【質問】親切な人が答えてくれるかもｽﾚ168【育児】

211 ：名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／：2014/09/24(水) 23:19:47.68 ID:H815tn6y.net

ここでいいのか分かりませんが質問させてください

産後3年半経ちました(もう産後とはいえないかもですが…)

膣の緩み、具体的には入浴時に膣内にお湯が入ってしまうのが気になります
意識して膣を閉じていれば入りませんが何もしないとお湯が入る

今更ながらにケーゲル体操をしてみようかと思うのですが今からでも改善可能でしょうか？
膣が元の状態に戻ろうとする期間を過ぎると筋肉が伸びきってしまって元に戻らないと聞いて
焦ってきました

ケーゲル体操以外でも、膣の緩みを改善できるような運動などあれば教えてください

よろしくお願いします