ダンベル何キロ持てる？ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ4kg

616 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/10(水) 18:54:10.15 ID:w/gL4ntNd.net

一応去年から体力づくりの一環で軽い筋トレもしてる身から言えば
これからやるならハンドグリップやるのおすすめ

安いとはいえお金かけて道具を買うから元をとるくらいには使いたくなるし
小さいから持ち運びも容易で隙間時間にでもにぎにぎできる

普段あまり使えてなかったこともあって割とすぐに
前腕が硬くなってきたし握力はあれば分かりやすく
日常で役に立つ