【意見募集】じっくり相談/質問させて下さい115

名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／

2歳半の男の子の睡眠についてお願いします。
2歳頃までは
朝8時起床、昼食後2時間昼寝、夜9時就寝
と規則正しかったのですが、
ここ最近だんだんリズムがずれてきて、今日はこの時間にやっと寝ました。
規則正しくするためにやってみたことは
・朝早く起こす→眠くて昼寝するまでグズグズしまくりで、とんでもない目にあった
御飯も食べないくらい機嫌が悪い
・昼寝を短くする→まだ眠いみたいでグズグズしまくり、以下同上…
などで、なかなか上手く行きません。
産まれたときから、睡眠に関してかなり敏感というか、寝つきは悪いし、寝起きも自分から起きてくるまで寝かせないと途中で起こせば最悪な事態になります。
それでも少し前まではなんとか規則正しくできていたのに、ここ最近乱れまくりです。
毎日公園に連れて行って疲れさせたり、基本的な事は全て実行しています。
何かまだ出来る事はあるでしょうか？
毎日夜の12時過ぎないと寝ないので、色々試してみるものの、うまくいきません。
夜寝るのが遅いため、朝起きるのも遅くなり、昼寝も夕方になり、また夜寝るのが遅くなるという悪循環です。