ダンベル何キロ持てる？ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ4kg

991 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:40:06.09 ID:iRMNCBm3a.net

静的ストレッチが問題視された奴は直後の筋力低下だからね〜
ストレッチから即そこの部位使ったもんをやるとパフォーマンスが下がるってだけ
5分で戻る人から1時間筋力が戻らん日まで様々、可動域に関しては静的のが上がる