ダンベル何キロ持てる？ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ4kg

258 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/09(火) 20:32:48.08 ID:/g5D0vR30.net

ジムではいつもプールしか使わないんだけど、
筋トレのマシンの使い方とか基本的なメニューとかって
ジムの人に一度教えてもらえば理解できるもの？
段階を踏んで徐々に教えてもらうもの？