ダンベル何キロ持てる？ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ4kg

1 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/09(火) 10:58:01.32 ID:tZR5DHDc0.net

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↑冒頭にコレを二行重ねてスレ立てしておく

見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！
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●前スレ
ダンベル何キロ持てる？ part3
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952 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:22:13.49 ID:ZqiYIkyQ0.net

>>944
たしか1話とかこのストレッチの話は3年ぐらい前の連載の話のはず
EDでも言ってる筋トレ後30分以内のゴールデンタイムも今は諸説さまざまだよね
まあ気にせずに筋トレとタンパク質摂取を継続して習慣にしなさいよって感じだけど

953 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:22:25.46 ID:Tg7dLFX/0.net

>>930
ああ自分が中学時代にやったのそれだわ

954 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:22:30.75 ID:L5qMBfWC0.net

ちょっと柱掴んでやってみたけど、5回くらいならドラゴン出来るな。

955 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:22:40.81 ID:pZb25waH0.net

破れやすい水着なんてあるのか？
普通伸びやすい素材じゃないのか

956 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:23:16.29 ID:Kbyq75cY0.net

プールで言ってた静的ストレッチと動的ストレッチはどう違うんだ。
一回ごとに動きを止めないで動かし続けるのが動的ストレッチかな。

957 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:24:14.95 ID:zEoWCeYu0.net

最近は自分でもできる系のアニメが人気あっていいね。
山、キャンプ、筋トレ。

ゲーセンがアトラクション化した流れに似てる気がする。
逆に異世界モノは。。

958 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:24:48.41 ID:a4mm1O8T0.net

>>946
勿論いいよ
１話でひびきがヒンズースクワットに触れたけど
アレはプロレスラーという筋肉量が絶大な連中にとって
所詮ウォームアップ程度でしかないという本来なら全身運動のキツイトレーニング

959 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:25:05.66 ID:DPGFPaZH0.net

>>956
そうアキレス腱伸ばしみたいにじっと止まって関節を伸ばすのが静的
膝の屈伸みたいに関節を動かすのが動的

960 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:25:19.88 ID:9G2ImXo90.net

>>925
気をつけてもう一度やってみるわ

961 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:25:22.24 ID:zAtL0Uwcd.net

>>955
その伸縮性を凌駕する程のわがままバディに成長しちゃってたって事でしょ……
つか、ソコはあまり深く考えちゃダメなとこだぜ

962 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:25:32.23 ID:rckVBRoqM.net

>>952
結局そこそこやってるトレーニーだとカタボ恐れてこまめに食うの習慣になってるしな、正直ゴールデンタイムとかなんでそんな論争になるんだって感じ

963 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:25:51.11 ID:/L9CsIcz0.net

>>943
ほんと皮下脂肪落ちないよねぇ
とりあえずトレーニング継続します

964 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:26:13.32 ID:HKP05MGK0.net

OPとEDのMVきてるぞw

https://youtu.be/2pECnr5MNuU

https://youtu.be/0bJNdathr-U

965 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:26:43.79 ID:zEoWCeYu0.net

>>953
スポーツをガチでやっていない層だと中学の頃って何気に身体能力のピークだよね。

こないだ懸垂しやうとしたら１回も出来なくて愕然とした。

966 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:27:38.90 ID:9G2ImXo90.net

>>941
自転車漕いでてアキレス腱やっちゃわないといいなぁ・・・

967 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:28:25.99 ID:a4mm1O8T0.net

朱美が動的ストレッチとしてラジオ体操に触れてるけど
アレが駄目なのはテンポが速すぎる点
それこそ一連のメニューを1/2から1/4のスピードでやると物凄い効くよ

968 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:28:46.71 ID:zAtL0Uwcd.net

でも、これまで静的ストレッチしてたのに明日から急に動的ストレッチに切り替えたら、「あいつ、ダンベル……ﾌﾟｰｸｽｸｽ」的な目で見られるような気がする
特にトレーナーの若い連中とかこのアニメ見てそうな……
気にし過ぎかな

969 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:29:04.49 ID:DPGFPaZH0.net

>>964
ウザメイド超えてきたなと思ったらオチでやられたwww

970 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:29:38.74 ID:zEoWCeYu0.net

>>964
男の筋肉すげー

971 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:29:48.51 ID:pZb25waH0.net

>>956
知らないけど
伸ばしきるストレッチは駄目なんじゃないか？
回転運動はいいんじゃないか？

972 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:30:11.96 ID:a4mm1O8T0.net

>>966
自転車ならガチメニューのヒルクライムだけでなくウォームアップ用のメニューあるから心配無用

973 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:30:26.74 ID:DqSnTL3E0.net

腹筋6LDK改！

974 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:30:31.28 ID:HKP05MGK0.net

>>969
オチのリスペクトよw 後の家政婦w

975 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:30:44.73 ID:IiJRcvK50.net

>>967
あれは効かせすぎる為のものではないからね
子供や老人でも出来て一定の運動量を確保できるようにしてあるもの、効きすぎてそういう人たちが出来なかったら論外になってしまうのよ

976 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:31:26.17 ID:k85VbN9y0.net

ちんカスのとこがただのカスに変えられてたな。ギャグのいいとこはちゃんと残しといてくれや

977 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:31:43.00 ID:lccwnawCd.net

>>964
街雄さん横川尚隆っぽいよなって思ってたら公式でモノホンキター
てしてニコ生1話始まった

978 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:31:58.14 ID:V7s/6/Kqd.net

>>955
それ言い出したら破れやすいスポーツウェアなんてあるかって話だし突っ込んだらあかん

979 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:32:02.55 ID:QhsbJ50Ma.net

次スレ大丈夫？

980 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:32:27.58 ID:nnDjUL6J0.net

>>850
ペッパーランチでレイプされる薄い本期待しちゃうわ

981 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:32:45.11 ID:Jgw2haUkD.net

>>748
ショウバイロックでもいましたねぇ…

982 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:33:34.62 ID:iRMNCBm3a.net

>>956
静的は伸ばし続ける奴だね　アニメ部分だと静的も動的な感じでやってるけどw

でも10分したら筋力低下あんまり変わらなくなるから
ストレッチしてから少しアップすればへーきってなってるよもう
少し知識古いな

983 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:34:26.65 ID:1mfaYnvQ0.net

街雄さんの爽やかイケメン顔でマッチョな体見てると
ベルセルクのモズグズ様の手下を思い出さない？

984 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:34:38.93 ID:9G2ImXo90.net

>>980
ぶちのめされて終わりだろ

985 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:34:44.42 ID:pZb25waH0.net

>>968
怪我するよりはいいだろ

986 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:35:04.31 ID:zAtL0Uwcd.net

お！
来たな筋トレ警察

987 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:36:10.64 ID:iRMNCBm3a.net

>>967
むしろ動的の目的は拮抗筋ほぐすんだからぶんぶんでもええんやで

988 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:36:35.43 ID:xHrgU5Ya0.net

>>771
ひびきエロすぎ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

989 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:37:22.52 ID:KnlBq4AQ0.net

野暮だがスク水が破けることはないよな

990 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:39:36.41 ID:ZqiYIkyQ0.net

次スレ立てようか？

991 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:40:06.09 ID:iRMNCBm3a.net

静的ストレッチが問題視された奴は直後の筋力低下だからね〜
ストレッチから即そこの部位使ったもんをやるとパフォーマンスが下がるってだけ
5分で戻る人から1時間筋力が戻らん日まで様々、可動域に関しては静的のが上がる

992 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:40:22.36 ID:Mcc0esJj0.net

ニコ生でもやってたんだ。

993 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:40:56.77 ID:zAtL0Uwcd.net

>>990
お願いマッソー！

994 ：990 ：2019/07/11(木) 00:44:21.40 ID:ZqiYIkyQ0.net

だめでしたー

995 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:47:02.42 ID:9CMmyjvP0.net

やってみたらプランク楽勝だった
でもドラゴンフラッグはやらなくても絶対に無理だと思う

996 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:47:35.81 ID:zEoWCeYu0.net

ダンベル何キロ持てる？ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ 5kg
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1562773633/

997 ：990 ：2019/07/11(木) 00:49:27.46 ID:ZqiYIkyQ0.net

>>996
おつですー

998 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:49:54.96 ID:zEoWCeYu0.net

ダンベルの半角が気になる

タイトルの方は全角なのに。。

999 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:51:15.07 ID:pZb25waH0.net

>>991
静的ストレッチは筋肉が切れやすくなる
運動はじめの筋肉が動きやすくない状態でやると更に切れやすいってことだろ

1000 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:51:35.33 ID:QG636ENd0.net

>>996
ナイス、建て！

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