhvw.net
- 15w BMI16 -4kg
朝
食パン4枚切りを1枚
はちみつ入りホットミルク
みかん2つ
昼
カレーそば(野菜、きのこたくさん)
トマトジュース
おやつ
卵サンド1パック
夜
きんぴらごぼう
豚汁2杯
ほっけ
もやしとわかめのナムル
ご飯2杯
- 579 ：名無しの心子知らず：2018/01/08(月) 00:57:20.61 ID:9tFn/OkW.net
- え、みんなこんなに体重増えない（増やさない）ものなの？
BMIがもともと16強で10キロ～12キロは増やした方がいいと言われてるから半分意図的に妊娠前から5キロは増やしたんだけど…＠25w
急激に体重を増やさない方がいいということや後期の体重の増えやすさ、そして何より元の体系次第というのも理解してるんだけど、
それにしてもみんな体重管理しっかりしてて焦るわ…
- 580 ：名無しの心子知らず：2018/01/08(月) 11:42:55.03 ID:Q8otqC6J.net
- >>579
この流れにおののいて書き込めないだけじゃないかな。
リアルの友達はみんな増えすぎて困ってたよ。
そんな自分は9w BMI22 -2Kg
今回はつわりが軽くて嬉しい反面、全然減らなくて焦る。
上二人は6Kg9Kg減って、体重管理に苦労してないから、やり方が分からない。
- 581 ：名無しの心子知らず：2018/01/08(月) 12:58:08.75 ID:/jPjFKEJ.net
- >>579
自分も同じで意図的に体重増やしてたよ
一気に太るといけないから初期から月1キロペースで徐々に増やして最終的に10～12キロ増程度になるようにって言われた
初期は食べても食べても太れなくておやつにおにぎりとか焼き芋とかアイス食べてた
後期の今は軽い自宅安静も相まってか普通の食事にしててもすぐ太れるからこれはこれで困るw
- 582 ：532：2018/01/09(火) 10:50:55.29 ID:r/6DSyNU.net
- >579
悪阻で減ってしまったところから増やそうとわたしも意図的に食べているところです。
まだ悪阻が残っているので思うようにいきませんが…
- 583 ：532：2018/01/09(火) 10:51:20.99 ID:r/6DSyNU.net
- >579
悪阻で減ってしまったところから増やそうとわたしも意図的に食べているところです。
まだ悪阻が残っているので思うようにいきませんが…
- 584 ：名無しの心子知らず：2018/01/09(火) 17:12:20.93 ID:rWPhz+r3.net
- 【無料＆全自動】資産運用システムとは？？
“タダ”で資産運用提供します！
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- 585 ：名無しの心子知らず：2018/01/10(水) 19:46:34.51 ID:RliPkCsc.net
- 新参者です。
いま16wなのですが、悪阻もなくなりしっかりご飯を食べようと思ってます！
ただ、仕事の関係上、食事時間が普通の人と少しズレています。
朝→8:00～9:00頃 昼 14:00～15:00頃 夜 21:00～22:00頃
でしか食べることができません。
21時近くに炭水化物を摂るのが嫌で、今までおかずのみ食べていたのですが、夜もしっかり炭水化物をとったほうがいいのでしょうか…。
- 586 ：名無しの心子知らず：2018/01/31(水) 00:41:15.41 ID:pv9S2ctH.net
- 14w BMI19 +4kg
朝
寝てた
昼
鉄板ナポリタン
夜
ブリの照り焼き
さつまいものレモン煮
アボカドのわさびマヨ和え、トマト
味噌汁
お茶漬け茶碗半分
ヨーグルト
間食
たけのこの里小袋×3、チョコモナカジャンボ1/3
2ヶ月目につわり無し＆間食もりもり生活してたら1ヶ月で太りすぎた...
間食減らして4kgキープしてる
- 587 ：532：2018/02/14(水) 20:02:35.25 ID:ez/uCfQ7.net
- >579
悪阻で減ってしまったところから増やそうとわたしも意図的に食べているところです。
まだ悪阻が残っているので思うようにいきませんが…
- 588 ：名無しの心子知らず：2018/02/15(木) 10:18:13.08 ID:+JOiu7s0.net
- 単なる市販のかぜ薬や頭痛薬の服用がADHDの子どもたちを作り出しているかもしれない ： 相次ぐ「アセトアミノフェンと胎児の脳損傷」に関しての医学論文
https://indeep.jp/using-acetaminophen-may-damage-your-childs-brain/
「パブロン」「ベンザブロック」「ノーシン」は環境ホルモン成分入りで子どものADHD増加、精巣がん10倍のリスクも
http://www.mynewsjapan.com/reports/2099
統合失調症の発症は猫が持つ寄生虫との関係性があるとの報告
http://news.livedoor.com/article/detail/10256516/
- 589 ：名無しの心子知らず：2018/02/20(火) 06:20:51.99 ID:IRw6rxXN.net
- 知り合いから教えてもらった副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
OCG1G
- 590 ：名無しの心子知らず：2018/02/26(月) 08:56:53.15 ID:PWGPvG9R.net
- 35w3
朝タマゴサンド 野菜サンド 牛乳少し バナナ ラブレ
間食 アイスクリーム
- 591 ：名無しの心子知らず：2018/03/30(金) 01:30:38.30 ID:/1XgwLN9.net
- 警察と創価、在日マフィアによる集団ストーカーの一部始終.
(＾警察車両ナンバー付き).
https://www.youtube.com/watch?v=gTOBN1AkSz0
https://www.youtube.com/watch?v=bbPcpPwO3ug
https://www.youtube.com/watch?v=de1jeSPGGNo
恐ろしくておもらししそう´・ω・｀
- 592 ：名無しの心子知らず：2018/06/04(月) 21:19:19.83 ID:pfWHckqf.net
- 過疎だなー良スレになりそうなのに
24w体重増えてきたしむくみが出てきたから食事改善点しなくちゃなぁ
- 593 ：名無しの心子知らず：2018/08/17(金) 03:46:51.37 ID:zHtOC4n1.net
- 31w BMI 22＋7kg
朝 白ごはん丼一膳 鯖缶で冷や汁 ハンバーグ半分 ケチャップソース 目玉焼き キャンディチーズ 青汁
昼 ヨーグルト ナッツ類 オリゴ糖ソース カルシウムウェハース
夜 ひじきご飯山盛り一膳 コールスロー 焼き魚 味噌汁 肉じゃが
間 無し
食欲が止まらない
- 594 ：名無しの心子知らず：2018/08/29(水) 17:44:19.52 ID:lTDpYE2a.net
- 34w
朝 チーズおかかオニギリ２つ 根菜スープ
昼 うどん いなり
夜 オクラ納豆 白菜、豆腐の味噌汁 白米 さつま芋マヨサラダ
間 青汁
- 595 ：名無しの心子知らず：2018/08/30(木) 13:47:01.90 ID:qH2yJqt6.net
- 7w －1kg
昨日食べられたもの
朝 寝てた
昼 ウィダーインゼリー1つ こんにゃくゼリー3つぐらい スイカ小さいの3切れ
夜 セブンのレタスサンドウィッチ1切れ 茹でたツルムラサキ入れた冷たい味噌汁少し
間食 スティックパン2本 ビスコッティ少し
ここってつわり中の妊娠初期の人も書いていいのかな？全然いないね
- 596 ：名無しの心子知らず：2018/08/30(木) 14:52:36.86 ID:RWn/s2vc.net
- 21w
初期は悪阻なかったのに最近胸焼け？したり気分悪い事が多くなった
今日はダメだー
昼時点までで水分を辛うじて摂るのみ
チラシの特売見て夜は秋刀魚にしようと思ってたけど、耐えられるかな･･･
- 597 ：名無しの心子知らず：2018/09/01(土) 00:26:57.88 ID:EGyiJXBZ.net
- 34w
朝 ご飯 チーズハンバーグ 黄身入り納豆 味噌汁 アジの干物少し
昼 ヨーグルトにナッツとオリゴ糖かけたもの
間 青汁 カルシウムウエハース
- 598 ：名無しの心子知らず：2018/09/21(金) 06:55:51.02 ID:MeMET9xR.net
- 10w4d －3キロ
朝昼 焼きおにぎり2個 午後の紅茶
夜 ミネストローネ時間空けながら3杯 切り干し大根サラダ 梅干しご飯3口
間食 バナナヨーグルト アルフォート4つ
つわりまだ少しあるからちまちま食べしかできない
ミネストローネ美味しく食べられた～！
- 599 ：名無しの心子知らず：2018/11/02(金) 18:40:26.50 ID:7jT/TBHm.net
- 15w ＋0.5kg
朝 白菜しいたけ大根ウインナーにポン酢かけたもの ごはん茶碗半分
昼 ポテチ1袋 ミックスナッツ半袋 のむヨーグルト
夜 アボカドと豆腐のサラダ チキンナゲット4個
昼ごはんやっちまったわ。マイナスだったのにだんだん体重増えてきた
- 600 ：名無しの心子知らず：2019/01/26(土) 21:40:01.03 ID:FmRDdl2K.net
- 23w BMI 23 － 2kg
朝 チーズトースト、コーンスープ
昼 きつね卵とじうどん
夜 ラーメン鍋（白菜、小松菜、にんじん、 豚肉）
間 カステラ みかん
野菜少ない…でも朝昼に時間かけられない…
- 601 ：名無しの心子知らず：2019/03/11(月) 14:30:01.65 ID:PYHzO3e5.net
- 14w
吐きつわりが収束しつつあって食欲むくむく出てきてたくさん食べてしまうけど、胃が追いつかなくて嘔吐してしまう
つわりで抑えられてた食欲が過食のようになる、暴食やめたい
- 602 ：名無しの心子知らず：2019/06/08(土) 01:06:44.47 ID:uMI985VV.net
- 17w -2kg
朝 ねてた
昼 チキンドリア 青汁
夜 チャーハン
間食 カップヌードルミニ モナカアイス ぶどう メロン半玉 きなこ玉
間食やばい でも体重増えないでむしろ産院に怒られてる
- 603 ：名無しの心子知らず：2019/06/20(木) 19:34:53.52 ID:oEr9BPKg.net
- 朝 オールブラン無糖ヨーグルト、バナナ
昼 コンビ二のネバネバソバ、唐揚げ
夜 かぼちゃ煮物、ほうれん草豚肉炒め
1人の食事だと適当になってしまう 抜いてしまう時もある
28周だけどまた吐きっぽくなってきた
- 604 ：名無しの心子知らず：2019/06/28(金) 14:27:50.40 ID:3GQAscs1.net
- 今朝 納豆ご飯
昼 エスニック料理店でパパイヤサラダとパッタイ
おやつはチョコの予定
- 605 ：名無しの心子知らず：2019/06/28(金) 19:34:14.51 ID:8JdmygHJ.net
- 37w
朝 サラダ 目玉焼き ヤクルト バナナ ご飯
昼 豚ニラ炒め定食
夜 冷奴 焼き鮭半切れ トマト いんげん
一汁三菜しっかり食べられてたのに最近食べられない。
- 606 ：名無しの心子知らず：2019/07/21(日) 11:18:53.03 ID:C/U7TtSc.net
- 【ウニ丼の日】
7/27(土)は土用の丑の日
ウニ丼食べて夏バテを吹き飛ばそう
- 607 ：名無しの心子知らず：2019/09/15(日) 17:07:17.63 ID:EKM1votk.net
- 22w
朝 白米、目玉焼き、ごま昆布、漬物、汁物
昼 餃子カレー、福神漬け
間 蒟蒻畑、メロンパン
夜 ちらし寿司、煮物、漬物、汁物
- 608 ：名無しの心子知らず：2019/09/15(日) 21:15:48.25 ID:EKM1votk.net
- >>607
×間 蒟蒻畑、メロンパン
○間 蒟蒻畑、メロンパン、牛乳かん
- 609 ：名無しの心子知らず：2019/09/17(火) 03:53:39.52 ID:F5GfOhHg.net
- 22w
朝 たこやき、汁物
昼 牛丼、ししとう、漬物、豚汁
間 蒟蒻畑、あんぱん、カフェラテ
夜 お好み焼き
- 610 ：名無しの心子知らず：2019/10/09(水) 13:05:23.37 ID:y/n7Z+AJ.net
- 25w
朝 白米、目玉焼き、ウインナー、胡麻昆布、汁物、漬物
昼 パスタ、スープ
間 いもけんぴ、ミロ
夜 白米、麻婆白菜、汁物
- 611 ：名無しの心子知らず：2019/11/01(金) 20:19:25.81 ID:i/9zAF0E.net
- 17w
朝トースト、コーンポタージュ
昼カレー、手羽先
間カレーうどん
夜白米、トマト、肉野菜炒め、しらす、味噌汁
野菜をとらな
- 612 ：名無しの心子知らず：2019/11/06(水) 23:04:28 ID:zYUl9xFO.net
- 17ｗ
朝 トースト2口、おでん
昼 米、納豆、鮭フライ、サラダ
夜 米、鮭、れんこんきんぴら、トマト、味噌汁
間食 せんべい、ミックスナッツ、パイン
- 613 ：名無しの心子知らず：2019/11/09(土) 15:55:39.35 ID:oc/sMZld.net
- 30w
朝 白米、かまぼこ、切干大根、汁物、漬物
昼 にゅうめん
間 タピオカミルクティー
夜 白米、かまぼこ、ほうれん草のゴマ和え、汁物
- 614 ：名無しの心子知らず：2019/11/09(土) 19:23:32 ID:chbgn3kY.net
- 28w
朝 ハムと卵とレタスのサンドイッチ コーンスープ
昼 焼きそば
夜 ごま豆乳鍋
間食 ピーナツチョコ一粒
- 615 ：名無しの心子知らず：2019/11/10(日) 21:36:24 ID:rwidchEb.net
- 30w
朝 牛丼、かまぼこ、おかずのり
昼 白米、ジンギスカン、牛タン、サラダ、汁物
夜 白米、刺身、サラダ、汁物
- 616 ：名無しの心子知らず：2019/12/12(木) 07:50:17 ID:RBr2WN3t.net
- 22ｗ60→今63.5
朝 パン２枚でハムチーズサンド、レーズンクルミブレッド3枚
昼 カップラーメン豚キムチ
夜 ツナひじき炊き込みご飯、切り干し大根、キャベツと豚肉の野菜炒め、大根の味噌汁
間食 せんべい、コアラのマーチ
パンが止まらない
- 617 ：名無しの心子知らず：2019/12/14(土) 04:20:48 ID:RhmCaI7+.net
- 22ｗ
朝 ココア、レーズンクルミブレッド
昼 フォー、枝豆、とち餅
夜 ほっけ、ブロッコリー、バターコーン、塩昆布としらすのご飯、白菜えのきの味噌汁
間食 アーモンドチョコ、くるみ餅、とうもろこしの方のジャイアントコーン
- 618 ：名無しの心子知らず：2019/12/14(土) 20:39:36.04 ID:7NokamaW.net
- 35w
朝 白米、目玉焼き、ウインナー、切干大根、ゴマ昆布、汁物
昼 肉まん3個、コーンスープ
間 おかき、ミロ
夜 白米、ジンギスカン、蒸し野菜、キムチ、韓国のり、汁物
- 619 ：名無しの心子知らず：2020/01/29(水) 21:33:14 ID:n6Bk7Djo.net
- 21w
朝 鳥のパン粉焼き、卵焼き、ウィンナー、ヨーグルト、食パン(蜂蜜バター)
昼 からあげくん、ナポリタン
夜 常夜鍋、厚揚げ焼いて生姜醤油、しらすおろし、八朔
- 620 ：名無しの心子知らず：2020/01/29(水) 22:22:31 ID:qkTLoWTx.net
- 23w
朝 りんごベーグル、R1、ミロ
昼 からあげくん、水餃子の生姜スープ、牛乳プリン
夜牛肉のトマト煮込み、米、みかん
- 621 ：名無しの心子知らず：2020/01/31(金) 06:47:40 ID:huVrMLlV.net
- 21w
朝 雑穀米(マンナンひかり入り)、ウィンナー、卵焼き、春雨の炒め物、ヨーグルト、蜂蜜レモン
昼 お弁当(雑穀米、ウィンナー、卵焼き、春雨、牛肉炒め)味噌汁、デコポン
夜 フライドチキン、ネバネバサラダ、納豆、蓮根きんぴら
間食 無糖カフェオレ、八朔、チョコ3かけ
柑橘類うますぎ
- 622 ：名無しの心子知らず：2020/02/03(月) 23:21:57 ID:yUwK3wIH.net
- 22w
朝 マンナンひかり入り雑穀米、しそのり納豆、なめたけ、ヨーグルト(蜂蜜レモン)、ミロ
昼 お弁当(雑穀米、ほうれん草お浸し、冷凍からあげ、ネギ入り卵焼き、ウィンナー)、味噌汁
夜 手巻き寿司いっぱい
間食 ノンカフェインミルクティー、黒豆煎餅2枚、草餅少し
- 623 ：名無しの心子知らず：2020/03/03(火) 08:36:26 ID:kkAVhDbr.net
- 36w
朝 トースト一枚 プルーン ヨーグルト ほうれん草とトマトのコンソメスープ
昼 ネギとキノコの卵あんかけ 蕎麦 コールスロー トマト切ったやつ
夜 サバの梅煮 かぼちゃの煮物 豆腐とワカメの味噌汁 春菊のさっと煮 白米 納豆 林檎
間食 お湯 ホット麦茶 牛乳寒天、たまにチョコ
和食に偏ってるし20wくらいからひたすら便秘予防と甘いもの対策で牛乳寒天製造業者になってる
- 624 ：名無しの心子知らず：2020/03/03(火) 08:46:13 ID:kkAVhDbr.net
- 18w
朝 水 トースト1/4枚
昼 ツナマヨおにぎり１個 林檎 水
夜 バナナ 林檎 水
間食 蒟蒻畑ゼリー リポビタンフィール 林檎 水
つわり中は栄養剤なければ入院ルートだった
ありがとう栄養剤お陰でいま元気です
- 625 ：名無しの心子知らず：2020/03/12(木) 01:05:06.13 ID:cJRvfEhi.net
- 【米国】リステリア感染で4人死亡、妊婦の流産も 「韓国産のエノキダケは食べないように」CDCが呼びかけ
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1583900093/
【海外の反応】「逃げてぇ！」日本のあの食材が新型肺炎よりも強すぎて米国人が大騒ぎ
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1583938422/
- 626 ：名無しの心子知らず：2020/03/12(木) 20:01:30 ID:+5aZz5xl.net
- >>625
エノキを生で食べたらそりゃダメだわ
普通の日本人は生で食べないでしょう
- 627 ：名無しの心子知らず：2020/03/13(金) 00:42:00.95 ID:CJlQm5/h.net
- 16w
朝 ドイツパンのオープンサンド（アボカド、ハム）、リンゴ酢お湯割
間食1 オールブラン ヨーグルト いちご
昼 タコライス（玄米ご飯、タコミート、レタス、トマト、チーズ、アボカド、目玉焼き）
間食2 ミックスナッツ
夜 ラム肉のソテー、ポテトサラダ、レタス、茹でアスパラ、ミニトマト、長ネギと油揚げの味噌汁、納豆とろろご飯、清見オレンジ
つわりが落ち着いて、やっと簡単な料理ができるようになった
- 628 ：名無しの心子知らず：2020/03/21(土) 10:33:29 ID:ZqrRye7b.net
- 10w BMI19 -0.6kg
朝 ミルミル 玉子焼き かぶの葉と小海老のふりかけ、納豆、ご飯、バナナ、ヨーグルト
間食 飴四個
昼 ほうれん草の胡麻和え、鶏ごぼうと生姜のおにぎり
間食 飴一個、ゆで卵
夜 トマトねぎソース、チャーハン三分の一、オーギョーチ（バーミヤン）
やっとつわりが落ち着いて食欲出てきた
- 629 ：名無しの心子知らず：2020/04/28(火) 13:52:25 ID:ZQa+6SO5.net
- みんなそんなに食べてる感じしないね。
よくトータル10キロこえたー！とかあるけど、この板みたいな食生活ならキープできそう
- 630 ：名無しの心子知らず：2020/04/28(火) 14:15:48.55 ID:cxHKFVG/.net
- 39週。旦那が休みのときにバーベキューして肉食べまくったからかな 胃痛がひどくて痛みで夜中起きて動けないくらいだった
消化のいいもの食べなきゃ…
- 631 ：名無しの心子知らず：2020/04/28(火) 14:30:21 ID:fXY4Rq0S.net
- 朝 ミロ＋牛乳 レーズンパン二個 いちごと缶詰みかんとヨーグルト
昼 鶏肉、小松菜、長芋、えのきと和えたパスタ
間食 菓子パンとコーヒー
夜 予定 煮物 ししゃも＋大根おろし 納豆＋おくら ほうれん草のおひたし
- 632 ：名無しの心子知らず：2020/04/28(火) 21:55:41 ID:ZQa+6SO5.net
- 朝 目玉焼き チーズトースト 牛乳
昼 目玉焼き 食パン二枚 パウンドケーキ半分 牛乳
夜 トマト
- 633 ：名無しの心子知らず：2020/04/29(水) 22:33:11.75 ID:HAJ6Rn14.net
- 34週
朝 トースト、ギリシャヨーグルトプレーン＋レモンはちみつ、野菜生活、ウィンナー、卵焼き
昼 ご飯、ツナ缶、海苔、コロッケ
夜 キャベツたっぷりお好み焼き小
間食 カフェオレ、ハーゲンダッツ、まがり煎餅
今日はダメダメな食生活
- 634 ：名無しの心子知らず：2020/04/30(木) 04:08:52 ID:Emy1uxgq.net
- 朝 目玉焼き 味噌汁 ご飯 しらす トマト
昼 野菜カレー ２杯 トマト りんご
間食 ルイボスミルクティー
夜 トマト3きれ
- 635 ：名無しの心子知らず：2020/04/30(木) 09:15:16 ID:3EBhN5F6.net
- 16週 ＋2kg
朝 バナナ、ヨーグルト、納豆黒すりごまご飯
間食 干し芋、ミロ
昼 カレーささみフライ、アボカド、とろろご飯
間食 柿の種、食パン、ダノンビオ無糖、大福
夜 豚肉のトマト煮込み、ブロッコリーのしらす和え、フリルレタスのサラダ
間食が多すぎる
- 636 ：名無しの心子知らず：2020/04/30(木) 13:18:44 ID:Emy1uxgq.net
- 今日
目玉焼き 味噌汁 ご飯 トマト
今大盛りカレー
食べ過ぎワロタ。もうカレーなんて作らないorz
- 637 ：名無しの心子知らず：2020/05/01(金) 02:49:09.87 ID:lb+WgI9/.net
- 19w +3kg
朝 飲むヨーグルト
昼 オムライス、ロールキャベツ1個
間食 飲むヨーグルト、プルーン2粒
夜 和民宅食、ご飯半膳、たまごスープ
間食 牛乳、小さい豆大福2個
お昼に立ちくらみ起こしてからずっとふらつく
双子だから栄養足りてないのかなと思ったけど、ここ見ると他の人よりはるかに食べてるな
- 638 ：名無しの心子知らず：2020/05/01(金) 17:07:06 ID:5b5ceRWJ.net
- 朝 ポテチ一袋 ドーナツ ヤクルト
昼 パン 卵 小松菜炒め
間食 チューペット ドーナツ りんご炭酸水
週一の生協でお菓子頼んでて久しぶりに暴食した。便秘だけ解消した
- 639 ：名無しの心子知らず：2020/05/03(日) 19:51:27.18 ID:fuwjN9pZ.net
- 17週 ＋2.3kg
朝 ヨーグルト、バナナ、たこ飯、鶏団子と大根の豆乳スープ
間食 なし
昼 ドライカレー
間食 たこ飯のおにぎり
夜 トマト、鶏肉の塩麹づけグリル、きのことほうれん草の粒マスタード和え、フライドポテト
今日はお菓子食べてないから優等生
塩分がちょっと多い？
- 640 ：名無しの心子知らず：2020/05/03(日) 21:32:19.64 ID:prGj2lDH.net
- 朝 パンウインナー卵 牛乳 バナナヨーグルト ヤクルト
昼 スタミナ炒め 豆腐 ご飯３口
間食 チューペット りんごサイダー
寝てて食べれなかった
- 641 ：名無しの心子知らず：2020/05/03(日) 23:12:13 ID:x5lhq/Sw.net
- 15w +1.5kg
朝 卵とハムのホットサンド 牛乳
昼 ラーメン(少なめ)
間食 バナナ ブランチュール1個
夜 牛すじと野菜の煮込み レタスと大根サラダ トマト 白米
野菜少ないうえに塩分多い・・・。買い出し行けなかったから今日だけ許して・・・
- 642 ：名無しの心子知らず：2020/05/03(日) 23:49:39.03 ID:4KQ7szX3.net
- 23w ＋1.0kg
朝 オールブランフルーツミックス りんご バナナ ヨーグルト
昼 キャベツとひき肉のパスタ ほうれん草のお浸し
間食 麩饅頭
夜 鯛のお刺身 ささみと玉ねぎと胡瓜の梅和え ピーマンと人参の金平 油揚げのネギ焼き キャベツの浅漬け わかめと豆腐とえのきの味噌汁 白米
夜は夫が作ってくれたけど、少し塩分過多だったかもしれない
- 643 ：名無しの心子知らず：2020/05/13(水) 15:59:50.71 ID:oco3XfWm.net
- 18w +2.5kg
朝 バナナ、ヨーグルト、納豆ご飯
昼 プチトマト、カレー
夜 鮭と白菜のバターポン酢、かぼちゃの煮物、いんげんのおかか和え、トマト、赤だしのみそしる、無糖ヨーグルト
間食 チョコレート
ピザ食べたい
- 644 ：名無しの心子知らず：2020/05/26(火) 19:42:52 ID:b2JKySC4.net
- 23w ＋2キロ
朝 ぶどう3粒ヨーグルト チーズトースト ミルクココア
間食 茹で玉子
昼 チーズトースト二枚 野菜炒め 餃子2個
間食 ぶどう 餅 シューガートースト フルーツグラノーラ
やらかしたわ
- 645 ：名無しの心子知らず：2020/06/04(木) 18:32:32 ID:ez9EXYwH.net
- 8w ＋0キロ
朝ホットドッグ、フルーツスクィーズ
昼シーフードヌードル、梅干しおにぎり
夕白ご飯、きゅうりのぬか漬け、塩麹からあげ
- 646 ：名無しの心子知らず：2020/06/06(土) 05:54:34.55 ID:iAgL9RJc.net
- 朝 しらすごはん 目玉焼 トマト なめこみそ汁 梅ぼし
昼 チーズトースト二枚 牛乳 バナナ
夜なし
- 647 ：名無しの心子知らず：2020/06/06(土) 12:45:41 ID:PkbeyLUc.net
- 22w +4kg
朝 バナナ、プルーン、ヨーグルト、みそしる
昼 ピクルス、チキンカツサンド、あんドーナツ
夜 野菜とベーコンのグリル、ささみのフライ、水菜とナッツのサラダ
間食 なし
体重増えすぎだな～
- 648 ：名無しの心子知らず：2020/06/07(日) 20:21:51 ID:RYDddp+k.net
- 9w ＋0キロ
朝 トマト1こ
昼 豆腐半丁、冷やし中華の麺だけ
夕 すき焼き肉2枚、貝柱のお刺身1切れ、かつおタタキ2切れ
つわり今がピークだと思いたい
- 649 ：名無しの心子知らず：2020/06/08(月) 08:09:39 ID:C0yElr8o.net
- 25w ＋2
朝 ご飯 しらす 目玉焼 かぼちゃ もやしみそ汁 トマト ヨーグルト 自家製バナナミルクココア
- 650 ：名無しの心子知らず：2020/06/10(水) 00:16:13.21 ID:5M1OLk62.net
- 20w +1.5
朝 検診で食べられず
昼 コンビニのレタスサンド チャーハンおにぎり
夜 親子丼 大根とにんじんとえのきの味噌汁 レタスとトマトのサラダ
間食 杏仁豆腐1/3
- 651 ：名無しの心子知らず：2020/06/13(土) 19:01:09 ID:4P1+LvOs.net
- 26w
朝 バナナミルク
昼 ご飯 トマト アスパラケチャップ炒め さつまいも一本
チーズトースト二枚 ココア
夜 トマト
昼食べ過ぎ
- 652 ：名無しの心子知らず：2020/06/13(土) 19:01:43 ID:4P1+LvOs.net
- 妊娠前44キロ→47 +3
- 653 ：名無しの心子知らず：2020/06/16(火) 07:29:57 ID:DdwIK412.net
- キウイフルーツ半分
食パン 目玉焼き ヨーグルト ミルクココア
- 654 ：名無しの心子知らず：2020/06/16(火) 13:50:24.47 ID:DdwIK412.net
- ご飯 ニラ玉きのこ アスパラ炒め 野沢菜漬け 海苔二枚 しらす アーモンドミルク トーストバターオリゴ糖 キウイフルーツ半分
- 655 ：名無しの心子知らず：2020/06/17(水) 16:52:07.10 ID:3Sxo1pAP.net
- 10w ー4キロ
朝 お茶漬け
昼 トマトスープパスタ1/3(スープは全部飲めた)
夕 バナナ1本
すごく美味しそうなスペアリブを作ったけど全く食欲わかない。よだれがでて気持ち悪い
- 656 ：名無しの心子知らず：2020/06/17(水) 17:16:37.21 ID:xm3LDSpn.net
- 23w +4kg
朝 バナナ、プルーン、ヨーグルト、しそわかめおにぎり
昼 ピクルス、ルーロー飯
夜 ごま野菜そば、グレープフルーツ
間食 甘夏スムージー、ナッツとドライフルーツ
ツイストドーナツ、ミルクフランス、
メロンパン、ハニートーストとかの
甘いパンが食べたいよ～
- 657 ：名無しの心子知らず：2020/06/17(水) 18:19:51.34 ID:WwNlBA15.net
- 昼にロールケーキとかっぱえびせん、ナッツ一袋平らげた。明日からまた頑張ろう
- 658 ：名無しの心子知らず：2020/06/18(木) 19:04:28.60 ID:UHX+cU/Q.net
- 10w -4キロ
朝 ビビンバどんぶり1杯
昼 生春巻き6本くらい(ゆで豚と白菜の千切りとサラダ菜入り)
夕 なし
朝昼に頑張って野菜を食べる作戦
- 659 ：名無しの心子知らず：2020/06/18(木) 21:02:23.62 ID:Rn9CDEsd.net
- 26w+3キロ
朝 食パン目玉焼きヨーグルト ミルクココア キウイフルーツ半分 豆腐半分
昼 ご飯 なめこワカメみそ汁 小松菜おひたし 緑黄色野菜ひろうす1個 ニラ玉エノキ さつまいも半分
夕方 さつまいも一本 キウイフルーツ
- 660 ：名無しの心子知らず：2020/06/19(金) 20:05:26.73 ID:OrO18Jd/.net
- 11w -4キロ
朝 にぎり寿司3巻、ミネストローネ、サラダ、塩パン
昼 バナナ2口、卵雑炊
夕 ココア1/2
- 661 ：名無しの心子知らず：2020/06/21(日) 20:36:18.81 ID:xlQdDTCV.net
- 11w2d ー4キロ
朝 甘やかしうどん
昼 ハムチーズパン
夕 たこ焼き
つわり終わったっぽい。恐る恐る食べてるけど気持ち悪くない。よだれもでない
- 662 ：名無しの心子知らず：2020/06/24(水) 12:12:12.96 ID:RoR+G93k.net
- 24w4d +4kg
朝 プルーン、オールブラン、ヨーグルト、しそわかめおにぎり
昼 かつ丼
夜 鶏胸肉粒マスタード、小松菜のおひたし、ブルーベリーヨーグルト
間食 フィナンシェ2つ
- 663 ：名無しの心子知らず：2020/06/26(金) 12:46:47.26 ID:SIe6vmxi.net
- 12w ー5キロ
朝 子供が残したうどん1／3杯
昼 焼うどん
夕 コロッケ1個
謎なんだけど常にお腹がいっぱい。焼うどんヒイヒイ言いながら頑張って食べた
- 664 ：名無しの心子知らず：2020/06/29(月) 08:17:50.81 ID:HR+wzMgm.net
- 28w +3キロ
朝 チーズトースト二枚 目玉焼き トマト キウイ
間食 アイス 手づくりクッキー
昼 ポークソテー ご飯 トマト
間食 アイス 手づくりクッキー
夜 トマト キウイ
- 665 ：名無しの心子知らず：2020/06/29(月) 08:18:13.96 ID:HR+wzMgm.net
- 昼 ワカメ玉葱味噌汁
- 666 ：名無しの心子知らず：2020/07/09(木) 21:12:44.68 ID:sEt/dvvU.net
- 14w ー5キロ
朝 天ぷらうどん、白ごはん、焼き鮭、ししゃも、黒糖パン
昼 ポテチ
夜 焼肉(ご飯なし)、わかめの味噌汁
体重が減らなくなった。よだれがまずい
- 667 ：名無しの心子知らず：2020/07/23(木) 13:21:01.73 ID:033Duj4h.net
- 28w +5kg
朝 バナナ、ヨーグルト、豆乳プロテイン
昼 海藻サラダ、にしんのエスカベシュ、春巻、納豆ご飯、グレープフルーツ
夜 もやしと豆苗のナムル、プチトマト、ブロッコリー
間食 なし
- 668 ：名無しの心子知らず：2020/07/27(月) 21:13:13 ID:KWGX+1PS.net
- 16w ー6キロ
朝 わかめご飯
昼 肉うどん いか煎餅
夕 鮭、わかめご飯、サラダ、スペアリブ
食べられるって素晴らしい。不味いよだれのせいで味が変だけど
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