【意見募集】じっくり相談/質問させて下さい109

452 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2015/04/17(金) 14:01:22.40 ID:iwMyl0gS.net

産後8か月です。体重は産前に戻りましたが、ウエストが戻りません。鏡餅がついているみたいです。
やはり腹筋をするしかないでしょうか？
接骨院で骨盤調整はしましたが、変わりません。

子供が小さいのでジムには行けませんし、共同住宅なので激しい動きは難しいです。
こうやって戻したなど、おすすめのエクササイズなど教えてください。