ダンベル何キロ持てる？ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ4kg

967 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/11(木) 00:28:25.99 ID:a4mm1O8T0.net

朱美が動的ストレッチとしてラジオ体操に触れてるけど
アレが駄目なのはテンポが速すぎる点
それこそ一連のメニューを1/2から1/4のスピードでやると物凄い効くよ