【意見募集】じっくり相談/質問させて下さい99

名無しの心子知らず＠無断＼(^o^)／

>>330
異常とまでは言えないけど、良くはないよね。
あんまりキレてると、脳の回路がすぐ怒るように変わっちゃうと心理学の先生に習った。
イラっとしたら、手をぎゅっと握るとかきをつけするとか、何か他のアクションをするのを癖にする
ことで、そっちに意識が向いて気がまぎれるようになるそうだよ。
別の部屋に行くなりなんなり、怒鳴らずワンクッション置くのを心掛けてみてほしい。
今は怒鳴ることがストレス発散になっちゃってるのでは。

あと、うなされちゃうまで行ってるのは、我慢でカバーできる範囲を超えてると思う。
旦那さんにお願いできるなら、授乳(ミルク)の合間の4～5時間くらい、完全に一人になって
気分転換してきた方がいいよ。
私も、外出させてもらって一人で映画見てきて、随分ストレス発散になったよ。
温泉とかスパもおすすめ。ニタニタしながら入ってて、気味悪がられたかもしれないけどｗ