ダンベル何キロ持てる？ 17kg

803 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/02(金) 05:56:50.86 ID:+IWn+OgO0.net

インターバルトレーニングが追い込みとしては分かりやすいよ
個人差とか心臓の強さでやれる時間も変わるけどよく4分で追い込むとか言われてるけど
俺は8分を2セットから3セットでもう立てなくなる